8 լավագույն եթերայուղերը և ինչպես օգտագործել դրանք

Կան տասնյակ եթերային յուղեր, այնպես որ ձեզ համար ճիշտը ընտրելը կարող է բարդ լինել: Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում 8 լավագույն և ամենաօգտակար եթերայուղերը բոլոր առիթների համար։

1. Նարդոսի յուղ

Lavender angustifolia-ն՝ միջերկրածովյան ծաղկող բույսը, օգտագործվում է նարդոսի յուղ պատրաստելու համար, որը երկար ժամանակ օգտագործվել է մաշկի տարբեր հիվանդությունների, այդ թվում՝ այրվածքների, կտրվածքների և պզուկների դեպքում: Նարդոսի յուղը նաև հայտնի է թուլացումն ու լավ քունը խթանելու, ինչպես նաև դեպրեսիայի դեմ պայքարելու համար: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ նարդոսի բույրը ներոլիի յուղի և երիցուկի հետ համատեղ ներշնչելը զգալիորեն նվազեցնում է անհանգստությունը և բարելավում քնի որակն ու տևողությունը։

Միավորեք նարդոսը երիցուկի, ներոլիի, եղեսպակի, վարդի կամ բերգամոտի հետ՝ սթրեսից ազատվելու և հանգիստ քնի համար: Կաթեք մի քիչ յուղ ձեր բարձի վրա, ցողեք այն ձեր ննջասենյակում և մի շիշ յուղ պահեք ձեր պայուսակում, որպեսզի միշտ կարողանաք հանգստացնել այն սթրեսի պահերին:

2. Թեյի ծառի յուղ

Ավստրալիայի բնիկ թեյի ծառի յուղն ունի հակաբակտերիալ և հակավիրուսային հատկություններ և կարող է պաշտպանել խմորիչ վարակների ավելորդ զարգացումից: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ թեյի ծառի յուղը վնասված և գրգռված մաշկին քսելը օգնում է պայքարել վարակների դեմ, նվազեցնում է բորբոքումները և արագացնում մաշկի վնասվածքների ապաքինումը:

Բորբոքումը թեթևացնելու և վերքերի լավացումը արագացնելու համար թեյի ծառի յուղը նոսրացրեք կոկոսի յուղով և քսեք այս խառնուրդը ձեր մաշկին: Բացի այդ, թեյի ծառի յուղը հիանալի միջոց է պզուկների դեմ: Կիրառեք մի քիչ յուղ անմիջապես ձեր պզուկների վրա՝ դրանք մաքրելու և կարմրությունը հանգստացնելու համար:

Թեյի ծառի յուղն անվտանգ չէ բերանից ընդունելու համար, այնպես որ օգտագործեք այն տեղական: Այս յուղը կարող եք օգտագործել նաև որպես բերանի լվացման միջոց՝ մի քանի կաթիլ ավելացնել մի բաժակ ջրի մեջ, խառնել, ողողել բերանը և թքել այն:

3. Անանուխի յուղ

Անանուխից ստացված հիբրիդային բույսից, որն աճում է ամբողջ Եվրոպայում և Միացյալ Նահանգներում, անանուխի յուղը ավանդաբար օգտագործվում է մարսողությունը բարելավելու, շնչառական խնդիրների բուժման, էներգիայի բարձրացման և տրամադրությունը բարելավելու համար: Այն նաև ունի զգալի հակամանրէային, հակավիրուսային և հակաբորբոքային հատկություններ, և ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այն կարող է հանգստացնել ստամոքս-աղիքային տրակտը, թեթևացնել գրգռված աղիքի համախտանիշը և նվազեցնել սրտխառնոցն ու ստամոքսի ցավը: Այլ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ անանուխը բարելավում է հիշողությունը, բարձրացնում է զգոնությունն ու էներգիան, նվազեցնում է քնկոտությունը և բարելավում ճանաչողական և ֆիզիկական կատարողականությունը:

Սրտխառնոցի կամ մարսողության խանգարման դեպքում մի քանի կաթիլ խառնեք մեկ ճաշի գդալ մեղրի կամ ագավայի նեկտարի հետ, ապա ավելացրեք տաք ջրի մեջ և խմեք որպես թեյ։ Էներգիայի և կենսունակության ակնթարթային խթանման համար անանուխի յուղ լցրեք ձեր թաշկինակի վրա կամ ներշնչեք բուրմունքը անմիջապես շշից:

4. Էվկալիպտի յուղ

Էվկալիպտը, որը ծագումով Ավստրալիայից է, ունի հզոր հակաբակտերիալ, հակավիրուսային և հակաբորբոքային ազդեցություն և ամրացնում է իմունային համակարգը: Էվկալիպտի յուղը ավանդաբար օգտագործվում է շնչառական հիվանդությունների համար, և ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այն արդյունավետ է բրոնխիտի, սինուսիտի, ասթմայի, թոքերի քրոնիկ օբստրուկտիվ հիվանդության (COPD) և այլ պայմանների ախտանշանները թեթևացնելու համար:

Սինուսները բացելու և գերբնակվածությունից ազատվելու համար մի քանի կաթիլ էվկալիպտի յուղ ավելացրեք եռման ջրի մեջ, դեմքը թեքեք կաթսայի վրա (բայց ոչ շատ մոտ, որպեսզի մաշկը այրվի), ծածկեք գլուխը սրբիչով և ներշնչեք։ բույրը խորը շունչ քաշելիս: Համատեղեք էվկալիպտի յուղը սուսամբարի, թեյի ծառի, ուրցի կամ խնկունի հետ՝ պաթոգենների դեմ պայքարելու լրացուցիչ ներուժի համար:

5. Վարդի յուղ

Վարդի յուղը, որը սովորաբար պատրաստված է դամասկոսի վարդից, գալիս է մի քանի ձևերով: Վարդի թերթիկների գոլորշու կամ ջրով թորման արդյունքում ստացված եթերայուղը կոչվում է «Rose Otto». Մնացած հեղուկը կոչվում է վարդի հիդրոզոլ: Որոշ վարդի յուղեր արդյունահանվում են լուծիչի միջոցով, որպեսզի ստացվի այն, ինչ կոչվում է վարդի բացարձակ: Այս բոլոր տեսակները հաճախ հանդիպում են արոմաթերապիայի մեջ, բայց Rose Otto-ն նախընտրելի ձևն է, թեև ավելի թանկ:

Ավանդաբար օգտագործվում է սթրեսից ազատվելու և հանգստացնելու համար՝ վարդի յուղը համարվում է նաև աֆրոդիզիակ, բարձրացնում է տրամադրությունը և լիբիդոն: Սա հիանալի եթերայուղ է մաշկի հիվանդությունների բուժման համար, հատկապես չոր և զգայուն մաշկի համար, ինչպես նաև կարող է օգնել պայքարել պզուկների դեմ:

Մաշկը փափկացնելու, խոնավացնելու և բուժելու համար մի քանի կաթիլ ավելացրեք ձեր սովորական խոնավեցնող միջոցին կամ նոսրացրեք XNUMX:XNUMX քաղցր նուշի յուղով և քսեք անմիջապես մաշկին: Շնչեք յուղի բույրը անմիջապես շշից՝ հոգնածությունից ազատվելու և տրամադրությունը բարելավելու համար:

6. Կիտրոնախոտի յուղ

Կիտրոնախոտի յուղը՝ հարավային Ասիայի բնիկ արևադարձային բույս, հարուստ է ֆլավոնոիդներով և ֆենոլային միացություններով, որոնք ունեն հզոր հակաբակտերիալ, հակասնկային և հակաբորբոքային հատկություններ։ Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այն կարող է նվազեցնել մաշկի բորբոքումները, բուժել վարակները, արագացնել վերքերի ապաքինումը և վերահսկել բակտերիաների աճը և նույնիսկ օգնել պայքարել դեղակայուն բակտերիաների դեմ: Ապացուցված է նաև, որ այն օգնում է թեթևացնել արթրիտի ցավը, նվազեցնել գինգիվիտը, բարելավել բերանի խոռոչի առողջությունը և հեշտացնել շնչառությունը:

Բորբոքման և հոդացավերի դեպքում կիտրոնի խոտի յուղը ավելացրեք քաղցր նուշի կամ ժոժոբայի յուղին և մերսեք մաշկին: Ավելացրեք մի քանի կաթիլ տաք ջրի մեջ և օգտագործեք որպես բերանի լվացման միջոց կամ անմիջապես շշից ներշնչեք՝ անհանգստությունը նվազեցնելու և ձեր տրամադրությունը բարելավելու համար:

7. մեխակի յուղ

Ինդոնեզիայի բնիկ մեխակից ստացված մեխակի յուղը էուգենոլի ամենահարուստ աղբյուրներից մեկն է՝ հզոր անալգետիկ և հակասեպտիկ հատկություններով միացություն: Ավգենոլը ավանդաբար օգտագործվում է վարակների բուժման և ցավը թեթևացնելու համար, ինչպես նաև անմիջապես անալգետիկ ազդեցություն է ունենում ատամի ցավերի դեպքում: Այն չափազանց արդյունավետ է ոտքերի սնկերի և մկանների դեմ պայքարում, ինչպես նաև կարող է թեթևացնել քորը և հանգստացնել բորբոքումները:

Մեխակի յուղը նաև հզոր ընդհանուր ատամի կրեմ է, և ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այն նվազեցնում է ատամի ցավը, արգելակում է ատամնափառի ձևավորումը և սպանում բերանի խոռոչում պաթոգեններին: Քենդիդիոզի և այլ վարակների դեպքում մի քանի կաթիլ մեխակի յուղ ավելացրեք տաք ջրի մեջ և օգտագործեք որպես բերանի խոռոչի լվացման միջոց, կամ թեյի մեջ ավելացրեք ամբողջական կամ աղացած մեխակ: Ձեր մաշկը հանգստացնելու համար մեխակի յուղը նոսրացրեք կոկոսի կամ ժոժոբայի յուղով և քսեք խնդրահարույց հատվածներին։ Ատամի ցավի դեպքում մի քանի կաթիլ քսեք բամբակյա շվաբրին և քսեք ցավող ատամի վրա։

8. Ռոզմարի յուղ

Անուշահոտ խնկունին անանուխի ազգականն է։ Ռոզմարիի յուղը ավանդաբար օգտագործվում է տրամադրությունը բարձրացնելու և հիշողությունը բարելավելու համար: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ խնկունի ներշնչումը կարող է մեծացնել ճանաչողությունը, կենտրոնացումը և հիշողությունը: Այն կարող է նաև բարելավել մտքի ճշգրտությունն ու կատարումը: Այս յուղը նաև հիանալի է տրամադրությունը բարելավելու, էներգիայի մակարդակը բարձրացնելու և սթրեսը նվազեցնելու համար: Հետազոտությունների համաձայն՝ խնկունի յուղի բույրը ներշնչելը նվազեցնում է կորտիզոլի՝ սթրեսի հորմոնի մակարդակը։

Հիշողությունն ու ճանաչողությունը բարելավելու համար օգտագործեք խնկունի յուղ կիտրոնի, նարդոսի կամ նարնջի էքստրակտով: Ակնթարթային էներգիան և տրամադրությունը բարձրացնելու համար մի քանի կաթիլ թաշկինակի վրա դրեք կամ շշից անմիջապես ներշնչեք:

Թողնել գրառում