Անկախ նրանից, թե դուք այլընտրանք եք փնտրում ըմպելիքներին, ինչպիսիք են հյութերը, սուրճը և էներգետիկ ըմպելիքները, կամ պարզապես ուզում եք ինչ-որ բան շրջադարձով, տաք կամ սառը, կանաչ կամ սև թեյ, դա այն է, ինչ փնտրում եք: Թեյը պարունակում է բազմաթիվ սննդարար նյութեր, որոնք դրական են ազդում առողջության վրա, այն բուրավետ է ու գեղեցիկ։
Անկախ նրանից՝ խմում եք սպիտակ, կանաչ թե սև թեյ, դրանք բոլորն էլ պարունակում են օգտակար նյութեր, ինչպիսիք են պոլիֆենոլները և կաետինը։ Կամ կարող եք ստեղծագործել և ստեղծել ձեր սեփական թեյի խառնուրդը:
Ստորև բերված են երեք պատճառ՝ հօգուտ թեյի, և դա հիմք կտա ընտրել այս ըմպելիքը:
Թեյը տոնիկ է ուղեղի համար
Հակառակ սուրճի և էներգետիկ ըմպելիքների տարածվածությանը, թեյը կօգնի ձեզ իսկապես արթնանալ առավոտյան և թարմ մնալ ողջ օրվա ընթացքում: Այն պարունակում է ավելի քիչ կոֆեին, քան սուրճը, և դրա պատճառով դուք կարող եք խմել այն մեծ քանակությամբ: Թեյը պարունակում է L-theanine կոչվող ամինաթթու, որն ունի հակատագնապալիտիկ ազդեցություն և էներգիա է հաղորդում ողջ օրվա ընթացքում։
Գիտնականները պարզել են, որ. Եվ այս նյութը պատասխանատու է ճանաչողական ֆունկցիայի և հիշողության մեջ տվյալների պահպանման համար։ Պարզ ասած՝ թեյը ձեզ ավելի խելացի կդարձնի։ Բացի այդ, MRI հետազոտությունները ցույց են տվել, որ թեյը մեծացնում է արյան հոսքը ուղեղի այն հատվածներում, որոնք ներգրավված են ճանաչողական գործառույթների մեջ, ինչպիսիք են բանականությունը և հասկացողությունը:
Բազմաթիվ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ թեյի ուժեղ հակաօքսիդանտ հատկությունները երկարաժամկետ հեռանկարում պաշտպանում են ուղեղը Ալցհեյմերի և Պարկինսոնի հիվանդությունների զարգացումից։
Թեյը կանխում և պայքարում է քաղցկեղի դեմ
Շատ հետազոտություններ ապացուցել են, որ թեյը պաշտպանում է քաղցկեղից։ Այն ի վիճակի է սպանել միզապարկի, կրծքագեղձի, ձվարանների, հաստ աղիքի, կերակրափողի, թոքերի, ենթաստամոքսային գեղձի, մաշկի և ստամոքսի քաղցկեղային բջիջները:
Թեյի մեջ մեծ քանակությամբ հայտնաբերված պոլիֆենոլները հզոր հակաօքսիդանտներ են, որոնք չեզոքացնում են ազատ ռադիկալները, որոնք վնասում են ձեր ԴՆԹ-ն: Այս ազատ ռադիկալները նպաստում են քաղցկեղի զարգացմանը, ծերացմանը և այլն։
Զարմանալի չէ, որ թեյ խմող երկրները, ինչպիսին Ճապոնիան է, ունեն քաղցկեղի ամենաքիչ դեպքերը:
Թեյն օգնում է ձեզ նիհար մնալ
Թեյը շատ քիչ կալորիա է պարունակում՝ ընդամենը 3 կալորիա 350 գ խմիչքի համար: Իսկ քաշի ավելացմանը նպաստող հիմնական գործոնը քաղցր ըմպելիքների՝ Կոկա-Կոլայի, նարնջի հյութի, էներգետիկ ըմպելիքների օգտագործումն է։
Ցավոք սրտի, շաքարի փոխարինիչներն ունեն կողմնակի ազդեցություններ, որոնք ազդում են ուղեղի աշխատանքի վրա, ուստի դրանք լավ այլընտրանք չեն:
Մյուս կողմից, թեյը մեծացնում է բազային նյութափոխանակության մակարդակը. հանգստի ժամանակ օրգանիզմի էներգիայի սպառումը դառնում է 4%: Կարևոր է նաև, որ թեյը բարձրացնի ինսուլինի նկատմամբ զգայունությունը:
Մարմինը հակված է ճարպ կուտակել, երբ ինսուլինի նկատմամբ զգայունությունը ցածր է: Սակայն, նույնիսկ նրանց համար, ովքեր տեղյակ չեն այս փաստի մասին, թեյը վաղուց իդեալական ըմպելիք է առողջության և գեղեցկության համար։