Քաղաքի բնակիչների մեծ մասը հակված է հնարավորության դեպքում դուրս գալ բնության մեջ: Անտառում թողնում ենք քաղաքի եռուզեռը, բաց թողնում հոգսերը, խորասուզվում գեղեցկության ու խաղաղության բնական միջավայրում։ Հետազոտողները ասում են, որ անտառում ժամանակ անցկացնելն իրական, չափելի օգուտներ ունի ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ հոգեկան առողջության համար: Դեղորայք առանց կողմնակի ազդեցությունների!
Կանոնավոր մնալ բնության գրկում.
Ճապոնիայի գյուղատնտեսության, անտառտնտեսության և ձկնաբուծության նախարարությունը ներկայացրել է «» տերմինը, որը բառացիորեն նշանակում է «»: Նախարարությունը խրախուսում է մարդկանց այցելել անտառներ՝ առողջությունը բարելավելու և սթրեսից ազատվելու համար:
Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ հաստատում են այն փաստը, որ ֆիզիկական վարժությունները կամ բնության գրկում պարզ զբոսանքը նվազեցնում են սթրեսի հորմոնների՝ կորտիզոլի և ադրենալինի արտադրությունը։ Անտառի լուսանկարները դիտելը ունի նմանատիպ, բայց ավելի քիչ արտահայտված ազդեցություն:
Ժամանակակից կյանքն ավելի հարուստ է, քան երբևէ՝ աշխատանք, դպրոց, լրացուցիչ բաժիններ, հոբբիներ, ընտանեկան կյանք: Բազմաթիվ գործողությունների վրա կենտրոնանալը (նույնիսկ միայն մեկի վրա երկար ժամանակ) կարող է հոգեպես հյուծել մեզ: Բնության մեջ քայլելը, կանաչ բույսերի մեջ, հանգիստ լճերը, թռչունները և բնական միջավայրի այլ հաճույքները մեր ուղեղին հանգստանալու հնարավորություն են տալիս՝ թույլ տալով մեզ «վերագործարկել» և թարմացնել համբերության և կենտրոնացման մեր պաշարը:
. Միջատներից պաշտպանվելու համար բույսերը արտազատում են ֆիտոնսիդներ, որոնք ունեն հակաբակտերիալ և հակասնկային հատկություններ, որոնք պաշտպանում են հիվանդություններից։ Շնչելով օդը ֆիտոնսիդների առկայությամբ՝ մեր մարմինը արձագանքում է՝ ավելացնելով արյան սպիտակ բջիջների քանակը և ակտիվությունը, որոնք կոչվում են բնական մարդասպան բջիջներ: Այս բջիջները ոչնչացնում են մարմնի վիրուսային վարակը: Ճապոնացի գիտնականները ներկայումս ուսումնասիրում են անտառում ժամանակ անցկացնելու հնարավոր ազդեցությունը քաղցկեղի որոշ տեսակների կանխարգելման վրա: