Մարդու ուղեղն ունի փոխվելու, վերականգնելու և բուժվելու ունակություն՝ անկախ տարիքից

Նախապես գոյություն ունեցող տեսակետի համաձայն՝ ուղեղի ծերացման գործընթացը սկսվում է, երբ երեխան դառնում է դեռահաս։ Այս գործընթացի գագաթնակետը հասնում է հասուն տարիներին: Այնուամենայնիվ, այժմ հաստատված է, որ մարդու ուղեղն ունի փոխվելու, վերականգնելու և վերածնվելու ունակություն և անսահմանափակ մասշտաբով: Այստեղից հետեւում է, որ ուղեղի վրա ազդող հիմնական գործոնը ոչ թե տարիքն է, այլ մարդու վարքագիծը ողջ կյանքի ընթացքում։

Կան գործընթացներ, որոնք «վերագործարկում» են ենթակեղևային սպիտակ նյութի նեյրոնները (միասնաբար կոչվում են բազալային միջուկ); Այս գործընթացների ընթացքում ուղեղն աշխատում է ուժեղացված ռեժիմով: Բազալիս միջուկը ակտիվացնում է ուղեղի նեյրոպլաստիկության մեխանիզմը: Նեյրոպլաստիկություն տերմինը վերաբերում է ուղեղի վիճակը վերահսկելու և նրա գործունեությունը պահպանելու կարողությանը:

Տարիքի հետ ուղեղի աշխատունակության մի փոքր նվազում է նկատվում, բայց դա այնքան էլ էական չէ, որքան նախկինում ենթադրվում էր մասնագետների կողմից։ Հնարավոր է ոչ միայն ստեղծել նոր նյարդային ուղիներ, այլև բարելավել հինները. դա կարելի է անել մարդու ողջ կյանքի ընթացքում: Ինչպես առաջինին, այնպես էլ երկրորդին հասնելու համար թույլ է տալիս օգտագործել որոշակի տեխնիկա: Միևնույն ժամանակ, ենթադրվում է, որ այդ միջոցներով ձեռք բերված դրական ազդեցությունը մարդու մարմնի վրա պահպանվում է երկար ժամանակ:

Նմանատիպ էֆեկտը հնարավոր է շնորհիվ այն բանի, որ մարդու մտքերն ունակ են ազդել նրա գեների վրա։ Ընդհանրապես ընդունված է, որ գենետիկական նյութը, որը մարդը ժառանգել է իր նախնիներից, ի վիճակի չէ փոփոխությունների ենթարկվել։ Համաձայն տարածված համոզմունքի՝ մարդն իր ծնողներից ստանում է այն ողջ ուղեբեռը, որը նրանք իրենք են ձեռք բերել իրենց նախնիներից (այսինքն՝ գեներ, որոնք որոշում են, թե ինչպիսի մարդ կլինի բարձրահասակ և բարդ, ինչ հիվանդություններ կբնորոշվեն նրան և այլն): և այս ուղեբեռը հնարավոր չէ փոխել: Սակայն իրականում մարդու գեների վրա կարող են ազդել նրա ողջ կյանքի ընթացքում։ Նրանց վրա ազդում են ինչպես իրենց կրիչի գործողությունները, այնպես էլ նրա մտքերը, զգացմունքները և համոզմունքները:

Ներկայումս հայտնի է հետեւյալ փաստը՝ ինչպես է մարդը սնվում եւ ինչ կենսակերպ է վարում, ազդում է նրա գեների վրա։ Դրանց վրա հետք են թողնում նաև ֆիզիկական ակտիվությունը և այլ գործոններ։ Այսօր մասնագետները հետազոտություններ են անցկացնում գեների վրա հուզական բաղադրիչի՝ մտքերի, զգացմունքների, հավատքի ազդեցության ոլորտում: Մասնագետները բազմիցս համոզվել են, որ քիմիական նյութերը, որոնք ազդում են մարդու մտավոր գործունեության վրա, ամենաուժեղ ազդեցությունն են ունենում նրա գեների վրա։ Դրանց ազդեցության աստիճանը հավասարեցվում է գենետիկական նյութի վրա սննդակարգի, ապրելակերպի կամ միջավայրի փոփոխության ազդեցությանը:

Ի՞նչ են ցույց տալիս ուսումնասիրությունները:

Դոկտոր Դոուսոն Չերչի խոսքով՝ իր փորձերը հաստատում են, որ մարդու մտքերն ու հավատքը կարող են ակտիվացնել հիվանդության և վերականգնման հետ կապված գեները։ Նրա խոսքով՝ մարդու մարմինը ինֆորմացիա է կարդում ուղեղից։ Գիտության համաձայն՝ մարդն ունի միայն որոշակի գենետիկական հավաքածու, որը հնարավոր չէ փոխել։ Այնուամենայնիվ, զգալի դեր է խաղում գեները, որոնք ազդում են իրենց կրիչի ընկալման և նրա մարմնում տեղի ունեցող տարբեր գործընթացների վրա, ասում է Չերչը:

Օհայոյի համալսարանում անցկացված փորձը հստակ ցույց է տվել մարմնի վերականգնման վրա մտավոր գործունեության ազդեցության աստիճանը։ Դրա իրականացմանը ներգրավված էին զույգեր։ Փորձարկվողներից յուրաքանչյուրին մաշկին տրվել է փոքր վնասվածք, որի արդյունքում առաջացել է բշտիկ: Դրանից հետո զույգերը պետք է 30 րոպե զրույց վարեին վերացական թեմայով կամ վեճի մեջ մտնեին ցանկացած հարցի շուրջ։

Փորձից հետո մի քանի շաբաթվա ընթացքում փորձագետները չափում էին երեք սպիտակուցների կոնցենտրացիան սուբյեկտների օրգանիզմներում, որոնք ազդում են մաշկի վերքերի ապաքինման արագության վրա: Արդյունքները ցույց են տվել, որ այն մասնակիցները, ովքեր վիճաբանության մեջ են մտել և դրսևորել ամենամեծ կարծրություն և կոշտություն, այդ սպիտակուցների պարունակությունը պարզվել է, որ 40%-ով ավելի ցածր է եղել, քան նրանք, ովքեր շփվել են վերացական թեմայով. նույնը վերաբերում էր վերքերի վերականգնման արագությանը. այն նույն տոկոսով ցածր էր: Մեկնաբանելով փորձը՝ Չերչը տալիս է ընթացող գործընթացների հետևյալ նկարագրությունը՝ մարմնում արտադրվում է սպիտակուց, որը սկսում է վերածնման համար պատասխանատու գեների աշխատանքը։ Գեները օգտագործում են ցողունային բջիջները՝ մաշկի նոր բջիջներ ստեղծելու համար՝ այն վերականգնելու համար: Բայց սթրեսի ժամանակ օրգանիզմի էներգիան ծախսվում է սթրեսային նյութերի (ադրենալին, կորտիզոլ, նորէպինեֆրին) արտազատման վրա։ Այս դեպքում բուժիչ գեներին ուղարկվող ազդանշանը շատ ավելի թուլանում է։ Սա հանգեցնում է նրան, որ բուժումը զգալիորեն դանդաղում է: Ընդհակառակը, եթե մարմինը ստիպված չէ արձագանքել արտաքին սպառնալիքներին, ապա բուժման գործընթացում օգտագործվում են նրա բոլոր ուժերը։

Ինչու է դա կարեւոր:

Ծնվելով՝ մարդն ունի որոշակի գենետիկ ժառանգություն, որն ապահովում է օրգանիզմի արդյունավետ գործունեությունը ամենօրյա ֆիզիկական գործունեության ընթացքում։ Բայց հոգեկան հավասարակշռությունը պահպանելու մարդու կարողությունն ուղղակիորեն ազդում է օրգանիզմի՝ իր հնարավորություններն օգտագործելու ունակության վրա։ Նույնիսկ եթե մարդը ընկղմված է ագրեսիվ մտքերի մեջ, կան մեթոդներ, որոնք նա կարող է օգտագործել՝ կարգավորելու իր ուղիները՝ աջակցելու ավելի քիչ ռեակտիվ գործընթացներին: Մշտական ​​սթրեսը նպաստում է ուղեղի վաղաժամ ծերացմանը։

Սթրեսն ուղեկցում է մարդուն իր ողջ կյանքի ճանապարհին։ Ահա ԱՄՆ-ի դոկտոր Հարվարդ Ֆիլիթի կարծիքը, ծերաբուժության պրոֆեսոր Նյու Յորքի բժշկական դպրոցի (Ֆիլիթը նաև ղեկավարում է հիմնադրամը, որը նոր դեղամիջոցներ է մշակում Ալցհեյմերի հիվանդությամբ տառապողների համար): Ըստ Ֆիլիտի, մարմնի վրա ամենամեծ բացասական ազդեցությունն առաջացնում է հոգեկան սթրեսը, որը զգում է մարդը ներսում՝ որպես արտաքին գրգռիչների արձագանք: Այս հայտարարությունն ընդգծում է, որ օրգանիզմը որոշակի արձագանք է տալիս արտաքին բացասական գործոններին։ Մարդու մարմնի նմանատիպ ռեակցիան ազդում է ուղեղի վրա. արդյունքը տարբեր հոգեկան խանգարումներ են, օրինակ՝ հիշողության խանգարում։ Սթրեսը նպաստում է ծերության ժամանակ հիշողության կորստին և նաև Ալցհեյմերի հիվանդության ռիսկի գործոն է։ Միաժամանակ, մարդու մոտ կարող է առաջանալ այն զգացողությունը, որ ինքը շատ ավելի մեծ է (մտավոր գործունեության առումով), քան իրականում։

Կալիֆորնիայի համալսարանի գիտնականների կողմից անցկացված փորձերի արդյունքները ցույց են տվել, որ եթե մարմինը մշտապես ստիպված է արձագանքել սթրեսին, արդյունքը կարող է լինել ուղեղի լիմբիկ համակարգի կարևոր մասի` հիպոկամպի նվազումը: Ուղեղի այս հատվածը ակտիվացնում է սթրեսի հետևանքները վերացնող գործընթացները, ինչպես նաև ապահովում է երկարաժամկետ հիշողության գործունեությունը։ Տվյալ դեպքում խոսքը նաև նեյրոպլաստիկության դրսևորման մասին է, բայց այստեղ դա բացասական է։

Հանգստություն, սեանսներ անցկացնող անձ, որի ընթացքում նա ամբողջությամբ կտրում է ցանկացած միտք. այս միջոցները թույլ են տալիս արագ կարգավորել մտքերը և արդյունքում նորմալացնել մարմնում սթրեսային նյութերի մակարդակը և գեների արտահայտումը: Ավելին, այս գործողությունները ազդում են ուղեղի կառուցվածքի վրա։

Նեյրոպլաստիկության հիմնարար սկզբունքներից մեկն այն է, որ խթանելով ուղեղի այն հատվածները, որոնք պատասխանատու են դրական հույզերի համար, դուք կարող եք ամրապնդել նյարդային կապերը: Այս ազդեցությունը կարելի է համեմատել վարժությունների միջոցով մկանների ամրապնդման հետ: Մյուս կողմից, եթե մարդը հաճախ է մտածում տրավմատիկ բաների մասին, ապա մեծանում է նրա ուղեղային ամիգդալայի զգայունությունը, որն առաջին հերթին պատասխանատու է բացասական հույզերի համար։ Հանսոնը բացատրում է, որ նման արարքներով մարդը մեծացնում է իր ուղեղի զգայունությունը, և արդյունքում՝ հետագայում նա սկսում է տխրել տարբեր մանրուքների պատճառով։

Նյարդային համակարգը ընկալում է մարմնի ներքին օրգանների գրգռումները՝ ուղեղի կենտրոնական մասի մասնակցությամբ, որը կոչվում է «կղզի»: Այս ընկալման շնորհիվ, որը կոչվում է interoception, ֆիզիկական գործունեության ընթացքում մարդու մարմինը պաշտպանված է վնասվածքներից; դա թույլ է տալիս մարդուն զգալ, որ մարմնի հետ ամեն ինչ նորմալ է, ասում է Հանսոնը։ Բացի այդ, երբ «կղզին» առողջ վիճակում է, մարդու ինտուիցիան և կարեկցանքը մեծանում են։ Համակենտրոնացման համար պատասխանատու է առջևի կեղևային կեղևը: Այս տարածքների վրա կարող են ազդել թուլացման հատուկ տեխնիկան՝ հասնելով մարմնի վրա դրական ազդեցության։

Մեծ տարիքում մտավոր գործունեության բարելավում հնարավոր է ամեն տարի։

Երկար տարիներ գերակշռում էր այն տեսակետը, որ երբ մարդը հասնում է միջին տարիքի, մարդու ուղեղը սկսում է կորցնել իր ճկունությունն ու կարողությունները։ Սակայն վերջին փորձերի արդյունքները ցույց են տվել, որ երբ հասնում ես միջին տարիքի, ուղեղը կարողանում է հասնել իր հնարավորությունների գագաթնակետին։ Ըստ ուսումնասիրությունների՝ այս տարիներն առավել բարենպաստ են ուղեղի ամենաակտիվ գործունեության համար՝ անկախ մարդու վատ սովորություններից։ Այս տարիքում կայացված որոշումներին բնորոշ է ամենամեծ գիտակցությունը, քանի որ մարդն առաջնորդվում է փորձով։

Ուղեղի ուսումնասիրությամբ զբաղվող մասնագետները միշտ պնդում են, որ այս օրգանի ծերացումը պայմանավորված է նեյտրոնների՝ ուղեղի բջիջների մահով: Սակայն առաջադեմ տեխնոլոգիաների միջոցով ուղեղը սկանավորելիս պարզվել է, որ ուղեղի մեծ մասում ամբողջ կյանքի ընթացքում նույն թվով նեյրոններ կան: Թեև ծերացման որոշ ասպեկտներ որոշակի մտավոր ունակությունների (օրինակ՝ արձագանքման ժամանակի) վատթարացման պատճառ են դառնում, նեյրոնները մշտապես համալրվում են:

Այս գործընթացում՝ «ուղեղի երկկողմանիացում», ինչպես մասնագետներն են անվանում, երկու կիսագնդերն էլ հավասարապես ներգրավված են։ 1990-ականներին Տորոնտոյի համալսարանի կանադացի գիտնականները, օգտագործելով ուղեղի սկանավորման վերջին տեխնոլոգիան, կարողացան պատկերացնել նրա աշխատանքը: Երիտասարդների և միջին տարիքի մարդկանց ուղեղի աշխատանքը համեմատելու համար փորձ է արվել ուշադրության և հիշողության կարողության վերաբերյալ։ Փորձարկվողներին ցույց են տվել դեմքերի լուսանկարներ, որոնց անունները նրանք պետք է արագ անգիր անեն, այնուհետև նրանք պետք է ասեին նրանցից յուրաքանչյուրի անունը:

Մասնագետները կարծում էին, որ միջին տարիքի մասնակիցները ավելի վատ կկատարեն առաջադրանքը, սակայն, հակառակ սպասվածի, երկու խմբերն էլ ցույց տվեցին նույն արդյունքները: Բացի այդ, գիտնականների զարմանքն է առաջացրել մեկ հանգամանք. Պոզիտրոնային էմիսիոն տոմոգրաֆիա կատարելիս հայտնաբերվել է հետևյալը. երիտասարդների մոտ նյարդային կապերի ակտիվացում է տեղի ունեցել ուղեղի որոշակի հատվածում, իսկ միջին տարիքի մարդկանց մոտ, բացի այս հատվածից, առաջացել է նախաճակատային հատվածի մի մաս: ներգրավված էր նաև ուղեղի կեղևը: Ելնելով այս և այլ ուսումնասիրություններից՝ մասնագետներն այս երևույթը բացատրեցին նրանով, որ միջին տարիքի սուբյեկտները նեյրոնային ցանցի ցանկացած գոտում կարող էին թերություններ ունենալ. այս պահին ուղեղի մեկ այլ հատված ակտիվացել է՝ փոխհատուցելու համար: Սա ցույց է տալիս, որ տարիների ընթացքում մարդիկ ավելի շատ են օգտագործում իրենց ուղեղը։ Բացի սրանից, հասուն տարիներին ուժեղանում է ուղեղի այլ հատվածների նեյրոնային ցանցը։

Մարդու ուղեղը կարողանում է հաղթահարել հանգամանքները, դիմակայել դրանց՝ օգտագործելով իր ճկունությունը։ Նրա առողջության նկատմամբ զգույշ ուշադրությունը նպաստում է նրան, որ նա ավելի լավ արդյունքներ է ցույց տալիս։ Ըստ հետազոտողների՝ նրա վիճակի վրա դրականորեն են ազդում պատշաճ սնունդը, հանգստանալը, մտավոր վարժությունները (ավելացած բարդության առաջադրանքների վրա աշխատելը, ցանկացած տարածքի ուսումնասիրություն), ֆիզիկական ակտիվությունը և այլն: Այս գործոնները կարող են ազդել ուղեղի վրա ցանկացած տարիքում, ինչպես օրինակ՝ երիտասարդությունը, ինչպես նաև ծերությունը.

Թողնել գրառում