Զգացմունքների ազդեցությունը մարդու մարմնի ֆունկցիոնալ բնութագրերի վրա Այուրվեդայի և արևելյան բժշկության տեսանկյունից

Զգացմունքներ և հոգևոր փոխազդեցություն մարդկանց միջև

Նկատե՞լ եք, որ մենք այլ կերպ ենք զգում և վարվում այլ մարդկանց հետ: «Տրամադրությունը փոխվել է»,- ասում ենք մենք։ Իրականում փոխվում է ոչ միայն մտավոր վերաբերմունքը, այլև մեր մարմնի ֆիզիոլոգիան, որն ակնթարթորեն արձագանքում է շուրջը կատարվողին։ Մարդիկ անգիտակցաբար ընկալում են միմյանց մարմնի «լեզուն» և դեմքի արտահայտություններն իրենց բոլոր զգայարաններով։ Էմպատիան, նմանակումը, կրկնօրինակումը մեզ բնորոշ է գենետիկ մակարդակում։ Այս կարողությունները մեր հայեցողությամբ կառավարելը մեր ուժերի մեջ չէ. կարեկցել կամ ընդօրինակել միայն այն ժամանակ, երբ մենք ցանկանում ենք դա և այնքանով, որքանով դա մեզ անհրաժեշտ է: Մենք, ինչպես շփվող և լցված անոթները, միմյանց փոխանցում ենք նրանց տրամադրությունը, զգացմունքները, նյարդային փոխկապակցվածությունը՝ «վարակելով և վարակվելով»։. Համաձայնեք, որ այնպիսի զգացողություններ, ինչպիսիք են զայրույթը, վախը, վրդովմունքը շատ են վարակիչ? Ինչպես ծիծաղելն ու ժպտալը:

Զգացմունքների ազդեցությունը առողջության վրա

Զգացմունքները (լատիներենից՝ ցնցել, հուզել) մարդու և բարձր կենդանիների սուբյեկտիվ արձագանքներն են արտաքին և ներքին ցանկացած գրգռիչների նկատմամբ: Զգացմունքները ուղեկցում են մարդկային կյանքի բոլոր գործընթացներին, կարող են առաջանալ իրավիճակներից կամ իրադարձություններից, որոնք գոյություն ունեն միայն մեր երևակայության մեջ:

Այսինքն՝ սա անձնական վերաբերմունք է, մարդու արձագանքը իր հետ կատարվող իրադարձություններին։ Այսօր գիտնականները շատ են վիճում, թե որքան վնասակար են բացասական հուզական դրսեւորումները մարդկանց առողջության համար։ Եվ կարծիք կա, որ ողջամիտ չափերով սթրեսը նույնիսկ օգտակար է, քանի որ այն օգնում է մարմնին մնալ լավ մարզավիճակում, չթուլանալ և դրդել գործի։ Այնուամենայնիվ, մարմնին ուժեղ հույզերի երկարատև ազդեցությունը, ինչպես դրական, այնպես էլ բացասական,  առաջացնում է սթրես և հղի է առողջական խնդիրներով. 

Մարդկությունը վաղուց գիտի, որ զգացմունքներն անմիջական ազդեցություն ունեն առողջության վրա։ Այս մասին են վկայում ժողովրդական ասացվածքները.  «Բոլոր հիվանդությունները նյարդերից են», «Առողջություն չես գնել, միտքդ է տալիս», «Ուրախությունը երիտասարդացնում է, վիշտը ծերացնում», «Ժանգը երկաթ է ուտում, իսկ տխրությունը՝ սիրտը». Նույնիսկ հին ժամանակներում բժիշկները որոշում էին հոգու (էմոցիոնալ բաղադրիչի) կապը ֆիզիկական բաղադրիչի` մարդու մարմնի հետ. Հին մարդիկ գիտեին, որ այն, ինչ ազդում է ուղեղի վրա, հավասարապես ազդում է մարմնի վրա:

Այնուամենայնիվ, արդեն XNUMX-րդ դարում, Դեկարտի օրոք, դա մոռացվեց: Եվ մարդը ապահով կերպով «բաժանվեց» երկու բաղադրիչի՝ միտք և մարմին։ Իսկ հիվանդությունները սահմանվել են որպես զուտ մարմնական կամ հոգեկան, որոնք ցույց են տվել, որ բուժվում են բոլորովին այլ կերպ։

Միայն հիմա մենք սկսել ենք նայել մարդկային բնությանը, ինչպես ժամանակին Հիպոկրատն էր անում՝ ամբողջությամբ, այսինքն՝ գիտակցելով, որ անհնար է առանձնացնել հոգին և մարմինը: Ժամանակակից բժշկությունը բավականաչափ տվյալներ է կուտակել, որոնք հաստատում են, որ հիվանդությունների մեծ մասի բնույթը հոգեսոմատիկ է, որ մարմնի և ոգու առողջությունը փոխկապակցված են և փոխկապակցված: Տարբեր երկրների գիտնականներ, որոնք ուսումնասիրում են հույզերի ազդեցությունը մարդու առողջության վրա, շատ հետաքրքիր եզրակացությունների են հանգել։ Այսպես, անգլիացի հայտնի նյարդաֆիզիոլոգ Չարլզ Շերինգթոնը, Նոբելյան մրցանակի դափնեկիր.  հաստատեց հետևյալ օրինաչափությունը. առաջինը տեղի է ունենում հուզական փորձառություն, որին հաջորդում են վեգետատիվ և սոմատիկ փոփոխություններ մարմնում:

Գերմանացի գիտնականները նյարդային ուղիներով հաստատել են մարդու յուրաքանչյուր օրգանի կապը ուղեղի որոշակի հատվածի հետ։ Ամերիկացի գիտնականները մշակում են հիվանդությունների ախտորոշման տեսությունը՝ ըստ մարդու տրամադրության և արտահայտում են հիվանդության զարգացումից առաջ կանխարգելելու հնարավորությունը։ Դրան նպաստում է տրամադրության բարելավման և դրական հույզերի կուտակման կանխարգելիչ թերապիան:

Այստեղ կարևոր է հասկանալ, որ ոչ թե մեկանգամյա վիշտ է հրահրում սոմատիկ հիվանդություն, այլ սթրեսի հետևանքով առաջացած երկարատև բացասական փորձառություններ։ Հենց այս փորձառություններն են թուլացնում իմունային համակարգը և դարձնում մեզ անպաշտպան: Խրոնիկ դարձած անհիմն անհանգստության զգացումը, դեպրեսիվ վիճակները և ճնշված տրամադրությունը լավ հող են բազմաթիվ հիվանդությունների զարգացման համար։ Նման բացասական հոգևոր դրսևորումները ներառում են զայրույթ, նախանձ, վախ, հուսահատություն, խուճապ, զայրույթ, դյուրագրգռություն, այսինքն՝ հույզեր, որոնցից դուք պետք է փորձեք խուսափել: Նույնիսկ Ուղղափառությունը դասակարգում է այնպիսի զգացմունքները, ինչպիսիք են զայրույթը, նախանձը և հուսահատությունը, որպես մահացու մեղքեր, և ոչ պատահական: Չէ՞ որ յուրաքանչյուր նման տրամադրություն կարող է հանգեցնել օրգանիզմի լուրջ հիվանդությունների՝ շատ տխուր ելքով։

Զգացմունքների նշանակությունը արևելյան բժշկության մեջ

Արևելյան բժշկությունը նույնպես պնդում է, որ տրամադրությունը և որոշակի հույզեր կարող են առաջացնել  որոշ օրգանների հիվանդություններ. Ըստ արևելյան բժշկության ներկայացուցիչների՝ ֆիզիկական առողջությունն ու էմոցիաները բավականին սերտորեն կապված են։ Մեր զգացմունքները, ինչպես վատը, այնպես էլ լավը, էականորեն ազդում են մեր մարմնի վրա:

Ավելին, արևելյան բժշկության ներկայացուցիչները կապ են գտնում զգացմունքների և տարբեր օրգանների միջև։ 

Օրինակ, երիկամների հետ կապված խնդիրներ կարող են առաջանալ վախի, թույլ կամքի և ինքնավստահության պատճառով: Քանի որ երիկամները պատասխանատու են աճի և զարգացման համար, նրանց ճիշտ գործունեությունը հատկապես կարևոր է մանկության տարիներին: Չինական բժշկությունը խրախուսում է երեխաներին զարգացնել քաջություն և ինքնավստահություն: Նման երեխան միշտ կհամապատասխանի իր տարիքին։

Հիմնական շնչառական օրգանը թոքն է։ Թոքերի աշխատանքի խախտումները կարող են առաջանալ տխրության և տխրության պատճառով: Շնչառական ֆունկցիայի խանգարումն իր հերթին կարող է բազմաթիվ ուղեկցող հիվանդությունների պատճառ դառնալ։ Մեծահասակների մոտ ատոպիկ դերմատիտի բուժումը, արևելյան բժշկության տեսանկյունից, պետք է սկսվի բոլոր օրգանների, այդ թվում՝ թոքերի հետազոտությամբ։

Կենսունակության և ոգևորության պակասը կարող է բացասաբար ազդել սրտի աշխատանքի վրա։ Նաև հիմնական օրգանի լավ աշխատանքի համար չինական բժշկությանը հետևելը, վատ քունը, դեպրեսիան հակացուցված են։  և հուսահատություն: Սիրտը կարգավորում է արյան անոթների աշխատանքը։ Նրա աշխատանքը հեշտությամբ կարելի է ճանաչել դեմքի գույնով և լեզվով: Առիթմիան և բաբախյունը սրտի անբավարարության հիմնական ախտանշաններն են: Սա իր հերթին կարող է հանգեցնել հոգեկան խանգարումների և երկարատև հիշողության խանգարումների։

Գրգռվածությունը, զայրույթը և վրդովմունքը ազդում են լյարդի աշխատանքի վրա: Լյարդի անհավասարակշռության հետևանքները կարող են շատ ծանր լինել: Սա կանանց մոտ կրծքագեղձի քաղցկեղ է, գլխացավեր և գլխապտույտ:

Չինական բժշկությունը կոչ է անում զգալ միայն դրական հույզեր: Սա երկար տարիներ լավ առողջություն պահպանելու միակ միջոցն է։ Այնուամենայնիվ, դժվար թե ժամանակակից մարդը կարողանա ձերբազատվել բացասական հույզերից, կարծես կախարդանքով: Այս իրավիճակում ելք ունե՞նք?

Նախևառաջ պետք է հիշել, որ մեզ պետք են զգացմունքներ, քանի որ մարմնի ներքին միջավայրը պետք է էներգիա փոխանակի արտաքին միջավայրի հետ։ Եվ էներգիայի նման փոխանակումը վնասակար չի լինի, եթե դրանում ներգրավված լինեն բնությանը բնորոշ բնական հուզական ծրագրեր՝ տխրություն կամ ուրախություն, զարմանք կամ զզվանք, ամոթի կամ զայրույթի զգացում, հետաքրքրություն, ծիծաղ, լաց, զայրույթ և այլն: Հիմնական բանը. որ զգացմունքներն ենարձագանք կատարվողին, և ոչ թե ինքն իրեն «ոլորելու» հետևանք, որպեսզի նրանք երևան բնական, առանց որևէ մեկի պարտադրանքի, և չչափազանցվեն։

Բնական հուզական ռեակցիաները չպետք է զսպվեն, միայն կարևոր է սովորել դրանք ճիշտ արտահայտել։ Ավելին, պետք է սովորել հարգել այլ մարդկանց կողմից հույզերի դրսևորումը և համարժեք ընկալել դրանք։ Եվ ոչ մի դեպքում չի կարելի ճնշել զգացմունքները, անկախ նրանից, թե ինչ գույնի են դրանք։

Այուրվեդա զգացմունքները զսպելու մասին

Ճնշված հույզերն օրգանիզմում առանց հետքի չեն լուծվում, այլ նրանում գոյանում են տոքսիններ, որոնք կուտակվում են հյուսվածքներում՝ թունավորելով օրգանիզմը։ Որոնք են այս զգացմունքները, իսկ ի՞նչ ազդեցություն ունեն դրանք մարդու օրգանիզմի վրա։ Դիտարկենք ավելի մանրամասն:

– ամբողջությամբ փոխում է լեղապարկի, լեղածորանի, բարակ աղիքի ֆլորան, վատթարացնում է պիտտա դոշան, առաջացնում է ստամոքսի և բարակ աղիքների լորձաթաղանթի մակերեսի բորբոքում։

- փոխել բուսական աշխարհը հաստ աղիքում: Արդյունքում ստամոքսը ուռչում է հաստ աղիքի ծալքերում կուտակված գազից՝ առաջացնելով ցավ։ Հաճախ այս ցավը սխալմամբ վերագրվում է սրտի կամ լյարդի խնդիրներին:

Ցավալի հետևանքների պատճառով խորհուրդ է տրվում չճնշել ոչ հույզերը, ոչ մարմնական դրսևորումները, ինչպիսիք են հազը, փռշտալը և գազերի արտահոսքը։

Զսպված զգացմունքները անհավասարակշռություն են առաջացնում , որն իր հերթին ազդում է ագնիի վրա, որը պատասխանատու է իմունիտետի համարմարմնի մեջ. Նման խախտման արձագանքը կարող է լինել ալերգիայի առաջացումը այնպիսի միանգամայն անվնաս երևույթների նկատմամբ, ինչպիսիք են՝ ծաղկափոշին, փոշին և ծաղկի հոտը: 

Զսպված վախը խախտումներ կառաջացնիկապված ապրանքների հետ, որոնք աճում են վատա-դոշու.Զգացմունքների զսպում պիտտա դոշի (զայրույթ և ատելություն) կարող է առաջացնել գերզգայունություն մթերքների նկատմամբ, որոնք սրում են պիտտան ծննդից պիտտա կազմվածք ունեցող մարդկանց մոտ:. Նման մարդը զգայուն կլինի տաք ու կծու կերակուրների նկատմամբ։

Կաֆա կազմվածքով մարդիկ, ճնշող հույզեր կապա դոշա(կապվածություն, ագահություն), ալերգիկ ռեակցիա կունենա կաֆա սննդի նկատմամբ, այսինքն՝ զգայուն կլինի այն մթերքների նկատմամբ, որոնք սրում են կաֆա (կաթնամթերք)). Սա կարող է հանգեցնել փորկապության և թոքերի շնչառության:. 

Երբեմն անհավասարակշռությունը, որը հանգեցնում է ցավոտ գործընթացի, կարող է սկզբում առաջանալ մարմնում, այնուհետև դրսևորվել մտքում և գիտակցության մեջ, և արդյունքում՝ հանգեցնել որոշակի հուզական ֆոնի: Այսպիսով, շրջանակը փակ է: Անհավասարակշռությունը, որն առաջին անգամ դրսևորվեց ֆիզիկական մակարդակում, հետագայում ազդում է մտքի վրա՝ տրիդոշայի խանգարումների միջոցով: Ինչպես ցույց տվեցինք վերևում, վատայի խանգարումը առաջացնում է վախ, դեպրեսիա և նյարդայնություն: Պիտայի ավելցուկը մարմնում կառաջացնի զայրույթ, ատելություն և խանդ։ Կաֆայի վատթարացումը կստեղծի սեփականատիրության, հպարտության և սիրո չափազանցված զգացում: Այսպիսով, ուղիղ կապ կա սննդակարգի, սովորությունների, շրջակա միջավայրի և հուզական խանգարումների միջև: Այս խանգարումների մասին կարելի է դատել նաև անուղղակի նշաններով, որոնք հայտնվում են մարմնում մկանային սեղմակների տեսքով։

Ինչպես գտնել խնդիրը

Հուզական սթրեսի և մարմնում կուտակված էմոցիոնալ թույների ֆիզիկական արտահայտությունը մկանային սեղմակներն են, որոնց պատճառները կարող են լինել ինչպես ուժեղ զգացմունքները, այնպես էլ դաստիարակության չափից ավելի խստությունը, աշխատակիցների թշնամանքը, ինքնավստահությունը, բարդույթների առկայությունը և այլն: Եթե մարդը նա չի սովորել ձերբազատվել բացասական հույզերից և անընդհատ տանջվում է որոշ դժվար փորձառություններով, այնուհետև վաղ թե ուշ նրանք դրսևորվում են մկանային սեղմիչներով դեմքի գոտում (ճակատ, աչքեր, բերան, ծոծրակ), պարանոցի, կրծքավանդակի շրջանում (ուսեր և ձեռքեր): ), գոտկատեղում, ինչպես նաև կոնքի և ստորին վերջույթների շրջանում։ 

Եթե ​​նման վիճակները ժամանակավոր են, և ձեզ հաջողվում է ձերբազատվել բացասական հույզերից, սադրելով նրանց՝ անհանգստանալու պատճառ չկա։ Այնուամենայնիվ, մկանների խրոնիկական խստությունը, իր հերթին, կարող է հանգեցնել տարբեր սոմատիկ հիվանդությունների զարգացման: 

Դիտարկենք որոշ հուզական վիճակներ, որոնք քրոնիկական վիճակում լինելով՝ կարող են որոշակի հիվանդություններ առաջացնել։.

Դեպրեսիա - թուլացած տրամադրություն, կախված նրանից, հանգամանքներ, մեջ երկար ժամանակով. Այս հույզը կարող է բավականին լուրջ խնդիրներ առաջացնել կոկորդը, և հաճախակի կոկորդի ցավեր և նույնիսկ ձայնի կորուստ.

Սամոեդիզմ - մեղավորության զգացում այն ամենը, ինչ անում ես: Արդյունքը կարող է լինել քրոնիկ գլխացավ:

գրգռվածություն - այն զգացումը, երբ բառացիորեն ամեն ինչ նյարդայնացնում է քեզ։ Այս դեպքում մի արեք զարմանալ սրտխառնոցի հաճախակի նոպաներից, սկսած որոնք դեղեր չեն Փրկեք:

Վիրավորանք - նվաստացած զգալով և վիրավորված. Պատրաստվեք աղեստամոքսային տրակտի խանգարումներ, քրոնիկ գաստրիտ, խոցեր, փորկապություն և Ես փորլուծություն ունեմ։

Բարկությունառաջացնում է էներգիայի ալիք, որն արագորեն աճում է և հանկարծակի պայթում: Զայրացած մարդը հեշտությամբ վրդովվում է անհաջողություններից և չի կարողանում զսպել իր զգացմունքները: Նրա պահվածքը սխալ է և իմպուլսիվ։ Արդյունքում տուժում է լյարդը։

ավելորդուրախությունցրում է էներգիան, այն ցրվում և կորչում է: Երբ ամենակարեւորը մարդու կյանքում – հաճույք ստանալով՝ նա չի կարողանում էներգիա պահել, միշտ բավարարվածություն և ավելի ուժեղ խթան է փնտրում։ Արդյունքում՝ նման մարդը հակված է անկառավարելի անհանգստության, անքնության ու հուսահատության։ Այս դեպքում սիրտը հաճախ տուժում է:

Տխրությունդադարեցնում է էներգիան. Մարդը, ով անցել է տխրության փորձի մեջ, կտրվում է աշխարհից, նրա զգացմունքները չորանում են, և նրա մոտիվացիան մարում է: Պաշտպանվելով կապվածության ուրախություններից և կորստի ցավից՝ նա դասավորում է իր կյանքը այնպես, որ խուսափի կրքի վտանգից և քմահաճույքներից, անհասանելի է դառնում իրական մտերմության համար: Նման մարդիկ ունեն ասթմա, փորկապություն և սառնություն:

Վախբացահայտում է իրեն, երբ գոյատևումը հարցականի տակ է: Վախից էներգիան ընկնում է, մարդը քար է դառնում ու կորցնում վերահսկողությունը իր վրա։ Վախից բռնված մարդու կյանքում գերակշռում է վտանգի ակնկալիքը, նա դառնում է կասկածամիտ, հեռանում է աշխարհից և նախընտրում է միայնությունը։ Նա քննադատական ​​է, ցինիկ, վստահ աշխարհի թշնամանքի վրա: Մեկուսացումը կարող է նրան կտրել կյանքից՝ դարձնելով սառը, կոշտ ու անհոգի։ Օրգանիզմում դա դրսևորվում է արթրիտով, խուլությամբ և ծերունական դեմենցիայով։

So, Այուրվեդիկ բժշկի կողմից ընտրված սնուցման և ապրելակերպի ուղղման հետ մեկտեղ՝ ձեր սահմանադրական տեսակին համապատասխան, Շատ կարևոր է սովորել, թե ինչպես կառավարել ձեր զգացմունքները, վերցնել դրանք վերահսկողության տակ։

Ինչպե՞ս աշխատել զգացմունքների հետ:

Այս հարցին Այուրվեդան խորհուրդ է տալիս. էմոցիաները պետք է դիտարկել առանձին, լիովին գիտակցելով, թե ինչպես են դրանք ծավալվում, հասկանալով դրանց էությունը, ապա թույլ տալ, որ դրանք ցրվեն: Երբ զգացմունքները ճնշվում են, դա կարող է խանգարումներ առաջացնել մտքում և, ի վերջո, մարմնի գործառույթներում: 

Ահա մի քանի խորհուրդներ, որոնց կարող եք հետևել՝ ձեր էմոցիոնալ վիճակը բարելավելու համար: 

Փորձված և ճշմարիտ մեթոդ, որը ձեզանից մշտական ​​ջանք է պահանջում, ուրիշների հանդեպ բարի լինելն է: Փորձեք դրական մտածել, բարի լինել ուրիշների հետ, որպեսզի դրական հուզական վերաբերմունքը նպաստի առողջության խթանմանը:

Զբաղվեք այսպես կոչված հոգևոր մարմնամարզությամբ։ Սովորական կյանքում մենք դա անում ենք ամեն օր՝ պտտելով մեր գլխում սովորական մտքերը, կարեկցելով մեզ շրջապատող ամեն ինչին՝ հեռուստացույցի ձայները,  մագնիտոֆոն, ռադիո, բնության գեղեցիկ տեսարաններ և այլն: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է դա անեք նպատակային՝ հասկանալով, թե որ տպավորություններն են վնասում ձեր հուզական առողջությանը, և որոնք են նպաստում ցանկալի էմոցիոնալ ֆոնի պահպանմանը: Ճիշտ հոգեւոր մարմնամարզությունն օրգանիզմում առաջացնում է համապատասխան ֆիզիոլոգիական փոփոխություններ։. Հիշելով մեր կյանքի այս կամ այն ​​իրադարձությունը՝ մենք արթնացնում և մարմնում ֆիքսում ենք այդ իրադարձությանը համապատասխան ֆիզիոլոգիան և նյարդային փոխկապակցվածությունը։Եթե ​​հիշվող իրադարձությունը ուրախալի էր և ուղեկցվում էր հաճելի սենսացիաներով, ապա դա ձեռնտու է։ Իսկ եթե դիմենք տհաճ հիշողություններին և նորից վերապրենք բացասական հույզեր, ապա օրգանիզմում սթրեսային ռեակցիան ամրագրված է ֆիզիկական և հոգևոր հարթություններում։. Ուստի շատ կարևոր է սովորել ճանաչել և կիրառել դրական արձագանքները:

Մարմնից սթրեսը «հեռացնելու» արդյունավետ միջոցը պատշաճ (ոչ ավելորդ) ֆիզիկական ակտիվությունն է, որը պահանջում է բավականին բարձր էներգիայի ծախսեր, ինչպիսիք են լողը, մարզասրահում մարզվելը, վազքը և այլն: Յոգան, մեդիտացիան և շնչառական վարժությունները օգնում են վերադառնալ: նորմալ է, շատ լավ: 

Սթրեսի հետևանքով հոգեկան անհանգստությունից ազատվելու միջոց է գաղտնի զրույցը սիրելիի (լավ ընկերոջ, բարեկամի) հետ։

Ստեղծեք ճիշտ մտածողության ձևեր: Հիմնականում, գնացեք հայելու մոտ և նայեք ինքներդ ձեզ. Ուշադրություն դարձրեք ձեր շուրթերի անկյուններին։ Որտե՞ղ են դրանք ուղղված՝ ներքև, թե վերև: Եթե ​​շուրթերի զարդանախշը դեպի ներքեւ թեքություն ունի, նշանակում է ինչ-որ բան անընդհատ անհանգստացնում է ձեզ, տխրեցնում։ Դուք իրավիճակը պարտադրելու շատ զարգացած զգացում ունեք։ Հենց որ տեղի ունեցավ տհաճ դեպք, դու արդեն սարսափելի պատկեր ես նկարել քեզ համար։Սա սխալ է և նույնիսկ վտանգավոր է առողջության համար։ Պարզապես պետք է քեզ հավաքես հենց այստեղ և հիմա՝ նայելով հայելու մեջ: Ինքներդ ձեզ ասեք, որ վերջացել է: Այսուհետ միայն դրական էմոցիաներ: Ցանկացած իրավիճակ Ճակատագրի փորձություն է տոկունության, առողջության, կյանքը երկարացնելու համար: Անհույս իրավիճակներ չկան, սա միշտ պետք է հիշել: Զարմանալի չէ, որ մարդիկ ասում են, որ ժամանակը մեր լավագույն բուժիչն է, որ առավոտն ավելի իմաստուն է, քան երեկոն: Հապճեպ որոշումներ մի կայացրեք, մի որոշ ժամանակ բաց թողեք իրավիճակը, և որոշումը կգա, և դրա հետ միասին լավ տրամադրություն և դրական հույզեր:

Ամեն օր արթնացեք ժպիտով, ավելի հաճախ լսեք լավ հաճելի երաժշտություն, շփվեք միայն ուրախ մարդկանց հետ, ովքեր լավ տրամադրություն են հաղորդում և չեն խլում ձեր էներգիան։

Այսպիսով, յուրաքանչյուր մարդ ինքն է պատասխանատու այն հիվանդությունների համար, որոնցից տառապում է, և դրանցից ապաքինվելու համար։ Հիշեք, որ մեր առողջությունը, ինչպես զգացմունքներն ու մտքերը, մեր ձեռքերում է: 

Ռագոզին Բորիս ՎլադիմիրովիչԱյուրվեդական ռախ