Ահա մի քանի պարզ, բայց հզոր տեղեկատվություն այն մասին, թե որն է օգտակար սնուցումը: Սա կօգնի ձեզ խելամիտ որոշումներ կայացնել ձեր առողջության վերաբերյալ:
Ի՞նչ է առողջությունը:
Ի՞նչ է ձեզ համար առողջությունը: Ոմանց համար դա նշանակում է հիվանդ չլինել, ոմանք ասում են՝ նշանակում է կարողանալ անել այն, ինչ ուզում են անել: Ոմանք առողջությունը նույնացնում են էներգիայի հետ, իսկ ոմանք ասում են, որ երկարակեցությունը առողջության չափանիշն է: Ինձ համար առողջությունը ոչ միայն հիվանդության բացակայությունն է, այլեւ էներգիայով ու ներքին ուժով լի կյանք։
Բայց ինչպե՞ս է արթնանում ներքին ուժը: Մենք դպրոցում սովորեցինք մեր բջիջների միտոքոնդրիաների մասին, որոնք էներգիայի աղբյուր են: Մեր մարմինը բաղկացած է մոտ 100 տրիլիոն բջիջներից, որոնք ապահովում են մեր էներգիայի մատակարարումը: Մենք պետք է մեր մարմնին վերաբերվենք ինչպես 100 տրիլիոն բջիջների, այլ ոչ միայն մարմնի, արյան և ոսկորների:
Մենք ունենք ընտրություն, թե ինչպես ենք մենք ծերանում: Մենք կարող ենք ընտրել՝ 70 տարեկանում տեսք ու զգալու ենք 50 տարեկան, թե՞ 50 տարեկանում 70 տարեկան ենք:
Այս ասելով՝ ուզում եմ ձեզ տեղեկացնել, որ ծերացում գոյություն չունի։ Կա միայն մեր բջիջների այլասերում. մեր բջիջները վնասվում են և վաղաժամ մահանում մեր անտեղյակության և անզգույշ սնվելու պատճառով:
Այն, ինչ մենք դնում ենք մեր մարմնի մեջ, ստիպում է մեր բջիջները ապրել կամ մահանալ: Դա կարող է լինել օդը, որը մենք շնչում ենք, ջուրը, որը մենք խմում ենք, և սնունդը, որը մենք ուտում ենք: Նույնիսկ երկարատև զգացմունքային սթրեսը կարող է քաոս կամ ծաղկում առաջացնել մեր մարմնում: Մեր անխոհեմ ապրելակերպը հանգեցնում է նրան, որ մեր բջիջները մահանում են տոքսինների և օքսիդացման պատճառով: Եթե մենք գիտենք, թե ինչպես ճիշտ կերակրել մեր բջիջները, մենք կարող ենք երկարացնել մեր բջիջների կյանքի տևողությունը՝ մեր մարմինը երիտասարդ պահելու համար:
Ինչպե՞ս դա անել, հարցնում ես: Կարդալ ավելին… Բջիջների դեգեներացիա
Հիվանդությունների մեծ մասը սկսվում է պարզ բորբոքումով: Դուք սկսում եք հոգնածություն զգալ, փորկապություն, գլխացավ կամ մեջքի ցավ կամ ցան: Այս բոլոր նշանները վկայում են վատ առողջության մասին։ Եթե այս փուլում սկսեք քայլեր ձեռնարկել և առողջ ապրելակերպ վարել, առողջությունը կարող է վերականգնվել:
Երբ բժիշկը ձեզ ասում է, որ ունեք արյան բարձր ճնշում և բարձր խոլեստերին, եթե ունեք ասթմա կամ ուռուցքներ, ապա դուք քրոնիկ հիվանդ եք, վատառողջ եք: Մի սպասեք, մինչև հասնեք այս փուլին, նախքան սկսեք փոփոխություններ կատարել: Հետագայում կարող է պարզվել, որ շատ ուշ է։ Օգնեք ինքներդ ձեզ հիմա: Աջակցեք ձեր բջիջներին պատշաճ սնուցմամբ: Այդ մասին ավելին ստորև…
Ինչպես են մահանում մեր բջիջները
Երբ մենք չափից շատ թթվային (անառողջ) սնունդ ենք ուտում, դա մեր օրգանիզմում թթվային միջավայր է ստեղծում և բջիջների մահ: Երբ բջիջները մահանում են, մեր մարմինը դառնում է ավելի օքսիդացված, և դա հիանալի միջավայր է ստեղծում բակտերիաների և մակաբույծների համար, որպեսզի զարգանան և մեր բջիջները հիվանդանան:
Հետո հիվանդանում ենք, այցելում ենք բժշկի, որը թթու առաջացնող դեղերի փունջ է նշանակում։ Թմրամիջոցները այլ կողմնակի ազդեցություններ են ստեղծում, քանի որ մեր մարմինն արդեն օքսիդացված է: Սա շարունակվում է և շարունակվում, մինչև մեր մարմինը սկսի քայքայվել:
Մենք պետք է կոտրենք արատավոր շրջանը՝ կտրելով անառողջ մթերքները և սնելով մեր բջիջները համապատասխան սննդանյութերով: Մեր 100 տրիլիոն բջիջներին հիմնականում անհրաժեշտ է միայն չորս շատ կարևոր բան՝ առողջ և երջանիկ մնալու համար:
Եթե մենք ջանք թափենք հավատարիմ մնալ կարգավորող չորս սկզբունքներին, կարող ենք վստահ լինել, որ մեր երջանիկ բջիջները մեզ էներգիա և առողջություն կապահովեն: Վերադառնալ հիմունքներին
1. Թափոնների հեռացում
Առաջին հերթին պետք է նվազեցնել անառողջ մթերքների օգտագործումը։ Եթե ցանկանում եք բարելավել ձեր առողջությունը, ապա ստիպված կլինեք ամբողջությամբ հրաժարվել վնասակար արտադրանքներից։ Դա հեշտ չի լինի, բայց դուք չեք կարող շարունակել կերակրել ձեր մարմինը աղբով և սպասել, որ այն կբուժվի:
Չկան դեղամիջոցներ, որոնք կարող են բուժել ձեզ: Ձեր մարմինը նախատեսված է ինքնուրույն բուժելու համար, այնպես որ դուք պետք է հնարավորություն տաք դրան: Բայց ձեր մարմինը չի կարող ինքնուրույն հաղթահարել հիվանդությունը, եթե այն դեռ լի է տոքսիններով այն անառողջ մթերքներից, որոնցով տարիներ շարունակ բեռնված եք եղել:
Կան դետոքսինգի բազմաթիվ եղանակներ, բայց յուրաքանչյուր դետոքս ծրագիր, որը դուք ընտրում եք ձեռնարկել, պետք է ապահովի, որ պրոցեդուրան անվտանգ և բնական է: Դուք կարող եք փորձել խմել հյութը դատարկ ստամոքսին կամ պարզապես ծոմ պահել մի քանի օր, որպեսզի ձեր մարմինը հանգստանա, մաքրվի և բուժվի: Դետոքսինգ ծրագիր անելիս միշտ շատ ջուր խմեք՝ տոքսինները դուրս հանելու համար:
Հաստ աղիքի մաքրումը դետոքսի կարևոր մասն է: Բուսական մանրաթելերով մաքրումն ավելի մեղմ է և պահանջում է ավելի շատ համբերություն, բայց նաև ապահովում է հաստ աղիքի մանրակրկիտ և շատ արդյունավետ մաքրում: Մանրաթելերի մաքրումը կարող է տևել 2-ից 3 շաբաթ, բայց արդյունքը կգերազանցի ձեր սպասելիքները:
Ծայրահեղ դեպքերում պետք է հաշվի առնել աղիների լվացումը: Գերբեռնված հաստ աղիքը կարող է պարունակել 10-25 ֆունտ (կամ ավելի) չորացած կղանք: Սա բակտերիաների համար կատարյալ բուծման վայր է, և նրանք ամեն օր բազմանում են միլիոններով: Հաստ աղիքի ծանրաբեռնվածությունը հանգեցնում է արյան աղտոտման, ինչը շատ վնասակար է ձեր 100 տրիլիոն բջիջների համար, որոնք արագորեն սպառվում են վնասներից: 2. Թթվածին
Մեր խցերի հիմնական կարիքներից մեկը մաքուր, մաքուր օդն է: Մեր արյան բջիջների գործառույթներից մեկը թթվածին, ջուր և սննդանյութեր տեղափոխելն է:
Մենք բավական հաճախ ենք լսել այս մասին, դա այնքան կարևոր է: Զորավարժությունները ստիպում են մեր սիրտն ավելի արագ մղել և մեծացնել շրջանառությունը մեր մարմնում: Երբ արյունը շրջանառվում է, այն նոսրացնում է լճացած արյունը, որն այլ կերպ կարող է առաջացնել մի շարք առողջական խնդիրներ:
Խորը շնչառությունը նույնպես նպաստում է մաքրմանը: Վաղ առավոտյան, երբ օդը դեռ թարմ է, քայլեք դրսում և կատարեք շնչառական վարժություններ: Սա միայն հրաշքներ է գործում և օգնում է էներգիա ապահովել, որը կարող է ձեզ պահել ժամերով: 3. Ջուր
Չափազանց կարևոր է բավականաչափ ջուր խմել։ Մեր ջրազրկված բջիջները չեն կարող խոսել, բայց ցավի միջոցով ազդանշան են տալիս մեր մարմնին: Երբ դրանք ջրազրկվում են, նրանք ցավ են պատճառում, իսկ երբ բավականաչափ ջուր ենք տալիս, ցավի մեծ մասն անհետանում է:
Բավական չէ միայն ասել, որ շատ ջուր ես խմում։ Ստուգեք, արդյոք բավականաչափ խմում եք: Խորհուրդ եմ տալիս խմել ամենամաքուր ջուրը՝ թորած ջուրը։ Կոշտ ջուրը և այսպես կոչված հանքային ջուրը լցնում են ձեր մարմինը անօրգանական տարրերով, ձեր մարմինը չի կարող կլանել դրանք, դրանք ընկալվում են դրա կողմից որպես տոքսիններ: Եւ, վերջապես…. 4. Սնուցիչներ
Երբ դուք դետոքսազերծեք և ձեր սննդակարգից հանեք անառողջ մթերքները՝ խմելով բավականաչափ ջուր և մարզվելով ամեն օր, սկսեք ձեր բջիջներին կերակրել կենդանի մթերքների համապատասխան սննդանյութերով:
Մեր մարմինը մեր կյանքի մեծ մասի ընթացքում զրկված է եղել էական սննդանյութերից՝ շնորհիվ «ժամանակակից սննդակարգի», որը բաղկացած է վերամշակված սննդից, որը հարուստ է ճարպերով և ցածր մանրաթելերով և սննդարար նյութերով: Պարզվում է, որ թարմ քամած հյութերը սննդանյութեր ստանալու ամենաարդյունավետ և ամենաարագ միջոցն են։
Երբ մենք խոսում ենք լավ սննդի մասին, այն պետք է ներառի. Ամինաթթուներ (սպիտակուցներ) Բարդ ածխաջրեր Հիմնական ճարպաթթուներ (EFAs) Վիտամիններ Հանքանյութեր և միկրոէլեմենտներ Ֆիտոնուտրիենտներ Հակաօքսիդանտներ Կենսաֆլավոնոիդներ Քլորոֆիլ Ֆերմենտներ Մանրաթել Առողջ աղիքային ֆլորա (բարեկամական բակտերիաներ)
Մենք պետք է ինքներս մեզ հարց տանք, արդյոք մենք տրամադրում ենք վերը նշված բոլորը մեր 100 տրիլիոն բջիջներին: Ընտրեք առողջ կյանք։