լավագույն 5 առողջ սերմերը

Մարդը ծնվում է մեծ կյանք ունենալով `երկար կյանք ունենալու համար` առանց հիվանդության և քայքայման: Բնությունն ունի այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է առողջությունը պահպանելու, մարմինը էներգիայով, ուժով լցնելու, վիտամիններ, հետքի տարրեր, հանքանյութեր և տարբեր օգտակար նյութեր ապահովելու համար: Մենք առաջարկում ենք իմանալ որոշ սերմերի օգտակար հատկությունների մասին, որոնց մենք երբեմն բավարար ուշադրություն չենք դարձնում:

դդում սերմերը

Դդմի սերմերի եզակի առանձնահատկությունն այն է, որ նրանք ունակ են մարմնում առողջ ալկալային միջավայր ստեղծել: Դրանց բնորոշ է նաև սպիտակուցի զգալի պարունակությունը. Օրական սպառելով հարյուր գրամ այս ապրանքը ՝ մարդու մարմինը սպիտակուցներով ապահովվում է գրեթե 50% -ով:

Բացի այդ, դդմի սերմերը հարուստ են B վիտամիններով, ֆոլաթթուներով, ռիբոֆլավինով, թիամինով, պանտոտենաթթվով: Եվ հարց է ծագում ՝ ինչու՞ դեղատնից սինթետիկ վիտամիններ գնել, եթե կա ավելի արդյունավետ բնական միջոց վիտամինային անբավարարության դեմ ՝ դդմի սերմեր: Folkողովրդական բժշկության մեջ դդմի սերմերը հայտնի են իրենց բուժիչ հատկություններով `մակաբույծների դեմ պայքարում (սաղավարտներ), որպես բնական« Վիագրա »` հզորությունը բարձրացնելու, երիկամների քարերից ազատվելու համար (որոշ տեսակներ):

Կանեփի սերմեր

Կանեփի սերմերը պարունակում են 20 ամինաթթու, և դրանցից ինն անհրաժեշտ է, քանի որ դրանք չեն արտադրվում մարդու մարմնի կողմից: Կանեփի սերմերը հարուստ են լինոլիկ թթուով, Օմեգա -3-ով և Օմեգա -6-ով, որոնք այնքան կարևոր են սրտանոթային համակարգի և անձեռնմխելիության համար: Կանեփի սերմերը հեշտությամբ մարսվող ֆիտոնէլեմենտների և բազմա հագեցած ճարպաթթուների ամենահարուստ աղբյուրն են: Canali սերմն իր սննդային հատկություններով չի զիջում կտավատի սերմին և իմունային անբավարարության հետ կապված հիվանդությունների կանխարգելման արդյունավետ միջոց է:

Քնջութի սերմերը

Քնջութի սերմերը հնուց հայտնի են եղել որպես սննդարար համեմունք: Նրանցից ստացված յուղը երկար ժամանակ պահվում է և պարունակում է հարուստ քանակությամբ երկաթ, կալցիում, մագնեզիում, ֆոսֆոր: Քնջութի սերմերը պարունակում են շատ դիետիկ մանրաթելեր, ցինկ, դրանք հարուստ են նաև վիտամիններով (A, B, E, C), պարունակում են բուսական ֆիտոէստրոգեններ (լիգաններ) սեզամոլին և սեզամին, որոնք հայտնի են իրենց հզոր հակաօքսիդիչ հատկություններով: Քունջութի սերմեր ուտելը կարող է արագ իջեցնել արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը և նորմալացնել արյան ճնշումը:

Ricիրանի փոսեր

Իր սննդային արժեքի առումով ծիրանի կորիզները համահունչ են տարբեր սերմերի և ընկույզների հետ: Վիտամին B 17 (ամիգդալին) պարունակության մեջ նրանց յուրահատուկ հատկությունը «սպանում է» քաղցկեղի բջիջները, ինչը զգալիորեն նվազեցնում է քաղցկեղի զարգացման ռիսկը: Արդեն գիտականորեն ապացուցված է, որ ամեն օր մոտ տասը ծիրանի միջուկ ուտելով ՝ մարդը ուժեղ «իմունիտետ» է զարգացնում իր մարմնի քաղցկեղի դեմ:

Խաղողի սերմ

Նախքան խաղողի միջուկը ուտելը և սերմը դեն նետելը, մտածեք, որ հենց այդ կորիզներում է գտնվում պոլիֆենոլների, լինոլեաթթվի, ֆլավոնոիդների և վիտամին E.- ի պահեստը: Խաղողի կորիզի քաղվածքի շնորհիվ նրանք բուժում են հիպերտոնիան, սրտի տարբեր հիվանդությունները, և թեթևացնում է մարմնի բորբոքային գործընթացները: Կան նույնիսկ ապացույցներ խաղողի սերմերի քաղվածքի արդյունավետ օգտագործման մասին «ստամոքսի գրիպ» կոչվող նոր վիրուսի դեմ պայքարում:

Թողնել գրառում