Տարիքի հետ կնոջ մարմինը ենթարկվում է բազմաթիվ փոփոխությունների: Քաշի ցատկեր, հղիություն, ֆիզիկական ակտիվություն. Մաշկը կորցնում է առաձգականությունը, հայտնվում են ձգվող նշաններ: Ոմանց համար դրանք ավելի քիչ են արտահայտված: Մյուսների համար դրանք լուրջ կոսմետիկ թերություն են և առաջացնում են բարդույթներ: Կոսմետիկ նորույթներ են օգտագործվում, իսկ արդյունքը հազիվ նկատելի է: It'sամանակն է արմատապես փոխել սննդակարգը և ձեր սննդակարգ մտցնել այնպիսի ապրանքներ, որոնք կօգնեն ձգվող նշանները դարձնել ավելի քիչ նկատելի, իսկ մաշկը `ավելի սնուցված և առաձգական:
Ջուր
Որպեսզի մաշկն առողջ ու խոնավ տեսք ունենա, դուք պետք է խմեք առնվազն 30 մլ օրական 1 կգ մարմնի քաշի համար, գերադասելի է ավելի շատ: Waterուրը հանքային նյութերի աղբյուր է, որը հեշտությամբ հասցվում է բոլոր անոթներին, հյուսվածքներին, բջիջներին և հոդերին: Դա կօգնի նաև ազատվել տոքսիններից և տոքսիններից, ինչը կազդի արտաքին տեսքի վրա:
Վարունգ
Վարունգը շատ ջուր ունի, ուստի այս բանջարեղենը խորտիկի մեջ ներառելով ՝ դուք էապես կօգնեք մարմնին լրացնել իր պակասը: Վարունգը նյութերի աղբյուր է, որոնք նպաստում են կոլագենի արտադրությանը և մաշկն ավելի առաձգական և առաձգական դարձնում:
Թեյ
Բացի խոնավության լրացուցիչ բաժնից, թեյը ձեր մարմնին կբերի շատ հակաօքսիդիչներ և կպաշտպանի այն շրջակա միջավայրի վնասակար ազդեցություններից: Հակաօքսիդիչները ունեն նաև մաշկը լրացուցիչ ձգելու և խոնավեցնելու ունակություն `վերացնելով խստության զգացումը:
Նարինջներ
Նարնջի ցիտրուսը պարունակում է շատ ջուր `սնուցելու ձեր մաշկը և վիտամին C- ն, ինչը կարող է վերականգնել բջիջների վնասված հատվածները: Ձգվող նշանները կդառնան ավելի քիչ նկատելի, իսկ նորերը ձեւավորման հնարավորություն չեն ունենա:
Հապալաս և գոջի հատապտուղներ
Այս հատապտուղները բազմաթիվ վիտամինների, հակաօքսիդանտների, սնուցիչների և հանքանյութերի աղբյուր են: Դրանք կօգնեն ձեզ ճիշտ նիհարել և կնվազեցնեն մաշկի վրա ձգվող նշանների առաջացումը, կնպաստեն բջիջների ապաքինմանը և հյուսվածքների բջիջները ջրով կլցնեն:
Legumes
Կոլագենը կենսական նշանակություն ունի, որպեսզի մեր մաշկը լինի հարթ, տոնուսավոր և առաձգական, ուստի այն չի վախենում քաշի և մարմնի ձևերի տատանումներից: Սպիտակուցը հաղթահարում է կոլագենի արտադրությունը `նպաստելով մկանների զանգվածի ավելացմանը և մարմնի իրավասու կառուցվածքին:
Ձվեր
Սպիտակուցի մեկ այլ աղբյուր, որը կօգնի ձեր մաշկը պահպանել երիտասարդ և առաձգական: Փորձեք չանցնել օրական դեղնուցի 1-2 դեղաչափը: Եվ սպիտակուցներ ուտեք ձեզ համար անհրաժեշտ քանակությամբ: