Ինչպես պատրաստել ուտեստ «Թուրքիա բանջարեղենով»
տապակել գազարն ու սոխը ավելացնել հնդկահավը, եփ գալ մոտ 40 րոպե, ավելացնել պղպեղն ու ցուկկինին, աղ և պղպեղի համեմունքները, եռացնել:
Բաղադրատոմսի բաղադրիչները «Հնդկահավ բանջարեղենով»:
- սոխի շաղգամ 130 գր
- գազար 190 գր
- քաղցր պղպեղ 265 գր
- ցուկկինի 650 գր
- հնդկահավ 680 գր
- արեւածաղկի ձեթ 30 գ
«Թուրքիան բանջարեղենով» ուտեստի սննդային արժեքը (մեկ 100 գրամ):
Կալորիաներ. 61.2 կկալ
Սկյուռեր: 7.3 գր:
Ճարպեր. 1.9 գր:
Ածխաջրեր. 3.6 գր:
Ingsառայությունների քանակը. 1Բաղադրությունը և կալորիականությունը բաղադրատոմսով. «Հնդկահավը բանջարեղենով»
| արդյունք | Չափել | Քաշը, գր | Սպիտակ, գր | Ճարպ, գ | Անկյուն, գր | Կալ, կկալ |
| սոխ | 130 է | 130 | 1.82 | 0 | 13.52 | 61.1 |
| գազար | 190 գր | 190 | 2.47 | 0.19 | 13.11 | 60.8 |
| քաղցր կարմիր պղպեղ | 265 գր | 265 | 3.45 | 0 | 14.05 | 71.55 |
| ցուկկինի | 650 է | 650 | 3.9 | 1.95 | 29.9 | 156 |
| հնդկահավ (կրծքամիս) | 680 գր | 680 | 130.56 | 4.76 | 0 | 571.2 |
| արեւածաղկի ձեթ | 30 է | 30 | 0 | 29.97 | 0 | 270 |
| Ընդհանուր | 1945 | 142.2 | 36.9 | 70.6 | 1190.7 | |
| 1 սպասարկում | 1945 | 142.2 | 36.9 | 70.6 | 1190.7 | |
| 100 գրամ | 100 | 7.3 | 1.9 | 3.6 | 61.2 |