Սնկերի առավելություններից մեկը ցածր կալորիականությունն է: Մեկ բաժակ սունկը պարունակում է ընդամենը 15 կալորիա։ Հետեւաբար, սունկը համարվում է արժեքավոր ճարպ այրող մթերքների մեջ:
Սունկը հրաշալի մթերք է, որն օգտակար է, երբ անհրաժեշտ է նիհարել։ Բացի այդ, սնկերը օգտակար են, քանի որ դրանք չունեն խոլեստերին և պարունակում են օրական նատրիումի 1%-ից պակաս: Սնկերը պարունակում են որոշ սպիտակուցներ, ածխաջրեր և մանրաթելեր, որոնք օգնում են ճարպերի կորստին:
Սունկը մեծ քանակությամբ սննդային արժեք չունի, բայց ունի շատ վիտամիններ և հանքանյութեր։ Մասնավորապես՝ C, D, B6 և B12 վիտամիններ, ինչպես նաև ռիբոֆլավինի, նիասինի և պանտոտենաթթվի մեծ չափաբաժիններ։ Այս վիտամինները, հանքանյութերի հետ միասին, ինչպիսիք են կալցիումը, երկաթը, կալիումը և սելենը, կօգնեն ձեզ պահպանել առողջությունը և առողջությունը:
Առողջության համար օգուտ
Սնկերի առողջության առավելություններից օգտվելու ամենատարածված պատճառը քաշի կորուստն է: Սնկի մեջ պարունակվող C, B6 և B12 վիտամինները բարենպաստ ազդեցություն են ունենում իմունային համակարգի վրա։ Նրանք օգնում են հեռացնել տոքսինները ձեր մարմնից, որոնք ճնշում են իմունային համակարգը: Առողջ մարմինը նշանակում է, որ դուք կարող եք կենտրոնանալ ոչ թե բուժելու, այլ ճարպ այրելու վրա:
Շատ դիետաներ խորհուրդ են տալիս վերահսկել կամ նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը՝ սննդակարգում սունկ ավելացնելով: Սնկերի բջջանյութի պարունակությունն օգնում է նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը, մինչդեռ ածխաջրերի ցածր պարունակությունը կանխում է շաքարախտի զարգացումը։