Ներքին և արտաքին սեռական օրգանները փխրուն են: Պետք է խուսափել որոշ սովորություններից կամ որոշակի ժեստերից, քանի որ դրանք նյարդայնացնում կամ նույնիսկ վտանգավոր են գորշի, կլիտորիսի և հեշտոցի համար:

Հեշտոցային բուսական աշխարհը, որը նաև կոչվում է հեշտոցի միկրոբիոտա, սովորաբար կազմված է օգտակար բակտերիաներից ՝ բացիլներից: Այս միկրոօրգանիզմների շարքում մենք հանդիպում ենք լակտոբացիլներ կամ Դոդերլեյն ֆլորա, որոնք արտադրում են կաթնաթթու ՝ ապահովելով հեշտոցային միջավայրի համար անհրաժեշտ թթվայնությունը:

Հեշտոցային ֆլորայի դերը

Հեշտոցային ֆլորան իսկական պատվար է պաթոգեն միկրոբների դեմ: Այն ապահովում է հեշտոցի լավ առողջությունը, որի հավասարակշռությունը հատկապես խոցելի է: Որոշ գործոններ կարող են հանգեցնել պաշտպանիչ լակտոբացիլների նվազման կամ նույնիսկ անհետացման: Բուսական աշխարհի հավասարակշռությունը խախտված է. Դա հեշտոցային միկրոբիոտայի դիսբիոզ է: Դիսբիոզը ամենօրյա անհարմարությունների աղբյուրն է, ինչպիսիք են գրգռումը, գորշ քորը կամ անհանգստության զգացումը, բայց նաև հեշտոցային սնկային վարակի ռիսկի գործոնը: Այս հեշտոցային վարակը շատ դեպքերում կապված է candida albicans- ի տարածման հետ, որը բնականաբար փոքր քանակությամբ հեշտոցային ֆլորայի մաս է կազմում:

Վուլվայի և հեշտոցի ֆլորայի հավասարակշռությունը չխախտելու համար խորհուրդ է տրվում չլվանալ թթվային օճառներով և չանել հեշտոցային լոգանքներ, որոնք քայքայում են հեշտոցային ֆլորան և դրանով իսկ մեծացնում հեշտոցային խմորիչ վարակի վտանգը: Միայն վուլվան պետք է ամեն օր լվանալ, որպեսզի հեռացվի ճարպագեղձերի, մաշկի մահացած բջիջների և քրտինքի կողմից առաջացած մակերեսային հիդրոլիպիդային թաղանթի ավելցուկը: Լվացքը իդեալականորեն կատարվում է առանց օճառի մաքրող միջոցի կամ Syndet-ի միջոցով: Այս ապրանքները ավելի լավ են հարգում մաշկի հիդրոլիպիդային թաղանթը: Նրանց pH-ը թույլ թթվային է, մոտ մաշկի pH-ին։ Լվացքին պետք է հաջորդի մանրակրկիտ լվանալ ջրով և մանրակրկիտ չորացնել:

Վուլուան և հեշտոցը փխրուն են և կարող են հեշտությամբ գրգռվել: Որոշ սովորություններից պետք է հրաժարվել ՝ գրգռումը կանխելու համար, այլ նաև հեշտոցային սնկային վարակը և վարակները: Հետևաբար, պետք է խուսափել հետևյալ վարքագծերից և գործողություններից.

• Մի փոխեք ձեր ներքնազգեստը ամեն օր: Ներքնազգեստը պետք է փոխվի ամեն օր;
• Հագեք սինթետիկ վարտիք: Պետք է նախընտրել բամբակը: Բամբակյա ներքնազգեստը պետք է լվանալ 60 ° C ջերմաստիճանում և արդուկել շատ տաք արդուկով;
• Քնել վարտիքով: Օդի շրջանառությունը խթանելու համար ավելի լավ է քնել առանց ներքնազգեստի.
• Լողազգեստդ թաց պահիր: Սա հանգեցնում է մակերացիայի, որը կարող է հանգեցնել սնկային վարակի:
• Հագեք նեղ շալվար, լեգենդներ և զուգագուլպաներ;
• Օծանելիք կամ դեզոդորանտ քսեք սեքսին կամ օգտագործեք պղպջակային վաննաներ.
• Ամեն օր օգտագործեք հակասեպտիկ մաքրող միջոցներ: Հակասեպտիկ մաքրող միջոցները ոչնչացնում են մանրէաբանական բուսական աշխարհը և նվազեցնում բնական բնական պաշտպանությունը.
• Ապրել ամբողջ սեռը: Մազերը դեր ունեն պաշտպանելու գորշը: Մազերը հատուկ խոնավեցնող դեր ունեն: Չոր մաշկը ավելի հեշտ է գրգռում: Խորհուրդ է տրվում կիսամյակային մազերը կտրել մկրատով, այլ ոչ թե սափրիչ օգտագործել մասնակի էպիլյացիայի համար.
• Մի՛ սրբեք հետ և առաջ ՝ աղիքի շարժումից հետո: Վուլվայից դեպի հետույք սրբելը օգնում է կանխել սեռական տրակտում աղիքային մանրէների աճը.
• Washingուգարանից օգտվելուց առաջ և հետո ձեռքերը չլվանալը և սեռական հարաբերությունից առաջ և հետո ձեռքերը և սեռական տարածքը չլվանալը:

Ձեր տամպոնը չփոխելը 4-6 ժամը մեկ կարող է վտանգավոր լինել: Պարբերական տամպոնների օգտագործման հետ կապված ստաֆիլոկոկային թունավոր շոկի համախտանիշի ռիսկը մեծանում է երկու անգամ, երբ տամպոնը մաշվում է ավելի քան վեց ժամ, և երեքով, երբ տամպոնը կրում են մեկ գիշերվա ընթացքում: Թունավոր շոկի սինդրոմի (SCT) ռիսկերը սահմանափակելու համար խորհուրդ է տրվում փոխել ձեր սանիտարական պահոցը յուրաքանչյուր 4-6 ժամը մեկ, լվանալ ձեռքերը սանիտարական պաշտպանությունը փոխելուց առաջ և հետո և փոխարենը հագնել սանիտարական անձեռոցիկ կամ բարձ: սայթաքել մեկ գիշերվա ընթացքում: (1) Այս հրահանգները վերաբերում են նաև դաշտանային բաժակին (բաժակ):

Պահպանակներ կրելը պաշտպանում է սեռավարակներից (սեռավարակները): Եթե ​​ունեք մեկից ավելի սեռական գործընկերներ, խորհուրդ է տրվում հիշել պահպանակներ կրելու մասին: Նրանք ձեզ պաշտպանում են կոնդիլոմատների (Մարդու պապիլոմա վիրուսով) վարակման հետ կապված արտաքին սեռական օրգանների գորտնուկներից: Կոնդիլոմատները սեռական ճանապարհով փոխանցվող ամենատարածված վիրուսային վարակներն են: Դրանք տեղայնացված են vulva, perineum և perianal տարածաշրջանի կանանց մոտ: Որոշ պապիլոմավիրուսներ արգանդի վզիկի քաղցկեղի առաջացման վտանգ են ներկայացնում: Վիլվարդիկ գորտնուկների դեմ լավագույն կանխարգելումը, որը կոչվում է կոնդիլոմատա, պատվաստումն է HPV- ի դեմ: Պահպանակները նաև թույլ են տալիս կանխարգելել սեռական ճանապարհով փոխանցվող այլ վարակներ, որոնցից ոմանք ախտանշաններ են տալիս հեշտոցում. Սեռական հերպես, քլամիդիա , սիֆիլիս:

Սեռական օրգանների պիրսինգը կարող է կատարվել կլիտորտի մակարդակով, կլիտորտի գլխարկով, փոքր և փոքր շրթունքներով: Դրանք խորհուրդ չեն տրվում առողջության տեսանկյունից. Սեռական օրգանների պիրսինգը կարող է առաջին հերթին միջամտել մեխանիկական հակաբեղմնավորիչ միջոցներին (դիֆրագմա, պահպանակ): Հետո, ինտիմ տարածքների ծակելը ենթադրում է վարակիչ ռիսկեր: Այս տարածքները հատկապես զգայուն են, և օրգանները կազմված են էրեկտիլ մարմիններից, որոնք պարունակում են արյունով ներծծված քարանձավային մարմիններ (կանանց մոտ `կլիտոր), ինչը մեծացնում է առաջացման վտանգը և արյունահոսության պատահարների և վարակների ծանրությունը: (3)