Ժամը եկել է. դու, երիտասարդ, կիմանաս դաժան ճշմարտությունը սպանդանոցներում կատարվողի, Երկրի ռեսուրսների անհիմն սպառման, կենդանական սպիտակուցի անմարսելիության և շատ այլ տեղեկությունների մասին, որոնք բացում են քո աչքերը իրականի վրա։ իրերի վիճակը։ Այս ամենը հնչում է ձեր հոգատար սրտում, և ահա նա՝ նորաստեղծ բուսակեր, ով արմատապես փոխել է իր հայացքը ապրելակերպի և սնվելու վերաբերյալ: Այո, դա վատ բախտ է. ծնողները չեն շտապում աջակցել ձեր «լուսավորությանը»: Ավելին, ձեզ ամենամոտ մարդիկ, ամենայն հավանականությամբ, խստորեն պնդում են միս ուտելու անհրաժեշտությունը (հնագույն հարց. «Որտե՞ղ եք սպիտակուցներ ստանալու»), ինչը կարող է հանգեցնել տարաձայնությունների և թյուրիմացությունների: Եվ դրանք կարելի է հասկանալ, քանի որ երեխայի համար անհանգստանալը ծնողի անմիջական պարտավորությունն է (գուցե նույնիսկ կարիքը): Հոգատար մայրիկին ապացուցելը, որ բուսակերների հավասարակշռված դիետան պարունակում է բոլոր վիտամինները, հանքանյութերը և սննդանյութերը՝ առանց հագեցած ճարպերի և խոլեստերինի, հաճախ հեշտ գործ չէ: Այնուամենայնիվ, իրավիճակը անհուսալի չէ և ունի հաջողության բոլոր հնարավորությունները՝ բացատրելու իր ընտրությունը: # 1. Եղեք տեղեկատվական ըմբռնում. Նախքան «կանաչ» սննդի օգտին ընտրություն կատարելը, դուք, իհարկե, ուսումնասիրել եք մեքենան և բարձրորակ և վստահելի գրականության փոքրիկ սայլը։ Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է պատասխանել հարցին կամ պաշտպանել ձեր տեսակետը, դիմեք հավաստի փաստերին, գրքերին և հոդվածներին (գիտական), որոնք կարող են բացատրել և հաստատել ձեր ընտրության համապատասխանությունը: Նույնքան աննկատ կարող եք առաջարկել դիտել այնպիսի ֆիլմ, ինչպիսին է «Երկիր մոլորակները», որը, հավանաբար, քչերը կարող են անտարբեր թողնել: Կարևոր է հստակեցնել, որ բուսակեր լինելը (կամ նույնիսկ վեգան) օգուտ կբերի ձեր առողջությանը: Ի վերջո, սա է հիմնական բանը, որում ցանկանում են վստահ լինել ձեր ծնողներին սննդի առումով։ #2. Հանգիստ քննարկման ժամանակ: Ագրեսիան, գրգռվածությունն ու բարձր տոնայնությունը դեռ ոչ մեկին չեն օգնել ապացուցել իրենց գործը։ Գործողությունը հավասար է արձագանքի, հուզական զրույցը դժվար թե այլ բան առաջացնի, քան ավելի շատ թյուրիմացություն և անվստահություն ձեր ընտրության նկատմամբ: Ընդհակառակը, ավելի հավանական է, որ լուրջ, զուսպ ու հանգիստ երկխոսություն հնչի։ Այսպիսով, վիճեք ձեր դիրքորոշումը, բայց արժանապատվորեն և մատչելի ձևով։ #3: Կարևոր է: Մի պարտադրեք! Ձեր մտերիմներին տեղեկացրեք, որ սննդակարգի փոփոխությունը ձեր անձնական որոշումն է, և ոչ ոք պարտավոր չէ հետևել ձեզ։ Մսակերների ուղղությամբ ոչ մի դեպքում արժեքային դատողություններ մի արեք, որովհետև ծնողներն իրավունք ունեն մտածելու. Հիշեք, որ մարդկանց դատելն այն բանով, որ նրանք ուտում են, ճանապարհ է դեպի ոչ մի տեղ (Ամբողջ հարգանքով տխրահռչակ «Դու այն ես, ինչ ուտում ես»): #4. Բերեք հայտնի բուսակերների օրինակներ: Ի հավելումն մի շարք հոլիվուդյան աստղերի, որոնք հազիվ թե հեղինակություն լինեն ձեր մոր համար, օրինակ բերեք հնդիկ ազգի հորը կամ ամբողջ աշխարհում հարգված մարդուն: Մի մոռացեք ռուս մեծ գրողին: աջակցել է բուսակերների շարժմանը, և որոշ աղբյուրներ պնդում են, որ 20 տարեկանում նա դարձել է խիստ բուսակեր: Նման տեղեկատվությունը կարող է հետաքրքրել հատկապես հետաքրքրասեր ծնողներին՝ հարցը խորությամբ ուսումնասիրելու համար և, ով գիտի, գուցե դա հանգեցնի ամենահաճելի հետևանքների։ Թիվ 5. Եղեք կոնկրետ թվերով: Հատկապես հոգատար (կարդալ՝ բծախնդիր) հարազատների համար կարելի է սննդի պլան կազմել, ասենք, մեկ շաբաթ առաջ։ Յուրաքանչյուր ճաշի համար (նախաճաշ, ճաշ և ընթրիք) նշեք ձեր ստացած կալորիաների քանակը, ինչպես նաև սննդային արժեքը՝ սպիտակուցներ (!), ճարպեր, ածխաջրեր և այլն: Այս տարրը, ի դեպ, կօգնի ձեզ սկզբում կազմակերպել իսկապես հավասարակշռված բուսակերների դիետա։ Հաջողություն!
2022-11-11