Քայլելը և հեծանիվ վարելը կարող են ազատել հոգնածությունից քաղցկեղով հիվանդների մոտ

Քաղցկեղից բուժվող մարդիկ հաճախ տառապում են քրոնիկական հոգնածությունից, սակայն կանոնավոր զբոսանքները կամ հեծանիվ վարելը կարող է բարձրացնել նրանց էներգիայի մակարդակը, ասվում է Cochrane Library-ի կողմից հրապարակված հետազոտության մեջ:

Քաղցկեղով հիվանդների երկարատև հոգնածությունը մեղադրվում է հենց հիվանդության համար, որը հաճախ ուղեկցվում է ցավով, և բուժման այնպիսի հետևանքների, ինչպիսին է քիմիաթերապիան: Նախորդ ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ հիվանդներին կարող են օգնել համապատասխան սնունդը, թերապևտի հետ խոսելը և նույնիսկ ասեղնաբուժությունը:

Ֆիոնա Քրամփը և նրա գործընկեր Ջեյմս Բայրոն-Դանիելը Բրիստոլի Արևմտյան Անգլիայի համալսարանից հավաքել և վերլուծել են 56 ուսումնասիրությունների արդյունքներ, որոնցում ներառվել է ավելի քան 4 մարդ: քաղցկեղի հետ կապված հոգնած հիվանդներ. Նրանցից մի քանիսն ընդգրկված էին վարժությունների ծրագրում, իսկ ոմանք էլ չէին մարզվում և կազմում էին հսկիչ խումբ։ Այս հետազոտությունների մեծ մասը վերաբերում է կրծքագեղձի քաղցկեղով հիվանդ կանանց:

Վարժությունների հաճախականությունը և դրան հատկացված ժամանակի քանակը տատանվում էր՝ կախված ուսումնասիրությունից՝ շաբաթական երկու մարզումներից մինչև ամենօրյա 10 րոպեից մինչև 2 ժամ տևողությամբ մարզումներ: Գործունեության ծրագիրը նույնպես բազմազան էր՝ քայլելուց, հեծանվավազքից մինչև ուժային վարժություններ և յոգա:

Հետազոտությունների կեսից ավելիում հիվանդները կա՛մ տարբեր վարժություններ էին կատարում, կա՛մ կարող էին ընտրել իրենց հարմար գործունեություն:

Վերլուծությունը ցույց է տվել, որ ֆիզիկական ակտիվությունը, ինչպես քաղցկեղի բուժման ընթացքում, այնպես էլ դրանից հետո, կապված է հիվանդների մոտ էներգիայի բարձր մակարդակի հետ:

Աերոբիկ գործունեությունը (այսինքն՝ էներգիան ստացվում է թթվածնի այրման պրոցեսների միջոցով), ինչպես օրինակ՝ քայլելը կամ հեծանիվ վարելը, ավելի լավ են ազատում հոգնածությունից, քան ուժային մարզումները:

Քրամփն ընդգծում է, որ բանն այն չէ, որ քաղցկեղով հիվանդները պետք է հանկարծ սկսեն վազել, թեև ոմանք այնքան լավ կզգան, որ կկարողանան անմիջապես վազել կամ հեծանիվ վարել։ Այնուամենայնիվ, մենք ցանկանում ենք խրախուսել մարդկանց սկսել ավելի քիչ ջանքերով»,- նշել է հետազոտողը:

Նա հավելում է, որ սովորական մարդը ֆիզիկապես ակտիվ լինելու օգուտը կստանա, բայց օգուտները տարբեր կլինեն։

Վերջին վերլուծությունը ցույց է տվել, որ, օրինակ, կրծքագեղձի կամ շագանակագեղձի քաղցկեղով հիվանդները օգուտ են քաղել մարզանքից, բայց ոչ արյան քաղցկեղով հիվանդները (օրինակ՝ լեյկոզ կամ լիմֆոման): «Արյունաբանական բաժանմունքների որոշ հիվանդներ կարող են չունենալ բավարար ռեզերվներ, որպեսզի միշտ հանդուրժեն ֆիզիկական վարժությունները», - Reuters-ին մեկնաբանում է Քերոլ Էնդերլինը Արկանզասի Բժշկական գիտությունների համալսարանից Լիթլ Ռոքում, որը հետազոտության համահեղինակ չէ:

Քանի որ արյունաբանական չարորակ նորագոյացությունները սպառում են արյան բջիջները, այդ հիվանդների արյունը կարող է բավարար չափով չկարողանալ թթվածին տեղափոխել: Հետևաբար, աերոբիկ վարժությունները կամ ցածր չափաբաժիններով վարժությունները կարող են ավելի լավ տարբերակ լինել այս հիվանդների համար, կարծում է Էնդերլինը: (ԲՀԿ)

jjj / agt /

Թողնել գրառում