Մենք սովոր ենք, որ թարմ հյութը վիտամինների, հանքանյութերի և օգտակար նյութերի աղբյուր է, որոնք անհրաժեշտ են որևէ մեկին: Եվ երբեմն մենք չափազանց տարվում ենք ՝ լիովին չիմանալով նման ամրության տարբեր կողմերի մասին տեղեկությունները: Ի վերջո, նույնիսկ ամենաառողջ ուտեստն ունի իր թերությունները: Երբեմն դրանք աննշան են, իսկ երբեմն էլ նկատելի, եթե խոսքը կանոնավոր օգտագործման մասին է: Որո՞նք են հյութի վտանգները:
Հյութը կարող է վնասել մարսողական տրակտը:
Թարմ պտուղները պարունակում են թթուների բարձր կոնցենտրացիա: Եվ դրանք ինքնին օգտակար և անհրաժեշտ են: Սակայն մեծ քանակությամբ դրանք գրգռում են ստամոքսի, տասներկումատնյա աղիքի լորձաթաղանթը: Հետեւաբար, նրանք, ովքեր ունեն այս օրգանների քրոնիկ հիվանդությունների պատմություն, չպետք է տարվեն հյութերով: Themանկալի չէ դրանք օգտագործել դատարկ ստամոքսի վրա:
Հյութը փչացնում է ձեր ատամները:
Նույն թթուները կարող են ոչնչացնել ատամի էմալը և գրգռել բերանի լորձաթաղանթը: Այդ պատճառով հաստատություններում միշտ հյութերը մատուցում են ծղոտով, որպեսզի հնարավորինս քիչ խմիչքը դուրս գա լեզվից և կոկորդից: Հիշեք սա և մի խմեք հյութեր ատամները լվանալուց կամ ատամնաբույժ գնալուց հետո, երբ էմալը զգայուն է:
Հյութը կարող է առաջացնել ալերգիա:
Եթե երեկ ալերգիա չունեցաք պտուղներից որևէ մեկի, դա չի նշանակում, որ այն չի արտահայտվի ձեր կյանքի ցանկացած պահի: Մեկ բաժակի մեջ կա մեկից ավելի մրգահյութ, որը կարող է առաջացնել անսպասելի ալերգիկ ռեակցիա: Սա հատկապես վերաբերում է ցիտրուսային մրգերին:
Հյութը հրահրում է քաշի ավելացումը:
Օգտակար նյութերի հետ մեկտեղ, մրգահյութը պարունակում է նաև շատ շաքարեր: Մեկ բաժակ թարմ հացի մեջ ՝ մոտ 2 ճաշի գդալ շաքար: Եվ այսպես, եթե փորձում եք ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից, հյութը ջրով նոսրացրեք հարմար համամասնությամբ: Ածխաջրերի քանակը նվազեցնելու համար: