Եթե ձեր դպրոցը ներկայումս չի կարողանում ձեզ բուսական կերակուր առաջարկել, ահա մի քանի արագ, հեշտ և համեղ դպրոցական ճաշի գաղափարներ, որոնք կարող եք բերել տնից:
Սենդվիչներ. Միջուկը լցրեք ձեր նախընտրած տեսակի հացի վրա՝ լինի դա տորտիլյա, բագել, պիտա, թե կտրատած հաց։ Լրացում:
ընկույզի կարագով և ժելեով (կամ կտրատած խնձորով, բանանով և ելակով) վեգան սենդվիչ (կարմիր պղպեղ, վարունգ, հազար և լոլիկ հումուսով կամ վեգան սերուցքային պանրով) աղցան tofu tempeh-ով, հազարով և լոլիկով սոյայի մայոնեզով աղցան սոյայի մսով, լոլիկով , սոխ, սոյայի մայոնեզ, մանանեխ և հումուս ֆալաֆել վարունգով, լոլիկով և թահինի սոուսով
Ապուրներ (թերմոսով).
minestrone ոսպ չիլի լոբի լոլիկ-ռեհան եգիպտացորենի շոուդ
Աղցաններ
մակարոնեղենով աղցան (եփած մակարոնեղեն, բրոկկոլի և գազար սոուսով) թակո աղցան (սև լոբի, եգիպտացորեն, կարմիր պղպեղ և համեմ) աղցան քունջութով լապշա (սառը լապշա բրոկկոլիով, գազար և քունջութի սերմեր գետնանուշի սոուսով) մրգային աղցան (մանրած միրգ ձեթով) բալզամիկ քացախով) հում բանջարեղենի աղցան (կանաչի տարբեր բանջարեղենով և սոուսով)
Այլ գաղափարներ.
բուրիտոյի լոբի (հաց լոբիով, բրնձով և սալսայով) շագանակագույն բրինձ բանջարեղենով և տոֆու հատիկավոր լոբազգիներով և ձավարեղենով (լոբի, ոսպ, ոլոռ, բրինձ, քինոա և այլն) լապշա սոուսով և բանջարեղենով սոյայի պանիրով և ամբողջական հացահատիկի կրեկեր բուսական սփրինգ ռոլլներով և գետնանուշով սոուս Ավելացնել նախուտեստներ և քաղցրավենիք, և դուք կունենաք ամբողջական կերակուր:
Նախուտեստներ:
pretzels ամբողջական հացահատիկի կոտրիչ ընկույզ բանջարեղեն հումուսով
Քաղցրավենիք:
մրգեր (թարմ կամ չորացրած) սոյայի յոգուրտ սոյայի պուդինգ Vegan բլիթներ կեքս կամ այլ թխած ապրանքներ
Ըմպելիքներ:
շշալցված ջրի հյութ սոյայի կաթ կամ բրնձի կաթ
կարող ես տալ գաղափարներ за храни за училища, ովքեր սնվում են մեզ վրա