Բովանդակություն
Չնայած իր հատուկ համին ու հոտին, Չորացրած սալորը շատ կարևոր է ցանկացած մարդու սննդակարգում: Սալորաչիրը կենտրոնացնում է բազմաթիվ սննդանյութեր և մանրաթելեր, որոնք օգտակար են մարսողական համակարգի և ներքին օրգանների վիտամինները կլանելու ունակության համար: Սալորաչիրը խթանում է պերիստալտիկան, որն օգնում է տոքսինների անհապաղ վերացմանը:
Սալորաչիրը պարունակում է բազմաթիվ օրգանական թթուներ, պեկտին, կալցիում, ֆոսֆոր, մագնեզիում, երկաթ, սալորաչրի բաղադրության մեջ օգտակար նյութերի շարքում կան մի քանի շաքար ՝ ֆրուկտոզա, գլյուկոզա, սախարոզա և A, B, C և PP վիտամիններ:
Ո՞ր դրական դրական էֆեկտներն ունեն սալորաչիր
- Ձեր ատամների պայմանը. Սալորաչիրը, չնայած վախեցնող գույնին, մաքրում է ատամները և կարող է կանխել դրանց ոչնչացումը, պաշտպանում է ատամների քայքայումից:
- Սալորաչիրով մարմնում մանրէների քանակը կտրուկ նվազում է, քանի որ այս չիրը հակաբակտերիալ ազդեցություն ունի:
- Ուժ և դիմացկունություն. Սալորաչիրը կարող է շատ էներգիա տալ և մարմնին տոնուս հաղորդել: Սալորաչիրը հաճախ առաջարկվում է վիտամինների և սակավարյունության պակաս ունեցող մարդկանց սննդակարգում:
- Ձեր մարսողական համակարգի վիճակի վրա. Սալորը կարգավորում է թթվային հավասարակշռությունը և նպաստում աղիների ժամանակին մաքրմանը:
- Agingերացման վրա - սալորաչիրը դանդաղեցնում է բոլորի ծերացումը; նույն ուժերով են աշխատում ավելի երիտասարդ տեսք ունեցող մարմնի բջիջները, մաշկը և ներքին օրգանները:
Ո՞վ չպետք է սալորաչիր ուտել
Չնայած սալորի ակնհայտ առավելություններին, այն չպետք է տրվի երեխաներին և զգայուն ստամոքս -աղիքային համակարգ ունեցող մարդկանց, քանի որ սալորի հատապտուղներն ունեն ուժեղ լուծողական ազդեցություն:
Սալորաչիրը չի կարող ուտել (ցանկացած տեսակի) մարդկանց, ովքեր ունեն այնպիսի առողջական խնդիրներ, ինչպիսիք են.
- փորլուծություն մարսողության խանգարմամբ;
- շաքարային դիաբետով ախտորոշված;
- չրերի բաղադրիչների անհանդուրժողականություն;
- երիկամների քարեր:
Բարձր կալորիականության պատճառով ավելորդ է սալոր օգտագործել ճարպակալման մեջ `օրական մինչև 50 գ: Նույն գումարը խորհուրդ է տրվում կրծքով կերակրող կանանց համար, որպեսզի նորածինների մարսողական խնդիրներ չառաջանան:
Քանի՞ սալորաչիր կարող եք ուտել օրական:
Մեծահասակ առողջ մարդը օգտակար է օրվա ընթացքում ուտել մինչև 6 հատ: Եթե այս կանոնը գերազանցում է, ապա կարող եք մարսողական խանգարումներ ստանալ բաղադրության մեջ պարունակվող բազմաթիվ սննդային մանրաթելերից:
Երեխաներին թույլատրվում է սալորաչիր ուտել 3 տարեկանից ՝ սկսած փոքր չափաբաժիններից, ուշադիր դիտելով փոքր օրգանիզմի արձագանքը:
Սալորաչիրը մաքուր տեսքով և ուտեստներով առողջ և համեղ է: Այսպիսով, սալորաչիրից միսը հունարենով պատրաստել սալորաչիրով, բորշը սնկով և սալորաչիրով, կոկտեյլ քաշի կորստի համար և շատ համեղ ուտեստներ: