Pescetarianism-ը սննդային համակարգ է, որտեղ տաքարյուն կենդանիների միսն արգելված է, բայց թույլատրվում է ձուկ և ծովամթերք ուտել: Վնասատուների շրջանում ոմանք թույլատրում են ձու և տարբեր կաթնամթերք ուտել:
Խիստ բուսակերների հետ նրանց ընդհանուրը կարմիր մսի և թռչնամսի լիակատար մերժումն է: Բայց պեսետարիզմն ավելի պարզ և թեթև դիետա է նրանց համար, ովքեր կարծում են, որ բուսակերությունը չափազանց սահմանափակող է: Երբ pescetarians թույլատրվում է ուտել ձուկ, ոստրե և այլ ծովամթերք:
Պեսցետարիացիների սննդակարգը նաև բուսական ծագման սննդամթերք և յուղեր են:
Բուսակերության հետ համեմատած ՝ ուտելու այս եղանակն ավելի մոտ է մարդու մարմնին: Կարիբյան կղզիներում, Հյուսիսային Եվրոպայում և Ասիայի մասերում ապրող շատ մարդկանց համար այս դիետան սովորական դիետա է:
Որքան օգտակար է նման դիետան
Ձկնաբույծները հաստատ համոզված են, որ կարմիր միսը վնասում է մարդու մարմնին, ուստի հրաժարվում են դրա օգտագործումից: Եվ ճիշտ են կարծում, որ կարմիր միսը պարունակում է մեծ քանակությամբ ճարպեր և խոլեստերին, բայց շատ թույլ է վիտամինների և հանքանյութերի պարունակության մեջ: Բայց ձկների շնորհիվ ճգնավորները ստանում են ճարպաթթուներ օմեգա ‑ 3, ինչը նվազեցնում է ուղեղային անոթային հիվանդությունների ռիսկը: Բժիշկներն ասում են, որ այս սննդակարգի հետևորդները շատ ավելի քիչ են տառապում ճարպակալմամբ և շաքարախտով, արյան բարձր ճնշմամբ և քաղցկեղով: