-
Մեծ Բրիտանիայի մանկաբուժության և երեխաների առողջության թագավորական քոլեջը պնդում է, որ քիչ ապացույցներ կան, որ երեխաների վրա էկրանի օգտագործումն ինքնին վնասակար է: Այս առաջարկներն ավելի շատ կապված են երեխայի էկրանով տարված անշարժ դիրքի հետ։
ԱՀԿ-ն առաջին անգամ առաջարկություններ է ներկայացրել մինչև հինգ տարեկան երեխաների ֆիզիկական ակտիվության, նստակյաց ապրելակերպի և քնի վերաբերյալ։ ԱՀԿ-ի նոր հանձնարարականը կենտրոնանում է պասիվ զննարկման վրա, որտեղ երեխաներին տեղադրում են հեռուստացույցի/համակարգչի էկրանի առջև կամ զվարճանալու համար պլանշետ/հեռախոս են տալիս: Այս առաջարկությունը նպատակ ունի պայքարել երեխաների անշարժության դեմ, որը համաշխարհային մահացության և գիրության հետ կապված հիվանդությունների առաջատար ռիսկի գործոն է: Ի լրումն էկրանի ժամանակի պասիվ նախազգուշացման, ուղեցույցներն ասում են, որ երեխաներին չպետք է ամրացնել մանկասայլակի, մեքենայի նստատեղի կամ պարսատիկի մեջ մեկ ժամից ավելի:
ԱՀԿ-ի առաջարկությունները
Նորածինների համար.
- Օրն ակտիվորեն անցկացրեք՝ ներառյալ փորի վրա պառկելը
- Չի կարելի նստել էկրանի առաջ
- Օրական 14-17 ժամ քուն նորածինների համար, ներառյալ քունը, և օրական 12-16 ժամ քունը 4-11 ամսական երեխաների համար:
- Մի ամրացրեք մեքենայի նստատեղին կամ մանկասայլակին միանգամից մեկ ժամից ավելի
1-ից 2 տարեկան երեխաների համար.
- Օրական առնվազն 3 ժամ ֆիզիկական ակտիվություն
- XNUMX տարեկան երեխաների համար էկրանին ժամանակ չկա, իսկ XNUMX տարեկանների համար մեկ ժամից պակաս
- Օրական 11-14 ժամ քուն՝ ներառյալ ցերեկը
- Մի ամրացրեք մեքենայի նստատեղին կամ մանկասայլակին միանգամից մեկ ժամից ավելի
3-ից 4 տարեկան երեխաների համար.
- Լավագույնն այն է, որ օրական առնվազն 3 ժամ ֆիզիկական ակտիվություն, միջինից մինչև ուժեղ ինտենսիվություն
- Մինչև մեկ ժամ նստակյաց էկրանի ժամանակ՝ որքան քիչ, այնքան լավ
- Օրական 10-13 ժամ քուն՝ ներառյալ քունը
- Մի բռնեք մեքենայի նստատեղի կամ մանկասայլակի մեջ մեկ ժամից ավելի կամ երկար նստեք
«Նստակյաց ժամանակը պետք է վերածել որակյալ ժամանակի. Օրինակ՝ երեխայի հետ գիրք կարդալը կարող է օգնել նրան զարգացնել լեզվական հմտությունները»,- ասում է ուղեցույցի համահեղինակ բժիշկ Խուանա Վիլումսենը:
Նա ավելացրեց, որ որոշ հաղորդումներ, որոնք խրախուսում են փոքր երեխաներին շարժվել դիտելիս, կարող են օգտակար լինել, հատկապես, եթե մեծահասակը նույնպես միանում է և օրինակ է բերում:
Ի՞նչ են կարծում մյուս փորձագետները:
ԱՄՆ-ում փորձագետները կարծում են, որ երեխաները չպետք է էկրաններ օգտագործեն մինչև 18 ամսականը։ Կանադայում էկրաններ չեն առաջարկվում մինչև երկու տարեկան երեխաների համար:
Բրիտանական մանկաբուժության և երեխաների առողջության թագավորական քոլեջի դոկտոր Մաքս Դեյվին ասաց. «ԱՀԿ-ի կողմից առաջարկված պասիվ էկրանին ժամանակի սահմանափակ ժամկետները, թվում է, համաչափ չեն հնարավոր վնասին: Մեր հետազոտությունը ցույց է տվել, որ ներկայումս բավարար ապացույցներ չկան՝ աջակցելու էկրանի ժամանակի սահմանափակումների սահմանմանը: Դժվար է տեսնել, թե ինչպես է տարբեր տարիքի երեխաներ ունեցող ընտանիքը կարող երեխային պաշտպանել ցանկացած տեսակի էկրանի ազդեցությունից, ինչպես խորհուրդ է տրվում: Ընդհանուր առմամբ, ԱՀԿ-ի այս առաջարկությունները օգտակար ուղեցույց են տալիս՝ օգնելու ընտանիքներին ուղղորդել դեպի ակտիվ և առողջ ապրելակերպ, բայց առանց պատշաճ աջակցության, գերազանցության ձգտումը կարող է դառնալ բարի թշնամի»:
Դոկտոր Թիմ Սմիթը, Լոնդոնի համալսարանի ուղեղի զարգացման փորձագետը, ասում է, որ ծնողները ռմբակոծվում են հակասական խորհուրդներով, որոնք կարող են շփոթեցնող լինել. Չնայած դրան, զեկույցը պոտենցիալ օգտակար քայլ է ձեռնարկում էկրանի պասիվ ժամանակը ակտիվ էկրանի ժամանակից տարբերելու համար, որտեղ ֆիզիկական ակտիվություն է պահանջվում»:
Ի՞նչ կարող են անել ծնողները:
Փոլա Մորթոնը՝ ուսուցչուհի և երկու փոքր երեխաների մայր, ասում է, որ իր որդին շատ բան է սովորել՝ դիտելով դինոզավրերի մասին հաղորդումներ, այնուհետև «պատահական փաստեր նրանց մասին» բղավելով։
«Նա պարզապես չի նայում և անջատում իր շուրջը գտնվողներին: Նա հստակ մտածում և օգտագործում է իր ուղեղը: Չգիտեմ, թե ոնց կպատրաստեի ու կմաքրեի, եթե նայելու բան չունենա»,- ասում է նա:
Ըստ Մանկաբուժության և երեխաների առողջության թագավորական քոլեջի, ծնողները կարող են իրենց հարց տալ.
Արդյո՞ք նրանք վերահսկում են էկրանի ժամանակը:
Արդյո՞ք էկրանի օգտագործումը ազդում է այն բանի վրա, թե ինչ է ուզում անել ձեր ընտանիքը:
Էկրանի օգտագործումը խանգարու՞մ է քունին:
Կարո՞ղ եք վերահսկել ձեր սննդի ընդունումը դիտելիս:
Եթե ընտանիքը գոհ է այս հարցերի պատասխաններից, ապա նրանք, ամենայն հավանականությամբ, ճիշտ կօգտագործեն էկրանի ժամանակը: