Ինչու խմել ջուր կիտրոնով.

Կիտրոնը միրգ է, որը բառացիորեն հագեցած է սննդանյութերով, ներառյալ վիտամին C, B-կոմպլեքս, կալցիում, երկաթ, մագնեզիում, կալիում և մանրաթել: Հետաքրքիր փաստ․ կիտրոնն ավելի շատ կալիում է պարունակում, քան խնձորը կամ խաղողը։ Քանի որ մաքուր կիտրոնի հյութը շատ թթվային է և կարող է կոռոզիայի ենթարկել ատամի էմալը, կարևոր է այն նոսրացնել ցանկացած ջերմաստիճանի ջրով (խորհուրդ է տրվում տաքացնել): Ընդունեք առաջին բանը առավոտյան՝ նախաճաշից 15-30 րոպե առաջ։ Սա թույլ կտա առավելագույն օգուտ քաղել կիտրոնի հյութ ընդունելուց, որը կքննարկվի ստորև:

Կիտրոնի հյութի կանոնավոր օգտագործումը նվազեցնում է օրգանիզմի թթվայնությունը, որը հիվանդ վիճակի հիմնական պատճառն է։ Կիտրոնի հյութը նպաստում է հոդերի միզաթթվի հեռացմանը, որը բորբոքման պատճառներից մեկն է։ Կիտրոնը պարունակում է մանրաթելային պեկտին, որն օգնում է նվազեցնել սննդի ցանկությունը: Այն օրգանիզմից դուրս է հանում տոքսինները՝ մեծացնելով լյարդը խթանող ֆերմենտի ֆունկցիան: Կիտրոնի հյութի հակաօքսիդանտներն օգնում են նվազեցնել ոչ միայն տարիքային բծերը, այլև կնճիռները: Այն նաև լավ է սպիների և տարիքային բծերը նվազեցնելու համար։ Կիտրոնը խթանում է արյան դետոքսիկացումը։ Վիտամին C-ն գործում է որպես միացնող մալուխ մեր իմունային համակարգում: Երկարատև սթրեսի ժամանակ առաջինը պետք է ստուգել վիտամին C-ի մակարդակը, քանի որ այն հատկապես կորչում է սթրեսային իրավիճակների ազդեցության տակ։ Ինչպես վերը նշվեց, կիտրոնը պարունակում է մեծ քանակությամբ կալիում, որն անհրաժեշտ է առողջ սրտի և նյարդային համակարգի համար։ Որքա՞ն կիտրոնի հյութ խմել. Նրանց, ում քաշը 68 կգ-ից պակաս է, խորհուրդ է տրվում կես կիտրոն քամել մեկ բաժակ ջրի մեջ։ Եթե ​​քաշը նշվածից ավելի է, օգտագործեք ամբողջ կիտրոնը։

Թողնել գրառում