Հորմոնալ անհավասարակշռությունը կարող է լինել մի շարք խնդիրների պատճառ՝ սկսած պզուկներից և տրամադրության փոփոխություններից մինչև քաշի ավելացում և մազաթափություն: Դրանք հզոր քիմիական սուրհանդակներ են, որոնք կարգավորում են ամբողջ օրգանիզմի գործունեությունը: Հորմոնալ համակարգի բնականոն գործունեությունը ավելի քան կարևոր է:
Հորմոնները արտադրվում են էնդոկրին գեղձեր կոչվող օրգաններում և գործում են բջիջների վրա ԴՆԹ մակարդակով՝ բառացիորեն հրահանգներ տալով մարմնի յուրաքանչյուր բջիջին: Անհավասարակշռությունը և հորմոնալ տատանումները հանգեցնում են մարմնում տհաճ և չափազանց անցանկալի գործընթացների։
1. Քաշի հետ կապված խնդիրներ
Անառողջ քաշի ավելացումը հաճախ կապված է կանանց մոտ վահանաձև գեղձի ֆունկցիայի խանգարման հետ: Եվ իսկապես, կանայք ավելի շատ են հակված այս օրգանի ցավոտ վիճակներին, բայց տղամարդիկ՝ նույնպես: Աշխարհի բնակչության ավելի քան 12%-ը կյանքի ընթացքում վահանաձև գեղձի հետ կապված խնդիրներ կունենա, որոնց ախտանիշներից են անկայուն քաշը և մշտական հոգնածությունը։ Ավելի հաճախ, սակայն, հուզական հյուծվածությունը կապված է մակերիկամների հետ կապված խնդիրների հետ։ Կորտիզոլը (սթրեսի հորմոն) արտազատվում է մակերիկամների կողմից՝ ի պատասխան ցանկացած տեսակի սթրեսի, լինի դա ֆիզիկական (չափազանց ծանրաբեռնվածություն), հուզական (օրինակ՝ հարաբերություններ), թե մտավոր (մտավոր աշխատանք): Կորտիզոլն անհրաժեշտ է սթրեսային իրավիճակներում, բայց երբ այն մշտապես առկա է կյանքում, ապա կորտիզոլի արտադրությունը տեղի է ունենում նույն կերպ՝ անընդհատ: Այս հորմոնի բարձր մակարդակը բարձրացնում է գլյուկոզայի և ինսուլինի մակարդակը, ինչը թույլ է տալիս մարմնին կուտակել ճարպը: Նրանք կարծես ասում են մարմնին. «Նման մշտական քաշքշուկի դեպքում անհրաժեշտ է էներգիա խնայել»:
2. Անքնություն եւ մշտական հոգնածություն
Հորմոնների անհավասարակշռությունը հաճախ արտահայտվում է քնի հետ կապված խնդիրների դեպքում: Կորտիզոլը կարող է մեղավոր լինել. սթրեսը կարող է առաջացնել կորտիզոլի բարձր մակարդակ գիշերը, ինչը ձեզ արթուն է պահում կամ քունը դարձնում անհանգիստ: Իդեալում, կորտիզոլի մակարդակը հասնում է գագաթնակետին առավոտյան՝ արթնանալուց առաջ՝ նախապատրաստելով օրգանիզմը գալիք երկար օրվան: Երեկոյան, ընդհակառակը, այն նվազում է մինչև ստորին սահմանը, իսկ մեկ այլ հորմոն՝ մելատոնինը, ավելանում է՝ մեզ հանգիստ և քնկոտ դարձնելով։ Գիշերը ուշ ժամերին մարզվելը և ծանր աշխատանքը կարող են հանգեցնել մարմնի կորտիզոլի արտազատմանը ոչ ճիշտ ժամանակին և հետաձգել մելատոնինի արտադրությունը: Այս դեպքում օրգանիզմը կարծում է, որ ցերեկը դեռ շարունակվում է։ Այսպիսով, ֆիզիկական ակտիվությունը լավագույնս արվում է առավոտյան, իսկ աշխատանքը ավարտվում է մինչև երեկոյան 7-ը: Արհեստական լույսը խորհուրդ է տրվում սահմանափակել առավելագույնը մայրամուտից հետո, որպեսզի մելատոնինը սկսի կուտակվել ուղեղում։
3. Տրամադրություն
Հորմոնալ ֆոնն առաջնային դեր է խաղում երջանկության կամ տխրության, գրգռվածության և հագեցվածության, սիրո և տառապանքի մեջ: Ավելին, որոշ հորմոններ ուղեղում գործում են որպես նյարդային հաղորդիչներ՝ ուղղակիորեն ազդելով մեր մտքերի և զգացմունքների վրա: Օրինակ՝ պրոգեստերոնը հանգստացնող ազդեցություն ունի ուղեղի վրա։ Տեստոստերոնի ավելցուկը հանգեցնում է ագրեսիայի և գրգռվածության, մինչդեռ տեստոստերոնի ցածր մակարդակը հանգեցնում է հոգնածության և անտարբերության: Վահանաձև գեղձի ցածր մակարդակը (հիպոթիրեոզ) կարող է նպաստել դեպրեսիայի առաջացմանը, մինչդեռ բարձր մակարդակը (հիպերթիրեոզ) կարող է նպաստել անհանգստության: Քանի որ տրամադրության փոփոխության, ընդհանուր հոգնածության և էներգիայի նվազման բազմաթիվ պոտենցիալ պատճառներ կան, կարևոր է աշխատել բանիմաց բժշկի հետ, ով պարտավորվում է բացահայտել այդ վիճակի պատճառը:
4. Սեռական կյանք
Հորմոններն այս կամ այն կերպ ազդում են սեռական կյանքի վրա։ Նրանք որոշում են ոչ միայն լիբիդոյի մակարդակը, այլեւ սեռական ֆունկցիան։ Տեստոստերոնի ճիշտ մակարդակը, օրինակ, էական նշանակություն ունի սեռական ակտիվության նկատմամբ առողջ հետաքրքրության համար: Անհավասարակշռությունը կարող է լինել պատճառը, որ ձեր զուգընկերը «դուր չի գալիս»։ Տեստոստերոնի մակարդակը սկսում է նվազել, որպես կանոն, 35 տարեկանից, սակայն երկարատեւ սթրեսի ազդեցության տակ անկումը կարող է սկսվել նույնիսկ ավելի վաղ։
-