Առավոտյան դատարկ ստամոքսին ջուր խմելը շատ օգտակար է։
Մենք հակված ենք ամեն ինչ շատ բարդացնել, երբ խոսքը վերաբերում է առողջությանը: Մի քանի պարզ քայլեր կարող են օգնել հոգ տանել մեր մարմնի մասին, և դրանցից մեկն առավոտյան դատարկ ստամոքսին ջուր խմելն է։ Սա ոչ միայն մաքրում է ստամոքսը, այլ նաև օգնում է կանխել բազմաթիվ հիվանդությունները։
Առաջին հերթին մաքրվում են աղիները, ավելանում է սննդանյութերի կլանումը։ Լավ աշխատող մարսողական համակարգը ավտոմատ կերպով բարելավում է նաև այլ ասպեկտները: Օրինակ՝ դուք փայլուն մաշկ կստանաք, քանի որ ջուրը արյունից դուրս է մղում տոքսինները:
Ջուրը նաև օգնում է նոր արյան և մկանային բջիջների ստեղծմանը և օգնում է նիհարել: Առավոտյան ջուր խմելուց հետո մի որոշ ժամանակ ոչինչ մի կերեք։ Այս ջրային թերապիան չունի կողմնակի ազդեցություն, այն հիանալի արագացնում է ձեր նյութափոխանակությունը:
Օրական մոտ 4 բաժակ (1 լիտր) ջուր սովորաբար բավարար է։ Եթե սկզբում սա շատ է ձեզ համար, սկսեք ավելի փոքր ծավալից և աստիճանաբար ավելացրեք: