Ցինկ (Zn)

Zինկի օգտակար հատկությունները և դրա ազդեցությունը մարմնի վրա

Incինկը 200-ից ավելի ֆերմենտների մի մասն է, որոնք մասնակցում են տարբեր նյութափոխանակության ռեակցիաների, այդ թվում `ածխաջրերի, սպիտակուցների, ճարպերի և նուկլեինաթթուների` հիմնական գենետիկ նյութի սինթեզի և քայքայման: Այն ենթաստամոքսային գեղձի ինսուլինի հորմոնի մի մասն է, որը կարգավորում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը:

Incինկը նպաստում է մարդու աճին և զարգացմանը, անհրաժեշտ է սեռական հասունացման և սերունդ շարունակելու համար: Այն կարևոր դեր է խաղում կմախքի ձևավորման գործում, անհրաժեշտ է իմունային համակարգի գործունեության համար, ունի հակավիրուսային և հակատոքսիկ հատկություններ և մասնակցում է վարակիչ հիվանդությունների և քաղցկեղի դեմ պայքարին:

Zինկը անհրաժեշտ է մազերի, եղունգների և մաշկի նորմալ վիճակը պահպանելու համար, ապահովում է հոտառության և համի հատկություն: Այն ֆերմենտի մի մասն է, որը օքսիդացնում և թունավորում է ալկոհոլը:

Zինկը ունի զգալի հակաօքսիդիչ գործունեություն (ինչպես սելենը, վիտամին C- ն և E) - այն սուպերօքսիդ դիսմուտազի ֆերմենտի մի մասն է, որը կանխում է ագրեսիվ ռեակտիվ թթվածնի տեսակների ձևավորումը:

Փոխազդեցություն այլ տարրերի հետ

Zincինկի ավելցուկը դժվարացնում է պղնձի (Cu) և երկաթի (Fe) կլանումը:

Zինկի պակասություն և ավելցուկ

Zինկի անբավարարության նշաններ

• հոտի, համի և ախորժակի կորուստ;
• փխրուն եղունգներ և եղունգների վրա սպիտակ բծերի տեսք;
• մազերի կորուստ;
• հաճախակի վարակներ;
• վերքերի վատ բուժում;
• ուշ սեռական բովանդակություն;
• իմպոտենցիա;
• հոգնածություն, դյուրագրգռություն;
• ուսման ունակության նվազում;
• փորլուծություն.

Excessինկի ավելցուկի նշաններ

• ստամոքս-աղիքային խանգարումներ;
• գլխացավ;
• սրտխառնոց

Կարդացեք նաև այլ օգտակար հանածոների մասին.