Մենք բոլորս ձգտում ենք առողջ սնունդ ուտել։ Բայց, հաճախ, երբ մարդուն հարցնում են, թե ինչու է կիսաֆաբրիկատներ ուտում, նա պատասխանում է, որ առողջ սննդի համար ժամանակ չունի։ Դուք կարող եք տասնյակ խորհուրդներ տալ, թե ինչպես ժամանակ գտնել և ինքներդ ձեզ առողջ սնունդ պատրաստել:
Պատրաստեք սնունդ ապագայի համար և սառեցրեք սառնարանում
Գնեք դանդաղ կաթսա, որի մեջ կարող եք առավոտյան բաղադրիչները գցել, իսկ աշխատանքից հետո առողջ շոգեխաշել
Գտեք հեշտ և արագ բաղադրատոմսեր
Սակայն այս խորհուրդներից և ոչ մեկը չի աշխատի, եթե հաստատ ճիշտ սնվելու ցանկություն չկա։
Առողջ սնվելու համար ժամանակ գտնելու խնդիրն այն է, որ վատ ապրելակերպի ընտրության հետևանքները անմիջապես չեն ի հայտ գալիս: Իհարկե, արագ սննդի կետում ուտելուց հետո կարող եք անմիջապես անհարմար զգալ, սակայն հիմնական հետեւանքներն ի հայտ են գալիս միայն մեծ տարիքում։ Քչերին է հետաքրքրում ապագան, եթե ներկայում ամեն ինչ կարգին է: Ահա թե ինչու այդքան հեշտ է անտեսել պատշաճ սնուցումը և այս հարցը թողնել ավելի ուշ։
Այս հարցին մեկ պատասխան չկա: Բայց այն, ինչ իրականում աշխատում է, պատասխանատվությունն է: Եթե այգու մյուս մայրիկներին ասեք, որ ձեր երեխան միայն առողջ սնունդ է ուտում, ապա նրան այլևս տուփից քաղցրավենիք չեք տա: Հրապարակային ինչ-որ բան հայտարարելով, մենք պետք է պատասխանատու լինենք մեր խոսքերի համար.
Նույն պատճառով չի կարող հաստատվել բուսակերության աստիճանական անցումը։ Երկուշաբթի, երեքշաբթի օրերին կարող է ավելի հեշտ լինել կենդանական սնունդից խուսափելը… Բայց դա ձեզ ավելի շատ տեղ է տալիս մանևրելու համար: Մեղքի զգացում չի լինի, եթե մեկ-երկու անգամ խախտել ես, իսկ դիետան, որպես կանոն, երկար չի տեւի։ Եթե դուք հրապարակայնորեն հայտարարել եք ձեզ բուսակեր, ապա դա ձեր և ձեր շրջապատի համար կշիռ կունենա:
Երբ փորձում ես ինչ-որ բան անել որպես պարտավորություն, դա սովորություն է դառնում: Հետագայում դուք դա կանեք առանց մտածելու։ Իսկ պարտավորությունը խախտելը, օրինակ՝ արագ սնունդ ուտելը, տհաճ կլինի ձեզ համար։
Որքան էլ դժվար թվա առողջ կերակուրներ պատրաստելու համար ժամանակ գտնելը, մի անհանգստացեք: Շուտով դուք կվայելեք խոհանոցում ժամանակ անցկացնելը, ճաշ պատրաստելու հոտը վայելելը, նոր բաղադրատոմսեր ուսումնասիրելը և ընտանիքի հետ սեղանի շուրջ նստելը: