Կենտրոնացված ճկում բիսեպսի վրա, նստած
2020-10-21
Մկանների խումբ. Երկգլուխ մկան Վարժության տեսակը.Կարդալ ավելին…
Սիմուլյատորի մեջ triceps- ի երկարացումը
2020-10-21
Մկանների խումբ. Triceps exerciseորավարժությունների տեսակը.Կարդալ ավելին…
վերին բլոկի սեղմումը ՝ մի ձեռքը ծնկներին դնելով
2020-10-21
Մկանների խումբ. Latissimus dorsi ՏեսակըԿարդալ ավելին…
Այլընտրանքորեն բարձրացնելով բիսեպսի համար նախատեսված դույլերը
2020-10-21
Մկանների խումբ. Երկգլուխ մկան Վարժության տեսակը.Կարդալ ավելին…
