Kneeնկի կռում ցավը `պատճառները և բուժումը: Ինչ անել, եթե ծունկում ցավում է ծունկը

Ծնկի ցավի պատճառները

Flexկման ընթացքում ծնկի ցավը տեղի է ունենում անընդհատ, և գրեթե բոլորի մոտ: Trueիշտ է, այս ցավի բնույթը կարող է շատ տարբեր լինել: Կոպիտ հասկանալու համար, թե ինչու է ժամանակ առ ժամանակ ծնկների հոդը ցավում ծալվելիս, արժե մի փոքր մանրացնել ձեր անատոմիայի դպրոցական գիտելիքները:

Theնկի հոդը մեր մարմնում կառուցվածքով ամենամեծն ու ամենաբարդն է: Այն կապում է ազդրոսկրի և ստորին ոտքի ոսկորները `տիբիան: Նրանք բոլորը ամրացվում են մկանների, կապանների և ջիլերի օգնությամբ: Միեւնույն ժամանակ, աճառային բարձիկներ `menisci, որոնք միաժամանակ պատասխանատու են ծնկի շարժունակության համար, պաշտպանում են ծնկի հոդերը:

Եթե ​​ծունկը ծալվում է, դա կարող է ցույց տալ մի շարք պատճառներ.

• ծնկի աճառի վնասում;

• periarticular պայուսակների բորբոքում;

• ծնկի հոդի այլ մասերի պաթոլոգիա:

Հաճախ մարդիկ, հատկապես տարեցները, անհանգստացած են ոչ միայն ծալման ժամանակ ծնկի ցավով, այլև հոդերի կոշտությամբ, դրա թույլ շարժունակությամբ: Այս դեպքում հոդացավը կարող է ուղեկցվել այտուցվածությամբ, ծունկը տաք է դիպչելիս: Այս ախտանիշները միասին կարող են վկայել այնպիսի տարածված հիվանդության մասին, ինչպիսին է արթրիտը:

Առավել հաճախ հանդիպող վնասվածքներից մի քանիսը, որոնք առաջացնում են ծունկը ծալելիս, հետևյալն են.

• ուժեղ հարված ծնկի կամ ծնկի կոշտ առարկայի վրա;

• ծնկի անբնական երկարաձգված դիրք;

• ընկնել ծնկիդ:

Այս տեսակի վնասվածքի հետևանքները ոչ միայն ծնկի ցավն են, այլև հեմատոմայի, հոդի այտուցվածության և ցավերի առաջացումը նույնիսկ առանց շարժման: Սա ծնկի թմրություն, սառնություն կամ քորոց է առաջացնում:

Ինչպե՞ս թեթևացնել ծունկը ծալելիս:

Stepնկների վնասվածքից և ցավից հետո առաջին քայլը սառույցը հոդին քսելն է: Ամեն 2 ժամը մեկ սառույցը պետք է փոխվի և պահվի 20 րոպե, ոչ ավել: Այս դեպքում սառույցը չպետք է դիպչի մաշկին եւ ամենալավն այն փաթեթավորեք սրբիչի մեջ: Եթե ​​ծունկը քրոնիկ բնույթ է ունենում, երբ ճկվում է, յուրաքանչյուր վարժությունից հետո մի կտոր սառույց դրեք ծնկի շուրջը:

Այն դեպքերում, երբ ծունկը ցավում է բավական ուժգին ճկվելիս, բժիշկները խորհուրդ են տալիս չերկմտել և չտանջվել, այլ անվտանգ դեղամիջոց ընդունել: Դուք կարող եք սկսել ցավազրկողից (իբուպրոֆեն, ասպիրին, նապրոքսեն կամ ացետամինոֆեն): Օգտագործելուց առաջ միայն համոզվեք, որ կարդացեք հրահանգները և մի գերազանցեք սահմանված դեղաչափը:

Սխալ պատկերացում է, որ ճկման ժամանակ ծնկի ցավի դեպքում հրամայական է կիրառել ֆիքսացիոն վիրակապ: Դրա պարտադրման անհրաժեշտությունը կարող է որոշել միայն բժիշկը ՝ ելնելով վնասի բնույթից: Հակառակ դեպքում, միայն կռանալիս կարող եք մեծացնել ծնկի ցավը:

Եթե ​​ցավը համառ է, ապա կօգնի կոշիկի ներդիրները: Նրանք օգնում են վերաբաշխել սթրեսը ծնկների վրա:

Եթե ​​գիտեք, թե ինչպիսի ֆիզիկական ակտիվություն է առաջանում ծունկում ծնկի ցավը, ապա փորձեք սահմանափակել այն: Բայց դա չի նշանակում, որ սպորտով զբաղվելը պետք է թողնել: Նախընտրեք աստիճանները վերելակից, ավելի շատ քայլեք:

Kneeնկների կռում ցավը կարող է լինել քրոնիկ վիճակ, որը լավագույնս հայտնաբերվում է վաղ շրջանում: Նման հիվանդությունների բուժումը պահանջում է ինտեգրված մոտեցում և բավականին երկար ժամանակ:

Հետեւաբար, ծնկի ամենափոքր անհանգստացնող ցավերի համար դիմեք ձեր բժշկին: