Բովանդակություն
Հավասարակշռված դիետա գեղեցիկ մաշկի համար
Նրա փայլը բարձրացնելու համար ինձ անհրաժեշտ է՝ օրական 1,5 լիտր ջուր; մեծ քանակությամբ հակաօքսիդանտներ, որոնք պայքարում են թուլացած մաշկի և բջջային ծերացման դեմ; օմեգա 3-ով և 6-ով լի, դաշնակից է մաշկի երիտասարդությունը և մանրաթելերը, որոնք ապահովում են լավ աղիքային անցում և միացնում դեմքի երանգը:
Որտեղ գտնել դրանք: Մրգերով, բանջարեղենով, մսով և ձկներով հարուստ սննդակարգում, բայց ոչ ցանկացած: Իմ ցուցակում ես պահում եմ մանգո, կարմիր հատապտուղներ, սալորաչիր, կիվի, նարինջ, գրեյպֆրուտ, բազուկ և լոլիկ: Եվ ես գույն եմ ընդունում՝ թիրախավորելով կարմիր կամ նարնջագույն մրգերն ու բանջարեղենը՝ հարուստ բետա-կարոտինով (չոր ծիրան, սեխ, դեղձ, գազար, լոլիկ). Բացահայտվել է նաև ացերոլան՝ փոքրիկ բալ, որը երեսուն անգամ ավելի խտացված է վիտամին C-ով, քան նարինջը, ուժեղ հակաօքսիդանտ ուժով, որը պայքարում է հոգնածության և սթրեսի դեմ: Կողմնակի բանջարեղեն, ավոկադո, սխտոր, բրոկկոլի, սպանախ, սամիթ, ոլոռ և կարմիր պղպեղ: Իդեալում, դրանք ուտում են հում վիճակում կամ եփում բավական երկար, որպեսզի չփոխեն վիտամինները: Հյութերի նախապատվությունը? Տնականը իդեալական է: Հակառակ դեպքում ես ընտրում եմ «մաքուր հյութ» կամ «խտանյութից», բայց «առանց շաքարավազի»; Ես արգելում եմ նեկտարները և կաթի և հյութի խառնուրդները։ Չմոռանալով ամբողջական հատիկները և մանրաթելերից կազմված զարկերակները. ճարպային ձուկ կամ ծովամթերք, որն ապահովում է սելեն; կարմիր միս և ենթամթերք՝ ցինկի համար և մի բուռ նուշ կամ պնդուկ՝ հարուստ վիտամին E-ով:
Դեմք. ընդգծել նրա ուժեղ կողմերը
Կարևոր է սրության տպավորություն թողնելը: Այսպիսով, ես սանրում եմ հոնքերս և նույն երանգի մատիտով լրացնում անցքերը: Էական, սև, շագանակագույն կամ թափանցիկ թևաներկի հպում. Ստվերաներկ? Ես խաղադրույք եմ կատարում կոպի կենտրոնում չեզոք և բաց երանգների վրա՝ ծիրանագույն, գունատ վարդագույն, բեժ, շագանակագույն… Հնարք: Փղոսկրի կամ սպիտակ դիմահարդարման հպումը աչքի անկյունում, այն մեծացնում է աչքերը: Ավարտում եմ բերանով. հարուստ բալզամով խոնավեցված շուրթերին քսում եմ բնական տոնով կարմիր կարմիր: Եթե չեմ դիմանում շրթներկին, ապա խոնավեցնող բալզամի վրա շերտ դնելուց առաջ մի փոքր կարմրաներկով փոշի եմ տալիս։ Երաշխավորված էֆեկտ! Ինչ լավ ենք զգում…
Ֆլեշ գործողություններ վերևում գտնվող դեմքի համար:
Դերմիսը ներսից ուժեղացնելու համար մենք չենք վարանում կատարել մեկից երեք ամիս տևողությամբ փոքրիկ բուժում: Մենք ընտրում ենք սննդային հավելում, որը համատեղում է բույսերի էքստրակտները, վիտամինները, հետքի տարրերը և ճարպաթթուները՝ սիներգիայի մեջ՝ միաժամանակ հոգալով նրա սննդակարգը։ Կա նաև «դետոքս» տարբերակը հանգստյան օրերին կամ մի քանի օրվա համար:. Ինտենսիվ ծրագիր՝ օրգանիզմը տոքսիններից մաքրելու և մաքրելու համար՝ միայն գորշ գույնը վերականգնելու համար: Ի վերջո, ոչինչ չի գերազանցում սպորտին թթվածնով հագեցնելը և բջիջները մաքրելը:
Բնականաբար գեղեցիկ
Ամեն ինչ սկսվում է լավ ամենօրյա սովորություններից, առանց որոնց ոչ մի բուժում չի կարող արդյունավետ լինել: Ծիսակարգ և՛ արթնանալու ժամանակ, և՛ քնելուց առաջ՝ դիմահարդարման հեռացում + լոսյոն + խոնավացում, մատների ծայրերով մերսում՝ միկրոշրջանառությունը ակտիվացնելու համար։ Ընտրում եմ փայլող լոսյոն և վերականգնող, հակաօքսիդանտ քսուք՝ հարուստ C և E վիտամիններով. Վերևում՝ մրգային թթուներով (AHA) ապրանքներ, որոնք կատարյալ են նոր մաշկի համար, բայց չափավոր օգտագործման համար, քանի որ այն կարող է գրգռել մաշկը: Շաբաթը մեկ անգամ ես երկու րոպե տրամադրում եմ նուրբ, առանց հացահատիկի սկրաբի՝ մեռած մաշկը հեռացնելու համար՝ առանց մաշկը վնասելու: Ցանկացած զբաղված մայր պետք է կարողանա դա անել:
Կատարյալ երանգ
Թրենդը մերկ է, բնական. Փափկություն և թափանցիկություն, որը լուսավորում է դեմքը, ընդգծում աչքերը, բերանը և այտոսկրերը: Հիմնականում, անթերի երանգ: Ոչ մի հիմք, որը ծանրացնում է դիմագծերը, բայց հեղուկ և բաց երանգավորված քսուք, որքան հնարավոր է մոտ իմ դեմքին, երբեք ավելի մուգ: Ես մատով քսում եմ, հետո սպունգով շփում եմ, այն խուսափում է հետքերից։ Մաշկիցս մի երանգով բաց քողարկիչով քողարկում եմ մանր բծերն ու մուգ շրջանակները և մատի ծայրով դիպչելով՝ լուսավորում եմ ստվերային հատվածները (քթի թևերը, կզակը, աչքի ներսի անկյունը՝ կոպի վրա բարձրացող): Վրձնահարվածով ես ամեն ինչ ամրացնում եմ բնական դիմափոշու էական շերտով՝ թափանցիկ կամ բաց գույնի։ Կարմրաներկի աննշան հպումն ուժեղացնում է այտոսկրերը և հաղորդում առողջ փայլ: Ես ընտրում եմ վարդագույնը, որը հանդիսանում է babydoll-ի կամ «ծովային օդի» թարմության երաշխիք: