Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:
| Սննդառություն | Քանակ | Նորմա ** | Նորմի% 100-ում | Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում | 100% նորմալ |
| Կալորիականությունը | 187 կկալ | 1684 կկալ | 11.1% | 5.9% | 901 է |
| Սպիտակուցներ | 13 է | 76 է | 17.1% | 9.1% | 585 է |
| Ճարպեր | 13.9 է | 56 է | 24.8% | 13.3% | 403 է |
| Ածխաջրեր | 2.4 է | 219 է | 1.1% | 0.6% | 9125 է |
| Ալիմենտային մանրաթել | 0.1 է | 20 է | 0.5% | 0.3% | 20000 է |
| Ջուր | 68 է | 2273 է | 3% | 1.6% | 3343 է |
| մոխիր | 2.6 է | ~ | |||
| Վիտամիններ | |||||
| Վիտամին B1, թիամին | 0.14 մգ | 1.5 մգ | 9.3% | 5% | 1071 է |
| Վիտամին B2, ռիբոֆլավին | 0.18 մգ | 1.8 մգ | 10% | 5.3% | 1000 է |
| Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE | 0.3 մգ | 15 մգ | 2% | 1.1% | 5000 է |
| Վիտամին PP, ՈՉ | 4.8 մգ | 20 մգ | 24% | 12.8% | 417 է |
| niacin | 2.4 մգ | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Կալիում, Կ | 206 մգ | 2500 մգ | 8.2% | 4.4% | 1214 է |
| Կալցիում, Ca | 13 մգ | 1000 մգ | 1.3% | 0.7% | 7692 է |
| Մագնեզիում, մգ | 19 մգ | 400 մգ | 4.8% | 2.6% | 2105 է |
| Նատրիում, Na | 981 մգ | 1300 մգ | 75.5% | 40.4% | 133 է |
| Sծումբ, Ս | 130 մգ | 1000 մգ | 13% | 7% | 769 է |
| Ֆոսֆոր, Պ | 155 մգ | 800 մգ | 19.4% | 10.4% | 516 է |
| Հետք տարրեր | |||||
| Երկաթ, Fe | 1.1 մգ | 18 մգ | 6.1% | 3.3% | 1636 է |
| Մարսվող ածխաջրեր | |||||
| Օսլա և դեքստրիններ | 1.4 է | ~ | |||
| Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ) | 1 է | առավելագույնը 100 г | |||
| Եթերային ամինաթթուներ | |||||
| Արգինին * | 0.55 է | ~ | |||
| վալին | 0.78 է | ~ | |||
| Հիստիդին * | 0.45 է | ~ | |||
| Isoleucine | 0.53 է | ~ | |||
| լեյցին | 1 է | ~ | |||
| լիզին | 0.99 է | ~ | |||
| methionine | 0.44 է | ~ | |||
| Մեթիոնին + stիստեին | 0.61 է | ~ | |||
| threonine | 0.69 է | ~ | |||
| թիթոպաֆան | 0.15 է | ~ | |||
| ֆենիլալանին | 0.55 է | ~ | |||
| Ֆենիլալանին + تیرոզին | 1.03 է | ~ | |||
| Փոխարինելի ամինաթթուներ | |||||
| ալանինի | 0.77 է | ~ | |||
| Aspartic թթու | 0.91 է | ~ | |||
| Hydroxyproline | 0.16 է | ~ | |||
| Գլիցինի | 0.59 է | ~ | |||
| Գլութամինաթթու | 1.74 է | ~ | |||
| Proline | 0.4 է | ~ | |||
| Սերինե | 0.39 է | ~ | |||
| tyrosine | 0.48 է | ~ | |||
| ցիստեին | 0.17 է | ~ | |||
| Ստերոլներ | |||||
| Խոլեստերին | 30 մգ | առավելագույնը 300 մգ | |||
| Հագեցած ճարպաթթուներ | |||||
| Հագեցած ճարպաթթուներ | 5.3 է | առավելագույնը 18.7 г | |||
| 14: 0 առեղծվածային | 0.37 է | ~ | |||
| 15: 0 հնգապետական | 0.02 է | ~ | |||
| 16: 0 Պալմիտիկ | 3.31 է | ~ | |||
| 17: 0 մարգարին | 0.05 է | ~ | |||
| 18: 0 Ստեարին | 1.51 է | ~ | |||
| Միահագեցած ճարպաթթուներ | 6.49 է | min 16.8 г. | 38.6% | 20.6% | |
| 14: 1 միրիստոլիկ | 0.06 է | ~ | |||
| 16: 1 Պալմիտոլեիկ | 0.52 է | ~ | |||
| 18: 1 Օլեյն (օմեգա -9) | 5.91 է | ~ | |||
| Պոլիհագեցած ճարպաթթուներ | 1.27 է | - ից մինչեւ 11.2 20.6 | 11.3% | 6% | |
| 18: 2 լինոլիկ | 1.08 է | ~ | |||
| 18: 3 լինոլենիկ | 0.15 է | ~ | |||
| 20: 4 Արախիդոնիկ | 0.04 է | ~ | |||
| Omega-3 ճարպային թթուներ | 0.15 է | - ից մինչեւ 0.9 3.7 | 16.7% | 8.9% | |
| Omega-6 ճարպային թթուներ | 1.12 է | - ից մինչեւ 4.7 16.8 | 23.8% | 12.7% |
Էներգիայի արժեքը 187 կկալ է:
- Վիտամին ՊՊ մասնակցում է էներգիայի նյութափոխանակության օքսիդափոխման ռեակցիաներին: Վիտամինների անբավարար ընդունումը ուղեկցվում է մաշկի, աղեստամոքսային տրակտի և նյարդային համակարգի բնականոն վիճակի խախտմամբ:
- Ֆոսֆոր մասնակցում է բազմաթիվ ֆիզիոլոգիական պրոցեսների, ներառյալ էներգիայի նյութափոխանակությունը, կարգավորում է թթու-բազային հավասարակշռությունը, ֆոսֆոլիպիդների, նուկլեոտիդների և նուկլեինաթթուների մի մասն է, անհրաժեշտ է ոսկորների և ատամների հանքայնացման համար: Դեֆիցիտը հանգեցնում է անորեքսիա, սակավարյունություն, ռախիտ:
Էներգիայի արժեքը կամ կալորիականությունը Մարսելու ընթացքում սննդից մարդու մարմնում արտանետվող էներգիայի քանակն է: Ապրանքի էներգիայի արժեքը չափվում է կիլոկալորիաներով (կկալ) կամ կիլո-ջոուլներով (կJ) 100 գրամի դիմաց: արտադրանք Սննդամթերքի էներգիայի արժեքը չափելու համար օգտագործվող կիլոկալորիան կոչվում է նաև «սննդի կալորիա», ուստի կիլոգրամի նախածանցը հաճախ բաց է թողնվում, երբ կալորիաները (կիլոգրամ) կալորիաներ նշելիս Դուք կարող եք տեսնել մանրամասն էներգետիկ սեղաններ ռուսական ապրանքների համար:
Սննդային արժեքը - արտադրանքի մեջ ածխաջրերի, ճարպերի և սպիտակուցների պարունակությունը:
Սննդամթերքի սննդային արժեքը - սննդամթերքի հատկությունների ամբողջություն, որի առկայության դեպքում բավարարվում են մարդու ֆիզիոլոգիական կարիքները անհրաժեշտ նյութերի և էներգիայի նկատմամբ:
Վիտամիններ, ինչպես մարդու, այնպես էլ ողնաշարավոր կենդանիների մեծ մասի սննդակարգում փոքր քանակությամբ պահանջվող օրգանական նյութեր: Վիտամինները սովորաբար սինթեզվում են ոչ թե կենդանիների, այլ բույսերի կողմից: Մարդկանց համար վիտամինների ամենօրյա կարիքն ընդամենը մի քանի միլիգրամ կամ միկրոգրամ է: Ի տարբերություն անօրգանական նյութերի ՝ վիտամինները ոչնչացվում են ուժեղ տաքացման արդյունքում: Շատ վիտամիններ անկայուն են և «կորած» են խոհարարության կամ սննդի վերամշակման ընթացքում: