Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:
Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
| Սննդառություն | Քանակ | Նորմա ** | Նորմի% 100-ում | Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում | 100% նորմալ |
| Կալորիականությունը | 63 կկալ | 1684 կկալ | 3.7% | 5.9% | 2673 է |
| Սպիտակուցներ | 0.37 է | 76 է | 0.5% | 0.8% | 20541 է |
| Ճարպեր | 0.1 է | 56 է | 0.2% | 0.3% | 56000 է |
| Ածխաջրեր | 15.38 է | 219 է | 7% | 11.1% | 1424 է |
| Ալիմենտային մանրաթել | 0.9 է | 20 է | 4.5% | 7.1% | 2222 է |
| Ջուր | 83 է | 2273 է | 3.7% | 5.9% | 2739 է |
| մոխիր | 0.25 է | ~ | |||
| Վիտամիններ | |||||
| Վիտամին A, RE | 12 μg | 900 μg | 1.3% | 2.1% | 7500 է |
| բետա կարոտին | 0.127 մգ | 5 մգ | 2.5% | 4% | 3937 է |
| բետա Cryptoxanthin | 23 μg | ~ | |||
| Լուտեին + Zeեաքսանտին | 49 μg | ~ | |||
| Վիտամին B1, թիամին | 0.016 մգ | 1.5 մգ | 1.1% | 1.7% | 9375 է |
| Վիտամին B2, ռիբոֆլավին | 0.039 մգ | 1.8 մգ | 2.2% | 3.5% | 4615 է |
| Վիտամին B4, խոլին | 1.3 մգ | 500 մգ | 0.3% | 0.5% | 38462 է |
| Վիտամին B5, պանտոտենիկ | 0.072 մգ | 5 մգ | 1.4% | 2.2% | 6944 է |
| Վիտամին B6, պիրիդոկին | 0.027 մգ | 2 մգ | 1.4% | 2.2% | 7407 է |
| Վիտամին B9, ֆոլաթթու | 3 μg | 400 μg | 0.8% | 1.3% | 13333 է |
| Վիտամին C, ասկորբին | 0.4 մգ | 90 մգ | 0.4% | 0.6% | 22500 է |
| Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE | 0.18 մգ | 15 մգ | 1.2% | 1.9% | 8333 է |
| Վիտամին K, ֆիլոքվինոն | 4.3 μg | 120 μg | 3.6% | 5.7% | 2791 է |
| Վիտամին PP, ՈՉ | 0.297 մգ | 20 մգ | 1.5% | 2.4% | 6734 է |
| macronutrients | |||||
| Կալիում, Կ | 93 մգ | 2500 մգ | 3.7% | 5.9% | 2688 է |
| Կալցիում, Ca | 9 մգ | 1000 մգ | 0.9% | 1.4% | 11111 է |
| Մագնեզիում, մգ | 5 մգ | 400 մգ | 1.3% | 2.1% | 8000 է |
| Նատրիում, Na | 20 մգ | 1300 մգ | 1.5% | 2.4% | 6500 է |
| Sծումբ, Ս | 3.7 մգ | 1000 մգ | 0.4% | 0.6% | 27027 է |
| Ֆոսֆոր, Պ | 13 մգ | 800 մգ | 1.6% | 2.5% | 6154 է |
| Հետք տարրեր | |||||
| Երկաթ, Fe | 0.86 մգ | 18 մգ | 4.8% | 7.6% | 2093 է |
| Մանգան, Մն | 0.032 մգ | 2 մգ | 1.6% | 2.5% | 6250 է |
| Պղինձ, Cu | 38 μg | 1000 μg | 3.8% | 6% | 2632 է |
| Ցինկ, զն | 0.08 մգ | 12 մգ | 0.7% | 1.1% | 15000 է |
| Մարսվող ածխաջրեր | |||||
| Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ) | 15.35 է | առավելագույնը 100 г | |||
| Եթերային ամինաթթուներ | |||||
| Արգինին * | 0.006 է | ~ | |||
| վալին | 0.009 է | ~ | |||
| Հիստիդին * | 0.006 է | ~ | |||
| Isoleucine | 0.007 է | ~ | |||
| լեյցին | 0.01 է | ~ | |||
| լիզին | 0.008 է | ~ | |||
| methionine | 0.003 է | ~ | |||
| threonine | 0.008 է | ~ | |||
| ֆենիլալանին | 0.008 է | ~ | |||
| Փոխարինելի ամինաթթուներ | |||||
| ալանինի | 0.014 է | ~ | |||
| Aspartic թթու | 0.116 է | ~ | |||
| Գլիցինի | 0.006 է | ~ | |||
| Գլութամինաթթու | 0.017 է | ~ | |||
| Proline | 0.016 է | ~ | |||
| Սերինե | 0.009 է | ~ | |||
| tyrosine | 0.003 է | ~ | |||
| ցիստեին | 0.002 է | ~ | |||
| Հագեցած ճարպաթթուներ | |||||
| Հագեցած ճարպաթթուներ | 0.008 է | առավելագույնը 18.7 г | |||
| 16: 0 Պալմիտիկ | 0.007 է | ~ | |||
| 18: 0 Ստեարին | 0.001 է | ~ | |||
| Միահագեցած ճարպաթթուներ | 0.069 է | min 16.8 г. | 0.4% | 0.6% | |
| 16: 1 Պալմիտոլեիկ | 0.001 է | ~ | |||
| 18: 1 Օլեյն (օմեգա -9) | 0.068 է | ~ | |||
| Պոլիհագեցած ճարպաթթուներ | 0.023 է | - ից մինչեւ 11.2 20.6 | 0.2% | 0.3% | |
| 18: 2 լինոլիկ | 0.023 է | ~ | |||
| Omega-6 ճարպային թթուներ | 0.023 է | - ից մինչեւ 4.7 16.8 | 0.5% | 0.8% |
Էներգիայի արժեքը 63 կկալ է:
- բաժակ, առանց խոռոչի = 252 գր (158.8 կկալ)
- հեղուկով = 46 գ (29 կկալ)
Tags: կալորիական պարունակություն 63 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեք, վիտամիններ, հանքանյութեր, ինչ օգտակար է Կապույտ սալոր, պահածոյացված թեթև շաքարի օշարակում, կալորիաներ, սնուցիչներ, օգտակար հատկություններ Կապույտ սալոր, պահածոյացված թեթև շաքարի օշարակի մեջ