Ամենամեծ գարնանային ալերգենը ծաղկափոշին է: Ծառերը, խոտերը և ծաղիկները օդ են թողնում այս մանր հատիկները՝ այլ բույսերը պարարտացնելու համար: Երբ դրանք մտնում են ալերգիա ունեցողի քիթը, օրգանիզմի պաշտպանական ռեակցիան միացված է։ Իմունային համակարգը սխալմամբ ծաղկափոշին ընկալում է որպես սպառնալիք և ազատում է հակամարմիններ, որոնք հարձակվում են ալերգենների վրա: Սա հանգեցնում է արյան մեջ հիստամին կոչվող նյութերի արտազատմանը: Հիստամինն առաջացնում է քթահոսություն, աչքերի քոր և այլ ախտանիշներ, որոնց կարող եք ծանոթ լինել, եթե դուք «հաջողակ» սեզոնային ալերգիայով տառապողն եք:
Ծաղկափոշին կարող է երկար ճանապարհներ անցնել, ուստի խոսքը միայն ձեր տան բույսերի կամ դրա շրջակայքի ծառերի մասին չէ: Մենք կիսում ենք խորհուրդներ, որոնք կարող են մեղմել ալերգիայի ախտանիշները, եթե դրանք հստակորեն պահպանվեն:
Սահմանափակեք ձեր ժամանակը դրսում
Իհարկե, գարնանը ուզում ես քայլել, քայլել ու նորից քայլել, քանի որ վերջապես շոգ է։ Սակայն ծառերն արձակում են միլիարդավոր մանր փոշու հատիկներ: Երբ դրանք ներշնչում եք քթի և թոքերի մեջ, դրանք ալերգիկ ռեակցիա են առաջացնում: Տանը մնալը, մինչ այն բույսերը, որոնց նկատմամբ ալերգիա ունեք, կարող է օգնել խուսափել դրանից, հատկապես քամոտ օրերին և վաղ առավոտյան ժամերին, երբ ծաղկափոշու արտազատումը ամենաբարձրն է: Երբ դուրս եք գալիս, կրեք ակնոցներ կամ արևային ակնոցներ, որպեսզի ձեր աչքերից փոշին չհայտնվի: Քթի և բերանի վրա կրած դիմակը կարող է օգնել, եթե մեկնում եք երկիր՝ այգում աշխատելու:
Հենց որ տուն վերադառնաք, լոգանք ընդունեք, լվացեք ձեր մազերը և փոխեք հագուստը և անպայման լվացեք ձեր քիթը։ Հակառակ դեպքում դուք ձեր տուն կբերեք ծաղկափոշի:
Ուտել ճիշտ
Ալերգիկ ռեակցիաները հրահրում են իմունային համակարգի ակտիվ աշխատանքը։ Հետեւաբար, դուք պետք է սնվեք այնպես, որ աջակցեք իմունիտետին։ Խուսափեք շաքարից (հիշեք, որ մեկ թեյի գդալ շաքարավազը ճնշում է իմունային համակարգը 12 ժամվա ընթացքում), կերեք վիտամին C-ով հարուստ սնունդ (նարինջ, գրեյպֆրուտ, տերևավոր կանաչի, բրոկկոլի, բրյուսելյան կաղամբ, բուլղարական պղպեղ) և խմեք շատ ջուր: Հակաբորբոքային մթերքներ (կոճապղպեղ, ջրիմուռներ, սունկ և կանաչ թեյ) ավելացնելը նույնպես օգնում է ձեր սննդակարգին: Շատ հանգստացեք, կտրեք կաթնամթերքը, եթե դեռ չեք արել, քանի որ դրանք առաջացնում են լորձի կուտակում: Կծու համեմունքները կարող են ժամանակավորապես մաքրել ձեր սինուսները:
Մաքուր պահեք ձեր տունը, մահճակալը և մեքենան
Այս պահին դուք պետք է խուսափեք ծաղկափոշու հայտնվելուց այն վայրերում, որտեղ ժամանակ եք անցկացնում: Կատարեք թաց մաքրում, ամեն օր սրբեք դարակների, սեղանի փոշին, փոխեք անկողնային պարագաները և լվացեք մեքենան։ Գիշերը փակեք պատուհանները կամ գնեք հատուկ օդային զտիչներ: Պարբերաբար փոշեկուլով մաքրեք գորգերը, անկյունները և դժվարամատչելի վայրերը։
Լվացեք ձեր քիթը
Քթի մազերը ծառայում են որպես փոշու և ծաղկափոշու զտիչ, սակայն այդ նյութերը կուտակվում են սինուսներում և կարող են ալերգիկ ռեակցիաներ առաջացնել նույնիսկ այն բանից հետո, երբ դուք հեռանում եք ալերգիայի աղբյուրից: Ուստի շատ կարևոր է օրը մի քանի անգամ լվանալ քիթը։ Պատրաստեք աղի լուծույթ (1 թեյի գդալ աղ 500 մլ ջրի դիմաց) և 45⁰ անկյան տակ լցրեք մի քթանցքի մեջ, որպեսզի հեղուկը դուրս գա մյուս քթանցքով։ Այս պրոցեդուրան կարող է ձեզ տհաճ թվալ, բայց այն շատ է օգնում։
Եղինջ, կվարցետին և ոսկեգույն
Այս երեք միջոցները կարող են մեղմել ալերգիայի ախտանիշները։ Եղինջը հիանալի է գործում կաթիլների կամ թեյի տեսքով։ Բույսն ինքնին իրականում ալերգեն է, բայց դրա թուրմի փոքր քանակությունը շատ արդյունավետ է ալերգիայի բուժման համար:
Կվերցետինը բնական նյութ է, որը պարունակվում է մրգերի և բանջարեղենի մեջ (հատկապես գրեյպֆրուտ և այլ ցիտրուսային մրգեր): Այն ունի հակավիրուսային և հակաքաղցկեղային հատկություն, և որ ամենակարեւորն է, արդյունավետ հակաբորբոքային միջոց է։
Goldenseal-ը նաև հայտնի է որպես «կանադական քրքում» կամ «կանադական ոսկե կնիք»: Այն շատ լավ է օգնում նվազեցնել լորձի հոսքը և ալերգիայի հետևանքով առաջացած քորը, ուստի, չնայած այս միջոցի հազվադեպությանը, իմաստ ունի այն նախապես պատվիրել առցանց կամ գտնել առողջարար սննդի խանութում:
Բայց, իհարկե, նախքան ալերգիան բուժելը դեղաբույսերով և դրանցից թուրմերով, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Մեղր
Ալերգիա ունեցող որոշ մարդիկ օգտագործում են հում, օրգանական մեղր՝ փոքր քանակությամբ բնական ծաղկափոշու օրգանիզմ ներմուծելու համար: Ինչպես իմունոթերապիան, մարմնին հնարավորություն է տրվում նույնականացնել ալերգենները և արտադրել համապատասխան իմունային պատասխան (այլ ոչ թե գերդոզավորումը, որը գալիս է գարնանային ծաղկափոշու հետ): Ալերգիայի բուժման համար մեղր օգտագործելու միակ խնդիրն այն է, որ ալերգենը, որը սովորաբար առաջացնում է ձեր ախտանիշները, պետք է առաջանա ծաղիկներից: Եթե դուք ալերգիկ եք դեղաբույսերի նկատմամբ (օրինակ՝ գիհի կամ այլ ծառերի), մեղրը դժվար թե օգնի (բայց այն դեռ բարձրացնում է իմունիտետը):
Բուժեք ախտանիշները
Սա մեծ ազդեցություն չի ունենա ալերգեններին ձեր մարմնի արձագանքի վրա, բայց երբեմն ախտանիշների բուժումը կարող է որոշակի թեթևացում ապահովել՝ ռեակցիան ավելի կառավարելի դարձնելով: Օգտագործեք բարձրորակ դեմքի խոնավեցնող միջոց (հատկապես օգնում է ալոե վերայի քսուքը) և վիտամին E շուրթերի բալզամ։ Օգտագործեք աչքի կաթիլներ, որոնք աշխատում են ձեզ համար և նվազեցնում դիմահարդարման քանակը: