Խորհուրդներ մանկական ափսեներում նոր մթերքներ ներմուծելու համար
Տարբերակեք պատրաստման և պատրաստման եղանակները: Երբեմն երեխան չի սիրում բանջարեղենը, քանի որ չի սիրում դրա եփած հյուսվածքը, մինչդեռ կարող է շատ լավ հավանել այն: Դա հաճախ է պատահում, օրինակ, լոլիկի կամ էնդիվի դեպքում: Ձվերը նույնպես ավելի լավ է կոշտ ընդունել բեշամելի սոուսով, քան ճաշատեսակի վրա, ձկան գրատինով, այլ ոչ թե բուլյոնով: Բանջարեղեններից շատերը նույնպես լավ են ընդունվում խյուսի կամ ապուրի մեջ: Բայց յուրաքանչյուր երեխա ունի իր նախասիրությունները, և որոշները մի փոքր կրկնվում են…
Ներգրավեք ձեր երեխային: Պարզապես նրան սննդին ծանոթացնելու համար։ Նա կարող է պատրաստել վինեգրետը, ալյուրը լցնել ճաշատեսակի մեջ կամ մանրացնել պինդ խաշած ձվերը լոլիկի աղցանի վրա…
Խթանել իր երեխայի հպումը և տեսողությունը: Երեխաները շատ շոշափելի են: Թող դիպչեն որոշակի սննդի կամ հունցեն կարկանդակի ընդերքը, օրինակ: Խաղացեք նաև ներկայացումների և գույների հետ: Երեխան առաջին հերթին համ է զգում աչքերով: Ափսեն պետք է ախորժելի տեսք ունենա։ Այսպիսով, տարբերվեք և խաղացեք գույների հետ: Օրինակ՝ նարնջի աղցան շոկոլադի բեկորներով, կանաչ լոբի սպիտակ լոբիով և խորանարդի մեջ կտրատած խոզապուխտով: Փորձեք նաև մաղադանոսով զարդարված կարտոֆիլի բլիթները։
Քննարկեք ընտանիքի հետ ճաշի ընթացքում: 3-ից 7 տարեկան երեխան ցանկանում է մեծահասակների պես ուտել: Եկեք օգտվենք այս միմիկայից, որպեսզի նա հասկանա, որ ճաշը խանդավառության և հաճույքի պահ է։ Ամենից առաջ՝ կիսվեք ճաշերով ընտանիքի հետ և մեկնաբանություններ արեք: Օրինակ՝ «Գազարի թարմ կրեմը լավն է»: Այն տարբերվում է քերած գազարից»:
Բազմապատկեք ներկայացումները: Որքան ավելի շատ սննդամթերքը հայտնի լինի և կապված լինի հաճելի սենսացիայի հետ, այնքան ձեր երեխան կցանկանա այն համտեսել: Խաղ խաղալ. Օգնեք նրան բառացիորեն արտահայտել, թե ինչ է զգում, երբ ճաշակում է ուտելիքը. «. Եվ եթե այլ երեխաներ եք ընդունում, իմպրովիզացրեք «բացահայտման խաղեր»: Յուրաքանչյուրը ներկայացնում է, օրինակ, իր նախընտրած միրգը, որը պետք է ուրիշներին համտեսի ցանկություն առաջացնի։
Խառնել բանջարեղենն ու օսլան։ Երեխաները հստակ նախընտրում են հագեցնող և քաղցր սնունդ, հետևաբար նաև օսլա պարունակող սնունդ: Որպեսզի օգնեք նրան բանջարեղեն ուտել, խառնեք երկուսը. օրինակ՝ մակարոնեղենը սիսեռով և չերի լոլիկի հետ, կարտոֆիլի և ցուկկինի գրատին…
Մի ստիպեք ձեր երեխային ավարտել իր ափսեը: Համտեսեց, լավ է։ Մի պնդեք, նույնիսկ եթե դա «լավ է նրա համար», դուք կարող եք անջատել նրան: Մեկ-երկու կծում ընդունելը թույլ է տալիս աստիճանաբար ընդունել սնունդը: Եվ հետո, ստիպելով նրան ավարտել ափսեը, վտանգում է խանգարել նրա ախորժակը, որը բնականաբար կարգավորվում է: