Կոկոսի յուղ. զարմանալի օգուտներ. - Երջանկություն և առողջություն

Կոկոսի յուղի առավելություններն անսահման են։ Այս թանկարժեք յուղը հիմնականում օգտագործվում էր կոսմետիկայի, դեղագործական արդյունաբերության և այլ մասնագետների կողմից։

Սակայն վերջին տարիներին ֆրանսիացիները հասկացել են այս թանկարժեք նավթի հազար օգուտները։ Եկեք միասին բացահայտենք գիծը որոնք են կոկոսի յուղի առավելությունները.

Եվ ես վստահ եմ, որ դուք կզարմանաք:

Կոկոսի յուղի առավելությունները մեր առողջության համար

Մեր իմունային համակարգի պաշտպանության համար

Կոկոսի յուղում պարունակվող լաուրինաթթուն օգնում է մեր մարմնին պայքարել բակտերիաների, վիրուսների և բազմաթիվ այլ վարակների դեմ: Ի դեպ, կոկոսի յուղը համարվում է candida albicans-ի սպանիչ:

Կոկոսի յուղի օգտագործումը կօգնի ձեզ արդյունավետորեն պայքարել մակաբույծների և ընդհանրապես տարբեր վարակների դեմ, որոնք նպաստում են շաքարի օգտագործմանը:

Տոնուսային միջոց

Կոկոսի յուղը հայտնի է բարձր արդյունավետությամբ մարզիկների կողմից որպես էներգիայի աղբյուր:

Այն կազմող ճարպաթթուները էներգիայի կարևոր աղբյուր են օրգանիզմի համար։ Ավելին, դրանք թույլ են տալիս տեղափոխել որոշակի վիտամիններ, ինչպիսիք են վիտամին E, K, D, A:

Իրականում այս յուղը մշակվում է անմիջապես լյարդի կողմից՝ իր նուրբ մասնիկների պատճառով:

Այն հետևում է միայն մարմնի կողմից յուրացման երեք գործընթացների (մյուս յուղերի 26-ի դիմաց):

Բացի հեշտ մարսողական լինելուց, այս յուղը էներգիա է կենտրոնացնում ձեր մարմնում՝ նպաստելով բարձր դիմացկուն ֆիզիկական գործունեությանը: Այն թույլ է տալիս ձեր մարմնին արտադրել իր էներգիան (կետոն) առանց որևէ արտաքին ներդրման:

Ինչպե՞ս ընտրել ճիշտ կոկոսի յուղը:

Կոկոսի յուղը խիստ խորհուրդ է տրվում երիտասարդության և նիհարեցնող դիետաների ժամանակ, որպեսզի մարմինը մնա հավասարակշռված՝ չնայած սննդանյութերի բացակայությանը:

Ծայրահեղ հոգնածության դեպքում օգտագործեք 2 ճաշի գդալ կոկոսի յուղ։

Եթե ​​հաճախ եք մարզվում, ապա 2 ճաշի գդալ կոկոսի յուղը խառնեք 2 ճաշի գդալ մեղրի հետ։ Մեղրը բարձրացնում է կոկոսի յուղի սնուցիչները:

Ինչից է պատրաստված կոկոսի յուղը:

Կոկոսի յուղը բաղկացած է էական ճարպաթթուներից, ներառյալ (1):

• Վիտամին E ՝ 0,92 մգ

• Հագեցած ճարպաթթուներ՝ 86,5 գ 100 գ յուղի համար

Հագեցած ճարպաթթուները կարևոր են մեր օրգանիզմի աշխատանքի համար մի քանի տեսանկյուններից: Դրանք հնարավորություն են տալիս սինթեզել որոշ հորմոններ, օրինակ՝ տեստոստերոն։

Ամենակարևոր հագեցած ճարպաթթուները, որոնք կոկոսի յուղը դարձնում են բացառիկ՝ լաուրինաթթու, կապրիլաթթու և միրիստիկ թթու:

• Մոնոչհագեցած ճարպաթթուներ՝ 5,6 գ 100 գ յուղի համար

Մոնոչհագեցած ճարպաթթուները օմեգա 9 են: Դրանք կարևոր են զարկերակներ խոլեստերինի ներթափանցման դեմ պայքարելու համար:

Իրոք, MUFA-ները, այդպիսով, միանհագեցած ճարպաթթուները կանխում են խոլեստերինի օքսիդացումը: Այնուամենայնիվ, խոլեստերինն ավելի հեշտ է թափանցում զարկերակներ, երբ այն օքսիդացված է: Հետևաբար, անհրաժեշտ օրական մոնոչհագեցած ճարպաթթուների օգտագործումը ձեզ համար առավելություն է:

• Պոլիչհագեցած ճարպաթթուներ՝ 1,8 գ 100 գ յուղի համար

Դրանք կազմված են Omega3 ճարպաթթուներից և Omega 6 ճարպաթթուներից: Մարմնի լավ հավասարակշռության համար և որպեսզի պոլիչհագեցած ճարպաթթուները կարողանան լիովին կատարել իրենց դերը մարմնում, կարևոր է ավելի շատ Օմեգա 3 (ձուկ) օգտագործելը: , ծովամթերք), քան Օմեգա 6 (կոկոսի յուղ, փխրուն պղպեղ, շոկոլադ և արտադրական կերակուրներ և այլն)

Այսպիսով, օգտագործեք ձեր կոկոսի յուղը օմեգա 3-ով հարուստ մթերքներով՝ առողջության ավելի լավ հավասարակշռության համար:

Կոկոսի յուղի բժշկական օգուտները

Օգտակար է Ալցհեյմերի բուժման համար

Լյարդի կողմից կոկոսի յուղի յուրացումից առաջանում է կետոն: Կետոնը էներգիայի աղբյուր է, որը կարող է ուղղակիորեն օգտագործվել ուղեղի կողմից (2): Այնուամենայնիվ, Ալցհեյմերի դեպքում ախտահարված ուղեղներն այլևս չեն կարող ինքնուրույն ինսուլին ստեղծել՝ գլյուկոզան ուղեղի էներգիայի աղբյուրի վերածելու համար:

Կետոնը դառնում է ուղեղի բջիջները սնուցելու այլընտրանք: Դրանցով հնարավոր կլինի աստիճանաբար բուժել Ալցհեյմերը։ Օրական մեկ ճաշի գդալ կոկոսի յուղ ընդունեք՝ ուղեղի գործունեությանն աջակցելու համար: Կամ ավելի լավ է խոսեք ձեր բժշկի հետ:

Այս անհավանական յուղի մասին ավելին իմանալու համար սեղմեք կոճակը 😉

Կոկոսի յուղ սիրտ-անոթային հիվանդությունների դեմ

Կոկոսի յուղը ձեզ պաշտպանում է խոլեստերինից։ Նրա ճարպաթթուները ոչ միայն ապահովում են լավ խոլեստերին (HDL) մարմնում: Բայց բացի այդ նրանք վատ խոլեստերինը (LDL) վերածում են լավ խոլեստերինի: Այն հատկապես օգտակար է սրտանոթային հիվանդությունների բուժման ժամանակ։

Բացի այդ, մի քանի ուսումնասիրությունների միջոցով ապացուցվել է 2-րդ տիպի շաքարախտի կանխարգելումն ու բուժումը կոկոսի յուղի օգտագործմամբ:

Ավելի լավ արդյունավետության համար, նախքան օգտագործումը, միացրեք մի քանի չիայի սերմեր (օրական 40 գ) ձեր կոկոսի յուղի հետ: Իսկապես, չիայի սերմերը հարուստ են լավ ճարպերով, ինչպես նաև օգնում են 2-րդ տիպի շաքարախտի կանխարգելմանը և բուժմանը:

Կարդալ՝ Խմեք կոկոսի ջուր

Նույնն արեք ընդհանրապես սրտանոթային հիվանդությունների դեպքում։

Ատամի էմալը պաշտպանելու համար

Ֆրանսիացի գիտնականների կարծիքով՝ կոկոսի յուղը արդյունավետորեն պայքարում է կարկանդակների, ատամների դեղնության և ատամների քայքայման դեմ (3):

Լցնել ձեր տարայի մեջ երկու ճաշի գդալ կոկոսի յուղ և մեկ ճաշի գդալ սոդա։ Խառնել և թողնել մի քանի վայրկյան։ Ստացված մածուկն օգտագործեք ամեն օր ատամները մաքրելու համար։

Կոկոսի յուղը նաև օգնում է պաշտպանել լնդերը բակտերիաներից և տարբեր վարակներից։ Դա դաշնակից է բերանի խոռոչի տարածքի պաշտպանության և ախտահանման գործում։ Այն բանավոր հակասեպտիկ է։

Յուղը խորհուրդ է տրվում նաև ծխող կամ խմող մարդկանց՝ հոտ բերանից խուսափելու համար: Այն կարելի է օգտագործել առանձին կամ սննդի սոդայի հետ համատեղ։

Հակաբորբոքային

Հնդկաստանում կատարված ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կոկոսի յուղը արդյունավետորեն գործում է ցավի դեմ: Հոդացավերի, մկանային ցավերի կամ ցանկացած այլ ցավի դեպքում կոկոսի յուղում առկա բազմաթիվ հակաօքսիդանտները կհանգստանան:

Այս յուղով շրջանաձև մերսեք ախտահարված հատվածները։

Լյարդի և միզուղիների պաշտպանություն

Կոկոսի յուղը հեշտ է մարսվում և յուրացվում իր միջին շղթայի տրիգլիցերիդների (MCTs) շնորհիվ, որոնք ավելի հեշտ են մշակվում և մարսվում լյարդի կողմից:

Եթե ​​դուք հակված եք լյարդի հետ կապված խնդիրների, օգտագործեք կոկոսի յուղ ձեր ճաշ պատրաստելու մեջ:

Իմունային համակարգի պաշտպանություն

Կոկոսի յուղում պարունակվող լաուրինաթթուն օրգանիզմում վերածվում է մոնոլաուրինի։ Այնուամենայնիվ, մոնոլաուրինն օրգանիզմում ունի հակաբակտերիալ, հակավիրուսային և հակամանրէային հատկություններ:

Հետևաբար, կոկոսի յուղի օգտագործումը կօգնի մարմնին պայքարել բակտերիաների դեմ: Այն նաև ընդհանուր առմամբ կպաշտպանի իմունային համակարգը:

Կոկոսի յուղ և մարսողական խնդիրներ

Դուք հոգնե՞լ եք մարսողական խնդիրներից: ահա, վերցրեք այս երկու ճաշի գդալ կոկոսի յուղը, դա ձեզ շատ լավ կբերի:

Իրականում կոկոսի յուղն ունի հակաբակտերիալ ազդեցություն (4): Դա մեր աղիների և բերանի լորձաթաղանթի ընկերն է։ Եթե ​​դուք զգայուն ստամոքս ունեք, այլ յուղերի փոխարեն օգտագործեք կոկոսի յուղ։

Բացահայտեք՝ ձիթապտղի յուղի բոլոր առավելությունները

Կոկոսի յուղ, ձեր գեղեցկության ընկերը

Այն արդյունավետ է ձեր մաշկի համար

Կոկոսի յուղը շատ օգտակար է ձեր մաշկի համար։ Շնորհիվ լաուրինաթթվի, կապրիլաթթվի և դրանում պարունակվող հակաօքսիդանտների՝ այն պաշտպանում է ձեր մաշկը։ Ահա թե ինչու այս յուղը շատ է օգտագործվում օճառի գործարաններում։

Կոկոսի յուղը խորապես խոնավեցնում է ձեր մարմինը: Այն նորոգում է, փափկեցնում ու սուբլիմացնում։

Եթե ​​ունեք մուգ շրջանակներ, աչքերի տակ պարկեր, քսեք կոկոսի յուղ ձեր աչքերին և պահեք այն ամբողջ գիշեր։ Առավոտյան նրանք կվերանան, և դուք ավելի լավ տեսք կունենաք:

Նույնը վերաբերում է կնճիռներին: Օգտագործեք այս յուղը ձեր դեմքը կնճիռներից պաշտպանելու կամ դրանք նվազեցնելու համար:

Այն շուրթերին, որոնք չոր են կամ ճաքճքած, ձեր շուրթերին քսեք կոկոսի յուղ: Նրանք կսնուցվեն և կաշխուժանան։

Արեւայրուկների, կամ թեթեւ վնասվածքների դեմ օգտագործեք կոկոսի յուղ, լավ մերսեք մարմինը։ Այրվածքների դեպքում 2 կաթիլ կոկոսի յուղը խառնեք աղի հետ և քսեք թեթև այրվածքին։

Եթե ​​ունեք նաև միջատների խայթոցներ, բշտիկներ կամ ընդհանուր մաշկային խնդիրներ, օրական մի քանի անգամ պարբերաբար մերսեք ախտահարված հատվածները: Այն գործում է որպես բալասան:

Պարբերաբար կոկոսի յուղ կիրառելով ձեր մաշկի վրա՝ դուք կունենաք շատ գեղեցիկ և փափուկ մաշկ։

Մազերի համար

Գալիս էի, դու արդեն կասկածում էիր, չէ՞։

Մի քանի կոսմետիկ ապրանքանիշեր իրենց արտադրանքի արտադրության մեջ օգտագործում են կոկոսի յուղի քաղվածքներ: Եվ դա աշխատում է: Հատկապես չոր կամ գանգուր մազերի դեպքում այս յուղի մեջ պարունակվող ճարպը ձեր մազերին վերականգնում է գեղեցկությունը, շքեղությունն ու փայլը։

Կարդացեք՝ Ինչպես արագ աճեցնել ձեր մազերը

Օգտագործեք այս յուղը շամպուն լվանալուց առաջ կամ յուղով լոգարանում: Այն տոն է հաղորդում ձեր մազերին։ Այն նաև օգնում է բուժել գլխամաշկի վարակները ուղղակի կիրառմամբ: Ոճերի կամ թեփի դեմ այն ​​կատարյալ է։

Ահա կոկոսի յուղով պատրաստված մազերի բաղադրատոմսը (5): Ձեզ անհրաժեշտ կլինի.

• Մեղր,
• Բնական կոկոսի յուղ

Լցնել ամանի մեջ 3 ճաշի գդալ կոկոսի յուղ, որին ավելացնել 1 ճաշի գդալ մեղր

Ապա տաքացրեք միկրոալիքային վառարանում մոտ 25 րոպե։

Մազերը բաժանեք 4-ի: Այս յուղը քսեք գլխամաշկին, մազերին և պնդեք ձեր մազերի ծայրերին: Այս դիմակը կարող եք պահել մի քանի ժամ։ Կարող եք նաև գլխարկ կրել և պահել այն ամբողջ գիշեր՝ գլխամաշկի և մազերի ավելի լավ ներթափանցման համար:

Ավարտեց դիմակը, լավ լվացեք ձեր մազերը։

Կոկոսի յուղ առողջ կերակուրների համար

Մեր բուսակեր ընկերների համար, ահա մենք գնում ենք !!!

Շնորհիվ իր ճարպերի ընդունման՝ այս յուղը կատարյալ է բուսակերների սննդակարգի թերությունները լրացնելու համար:

Եթե ​​դուք ուտում եք ձուկ և ծովամթերք, ապա ձեզ համար չկա ավելի լավ սննդամթերք, քան կոկոսի յուղը: Ձեր ճաշատեսակներին ավելացրեք մեկից երկու ճաշի գդալ կոկոսի յուղ: Այն ոչ միայն պաշտպանում է ձեզ թերություններից, այլև օմեգա 3-ով հարուստ մթերքների հետ միասին ապահովում է ձեր առողջության հավասարակշռությունը:

Եթե ​​ընդհանրապես ձուկ և ծովամթերք չեք ուտում, կոկոսի յուղը համադրեք չիայի սերմերի հետ։

Օմեգա 6-ի և օմեգա-3-ի հավասարակշռության շնորհիվ այս յուղը արդյունավետորեն պաշտպանում է ձեր սրտանոթային համակարգը:

Առողջ տապակելու համար

Քանի որ այն դիմացկուն է բարձր ջերմաստիճաններին, ի տարբերություն այլ յուղերի, կոկոսի յուղը նախատեսված է ձեր տապակման համար: Այն պահպանում է իր բոլոր սննդային տարրերը՝ չնայած բարձր ջերմությանը։ Սա չի վերաբերում շոգ եղանակին օքսիդացող ձիթապտղի յուղին:

Ճիշտ է, այն օգտակար է տապակած սննդի համար, բայց անձամբ ես չեմ սիրում այս ձեթով պատրաստված տապակած ուտելիքները։

Ես իմ կոկոսի յուղի այլ խոհարարական կիրառություններ ունեմ: Օրինակ՝ ես այն օգտագործում եմ իմ սուրճի, սմուզիների համար կամ կարագի փոխարեն՝ իմ բաղադրատոմսերի համար:

Սերուցքային սուրճ կոկոսի յուղով

Սուրճի համար այլևս կրեմ չկա: Ավելացնել ձեր սուրճը, 2 ճաշի գդալ կոկոսի յուղ և քաղցրացնել (ըստ ձեզ): Տաք սուրճը անցկացրեք Բլենդերի միջով։ Դուք կստանաք նուրբ համով, համեղ և սերուցքային սուրճ։

Որպես կարագի փոխարինում

Կոկոսի յուղը խորհուրդ է տրվում թխելու համար։ Օգտագործեք այն որպես կարագի փոխարինում, այն աստվածային բուրմունք կբերի ձեր թխումներին: Օգտագործեք նույն քանակությամբ կոկոսի յուղ, որը կօգտագործեիք կարագի համար:

Կոկոսի յուղով սմուզի

Ձեզ հարկավոր է (6).

• 3 ճաշի գդալ կոկոսի յուղ
• 1 բաժակ սոյայի կաթ
• 1 բաժակ ելակ

Մի քանի կաթիլ վանիլ օծանելիքի համար

Այդ ամենը անցկացրեք բլենդերի միջով։

Ահա և ձեր սմուզին պատրաստ է: Դուք կարող եք այն սառը պահել կամ անմիջապես օգտագործել:

Կոկոսի յուղով և սպիրուլինայի սմուզի

Դուք պետք:

• 3 արքայախնձորի շերտ
• 3 ճաշի գդալ կոկոսի յուղ
• 1 ½ բաժակ կոկոսի ջուր
• 1 ճաշի գդալ սպիրուլինա
• Ice cubes

Այդ ամենը անցկացրեք բլենդերի միջով։

Այն պատրաստ է ուտելու: Շատ առավելություններ, այս սմուզին:

Տարբերությունը կուսական կոկոսի յուղի և կոպրայի միջև

Վիրջին կոկոսի յուղը ստացվում է կոկոսի սպիտակ մարմնից (7): Այն լավ է սպառման, ձեր խոհանոցում օգտագործելու համար։

Ինչ վերաբերում է կոպրային, ապա դա կոկոսի չորացած մսից ստացված յուղն է։ Copra-ն ենթարկվում է մի քանի փոխակերպումների, որոնք այն դարձնում են ոչ պիտանի ուղղակի սպառման համար: Կոկոսի յուղը հաճախ հիդրոգենացվում է, զտվում է շատ ավելի բարձր ճարպաթթուների պարունակությամբ:

Բացի այդ, իր փոխակերպման բարդ գործընթացի ընթացքում կոկոսի յուղը կորցնում է իր սննդանյութերից շատերը։ Այն ավելի շուտ օգտագործվում է հրուշակեղենի, կոսմետիկայի արդյունաբերության մեջ…

Եթե ​​ցանկանում եք լիովին վայելել կոկոսի յուղի առավելությունները, խորհուրդ եմ տալիս կուսական կոկոսի յուղը, որն ավելի նպաստավոր է, պարունակում է ավելի շատ սննդարար նյութեր և ավելի քիչ հավելյալ ապրանքներ:

Ոճով ավարտելու համար:

Կոկոսի յուղը լի է արժանիքներով։ Անկախ նրանից, թե դա ձեր առողջության, գեղեցկության կամ ճաշ պատրաստելու համար էական է մնում: Այժմ դուք ունեք բոլոր պատճառները ձեր առանձնասենյակում ունենալու համար:

Ունե՞ք կոկոսի յուղի այլ կիրառություններ, որոնք կցանկանայիք կիսվել մեզ հետ: Մենք ուրախ կլինենք լսել ձեզանից:

[amazon_link asins=’B019HC54WU,B013JOSM1C,B00SNGY12G,B00PK9KYN4,B00K6J4PFQ’ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’29e27d78-1724-11e7-883e-d3cf2a4f47ca’]