Դեմքի յոգան և կնճիռների դեմ մերսումը պարզ տեխնիկա են, որոնք կօգնեն հանգստանալ դիմագծերը: Խոստացված արդյունքը `ավելի հարթ դիմագծեր, թանձր մաշկ: Արդյո՞ք դա արդյունավետ է: Արդյո՞ք դեմքի մերսումը հակաարդյունավետ չէ:

Յոգան դիմեց դեմքին

Յոգան, իր առաջին բնորոշմամբ, հինդուիստական ​​կարգապահություն է, որը նպատակ ունի միավորել մարմինը և միտքը: Արևմտյան հասարակություններում այն ​​դարձել է և՛ սպորտային, և՛ հոգևոր պրակտիկա:

Դեմքի համար յոգայի մասին խոսելը, հետևաբար, մեկ այլ ընդլայնում է կամ նույնիսկ, որոշ դեպքերում, լեզվի չարաշահում `ընթացիկ տենդենցներին հավատարիմ մնալու համար: Այնուամենայնիվ, դա կարող է լինել հակակնճիռային ինքնամերսում, որը միևնույն ժամանակ պահ է առաջարկում իր և հանգստանալու համար:

Դեմքի յոգա և կնճիռների դեմ մերսում, ի՞նչ տարբերություններ կան:

Յոգա բառ ասելով ՝ մենք նկատի ունենք հատկապես հանգստություն, հանգստություն, միասնություն նրա մտքի և մարմնական արտահայտման միջև: Հետևաբար, այս մերսումը կարող է կատարվել դասական յոգայի ընթացքում:

Բացի այդ, հետևաբար, իրական տարբերություն չկա դեմքի յոգայի և դեմքի կնճիռների դեմ մերսման միջև: Երկուսն էլ նպատակ ունեն բնական ձևով հանգստացնել դիմագծերը և դրանով իսկ կանխել դեմքի ձգվելն ու կնճիռների առաջացումը:

Մերսումը, այնուամենայնիվ, տարբերվում է դեմքի մարզասրահից ՝ հիմնված շատ ուսումնասիրված դիմախաղերի վրա:

Դեմքի մկանները

Մոտ հիսուն մկան կառավարում է մեր դեմքն ու արտահայտությունները: Դրանցից կան մոտավորապես 10. Սա նշանակում է, որ դեմքն օգտագործվում է մեկ օրվա ընթացքում, հաճախ առանց դրա գիտակցման:

Timeամանակի ընթացքում որոշ արտահայտություններ մնում են ինչ -որ կերպ փորագրված: Գենետիկան կարող է հանգեցնել նաև քիչ թե շատ կնճիռների առաջացման: Բայց ամբողջ կյանքի ընթացքում ձեր դեմքի խնամքը, առանց գայթակղվելու կոսմետիկ վիրաբուժության միջոցով, կարող է դանդաղեցնել ծերացման գործընթացը:

Դեմքի մկանների մեջ կա բերանի անկյունի վերելակի մկան, որը կառավարում է վերին շրթունքի շարժումները: Կամ նույնիսկ զիգոմատիկները, ինչպես նաև քթի բրգաձև մկանները, որոնք առաջացնում են ծամածռություն:

Կամ մի ամբողջովին լավ համակարգված համակարգ, որի միջոցով դեմքի մերսումը օգնում է հանգստանալ:

Դեմքի մերսման օրինակ

Դեմքի հաջող մերսման համար, որը սպանում է երկու թռչուն մեկ քարով, դա արեք երեկոյան ՝ գիշերային խնամքը կիրառելուց հետո: Կամ նույնիսկ առավոտյան ՝ ձեր դեմքն արթնացնելու համար:

Քսուքը քսեք նախ այտերին ՝ քթի թևերից վեր բարձրանալով դեպի տաճարները: Երկու մատները նրբորեն մի քանի անգամ փոխանցեք նույն ուղղությամբ: Քսուքը քսելիս շնչեք, յուրաքանչյուր անցումից հետո արտաշնչեք:

Հետո, նույն ժեստերն արեք կզակի ներքևից դեպի ականջները: Այս ամենն առանց շատ սեղմելու, որպեսզի մաշկը աչքերի մակարդակով չճնշվի:

Կարող եք նաև նրբորեն խթանել ցուբո կետերը (ասեղնաբուժության կետերի ճապոնական համարժեքը) քթի թևերի մոտ, ականջների հետևում և տաճարների վրա:

Մերսումն արագացնում է արյան միկրո շրջանառությունը և դրանով իսկ խթանում կոլագենի և էլաստինի արտադրությունը: Սա ի վերջո օգնում է կանխել մաշկի որոշ թուլացում:

Այս հարցում ձեզ օգնելու համար կարող եք օգտագործել հակակնճիռային մերսողներ: Դրանք այժմ ամենուր են հանդիպում, բայց ասիացիներն են առաջինը սկսել: Նրանք թույլ են տալիս մի քանի մեխանիկական, բայց մեղմ ժեստերով իսկապես խթանել մաշկը ՝ առանց ջանքերի:

Ձեր դեմքը մերսելու վտանգ չկա, եթե դա անում եք նրբորեն: Հակառակ դեպքում դուք կարող եք գրգռել ձեր մաշկը, եթե այն զգայուն է:

Ընդհակառակը, դեմքի մարզադահլիճը կարող է ունենալ որոշ հակացուցումներ: Իրոք, նույնիսկ եթե այդ թեմայով որևէ ուսումնասիրություն չի կատարվել, մենք իսկապես չգիտենք, թե արդյոք դա արդյունավետ է: Ոմանք կարծում են, որ ընդհակառակը, դա առաջացնում է շարժումներ, որոնք կարող են մեծացնել կնճիռները:

Եթե ​​նախընտրում եք մեղմ մեթոդը, ապա ինքնամերսումն ու դեմքի յոգան լավ լուծումներ են: Սա թույլ է տալիս ինչպես հոգ տանել ձեր դեմքի մասին, այնպես էլ հանգստանալ և ինքներդ ձեզ տրամադրել բարեկեցության պահ: