Այս հոդվածում մենք կքննարկենք, թե ինչպիսի սնունդ է ջերմություն բերում մեր մարմնին, և որը, ընդհակառակը, սառը: Այս տեղեկությունը հատկապես օգտակար է տարբեր եղանակներին համապատասխան դիետա ընտրելու համար։ Պաղպաղակ Պաղպաղակը հարուստ է յուղայնությամբ, որն իրականում տաքացնում է օրգանիզմը։ Հիմնականում ճարպեր, սպիտակուցներ և ածխաջրեր պարունակող մթերքները հակված են տաքացնել մարմինը մարսողության գործընթացում: Պաղպաղակի դեպքում սկզբում ջերմաստիճանի տարբերությունը մեզ տալիս է զովության և թարմության զգացում, բայց հենց որ մարմինը սկսում է մարսել այն, դուք զգում եք ջերմության ալիք։ Մարմինը էներգիա է արտադրում այս արտադրանքը մշակելու համար: Հայտնի է, որ ճարպերը դանդաղ են շարժվում մարսողական համակարգի միջոցով՝ կլանելու համար ավելի շատ էներգիա պահանջելով: Brown Ռայսը Բարդ ածխաջրերը, ինչպիսիք են բրինձը և այլ ամբողջական ձավարեղենը, մարմնի համար ամենահեշտ բանը չէ, որ մարսվում է և, հետևաբար, ջերմացնում է մեր մարմինը այդ գործընթացում: Ցանկացած բարդ ածխաջրեր, վերամշակված մթերքներ, ներառյալ բրինձը և հացահատիկները, ավելի շատ ջերմություն են հաղորդում մարմնին: Մեղր Ըստ Այուրվեդայի՝ մեղրն օժտված է ջերմացնող հատկությամբ և օգնում է լորձի արտանետմանը, որն առաջանում է մրսածության և գրիպի հետևանքով։ Այնուամենայնիվ, մի մոռացեք, որ մեղրը պետք է օգտագործել ամեն ինչից առանձին, իսկ առավել եւս՝ ոչ տաք ըմպելիքի հետ, այլապես դրա բնական հատկությունները կզրոյացվեն։ Դարչին Այս քաղցր համեմունքն ունի ջերմացնող ազդեցություն և օգտագործվում է ձմեռային շատ բաղադրատոմսերում: Քրքում Քրքումը համարվում է համեմունքների մարգարիտ։ Այն ունի հզոր հակաբորբոքային ազդեցություն, որը պայքարում է բոլոր տեսակի հիվանդությունների դեմ։ Ամեն օր քրքում ավելացրեք ապուրներին կամ կարրիներին: Գազար Այուրվեդան խորհուրդ է տալիս գազարը խառնել կոճապղպեղի հետ և արգանակ պատրաստել սննդարար ապուրի համար։ Կանաչեղեն և բանջարեղեն Հում մրգերի և բանջարեղենի մեծ մասը կազմում է 80-95% ջուր, և այն ամենը, ինչը շատ ջուր է պարունակում, հեշտ է մարսվում և արագ անցնում է մարսողական համակարգով, ինչը ձեզ զովացնում է: Այլ սառեցնող մթերքները ներառում են՝ հասած մանգո, կոկոս, վարունգ, ձմերուկ, կաղամբ, նեխուր, խնձոր, մունգ լոբի, մաղադանոս, թուզ, կտավատի սերմեր, դդմի սերմեր, թրջած գետնանուշ, հում արևածաղկի սերմեր:
2022-11-11