Կաղամբը Ռուսաստանի լայնություններում ամենահայտնի բանջարեղեններից է, սակայն, ճիշտն ասած, հեռու է բոլորի կողմից սիրված լինելուց։ Մինչդեռ կաղամբը չափազանց հարուստ է բջջանյութով և տարբեր սննդանյութերով։ Կաղամբը ձանձրալի չէ Կանաչ, մանուշակագույն, սպիտակ, այն ներկայացված է տարբեր սորտերով։ Վառ մանուշակագույն կաղամբը ոչ միայն գեղեցիկ է, այլև պարունակում է անտոցիանիններ, որոնք ապացուցված են քաղցկեղի դեմ պայքարող հակաքաղցկեղային հատկություններով: Կաղամբի հետ կապված հետաքրքիր տարբերակ. այն բարակ կտրատել և դնել տորտիլայի մեջ (եգիպտացորենի տորտիլլա): Տորտիլային ավելացրեք մանր կտրատած քաղցր սոխը, կտրատած լոլիկները, ձեր սիրած սոուսը և մի քիչ ավոկադո։ Համեղ! Կաղամբը հիանալի է ձեր գոտկատեղի համար Այս բանջարեղենը շատ ցածր է ճարպերի և խոլեստերինի պարունակությամբ և, ինչպես նշվեց վերևում, մանրաթելի լավ աղբյուր է: Ձգտո՞ւմ եք ունենալ բարակ իրան և գեղեցիկ կազմվածք: Ժամանակն է ավելացնել կաղամբը ձեր բանջարեղենային աղցանին։ Խառնել քերած գլուխը, ավելացնել բրնձի քացախ, մի քանի կաթիլ քունջութի յուղ, մի քիչ տապակած քունջութ և էդամամ լոբի։ Կաղամբը նպաստում է ոսկորների առողջությանը… Լինելով վիտամին K և C-ի լավ աղբյուր՝ կաղամբն օգնում է օրգանիզմին դիմադրել վարակիչ նյութերին և մաքրել վնասակար ազատ ռադիկալները: Վիտամին C-ի բավարար քանակությունը ամրացնում է ոսկորների վիճակը։ … և դա նաև ֆոլաթթվի աղբյուր է
Ֆոլաթթուն ԴՆԹ-ի ամենակարեւոր բաղադրիչներից մեկն է: Փորձեք մանր կտրատել բոք չոյը և տապակել այլ բանջարեղենի, գազարի, սնկի, սխտորի հետ: