Ինչպես ընտրել սպորտային կոշիկներ ձեր հետքերով

Ներբանի չափը, կոշտությունը, ձևը այն ցուցանիշներն են, որոնցից կախված է, թե արդյոք այս սպորտային կոշիկներն են ձեզ հարմար: Հարմարավետության զգացումը շատ կարևոր է սպորտով զբաղվելիս: Եթե ​​դուք անմիջապես կարողացաք ինքներդ ձեզ համար ընտրել հարմարավետ կոշիկներ, ապա մեզ մնում է միայն ծափահարել: Դե, իսկ եթե բախտդ չբերի՞: Իսկ սպորտային կոշիկներն այնքան լավը չե՞ն, որքան կցանկանայիք: Մենք առաջարկում ենք թեստ, որի միջոցով կարող եք հեշտությամբ որոշել, թե որն է ավելի լավ աշխատում ձեր ոտքերի համար:

Մի փոքր տարա լցրեք ջրով: Ընկղմեք ձեր աջ ոտքը դրա մեջ, որպեսզի ամբողջ ոտքը ջրի տակ լինի: Քաշեք ձեր ոտքը և դրեք այն մուգ թղթի վրա, որպեսզի մուգ հետքը հստակ տեսանելի լինի: Այժմ համեմատեք ստացված ոտնահետքը մեր նկարների հետ:

Չեզոք ոտքի տեսակը

Եթե ​​թղթի վրա տեսնում եք կիսաթեք հետք (տես նկարը), իսկ գարշապարը և ոտքի առջևը կապված են նեղ ժապավենով, ապա դուք ունեք չեզոք միջին հետք:

Պարզ ասած, երբ վազում ես, երբ ոտքդ ընկնում է գետնին, ոտքիդ առջևը գլորվում է դեպի դուրս: Սա մասամբ օգնում է մեղմացնել հարվածը: Այնուամենայնիվ, եթե «գլորումը» շատ հաճախ կրկնվի, ոտքերում ստեղծվում է աննորմալ լարվածություն, ինչը ցավ է պատճառում հոդերի, առավել հաճախ ՝ ծնկների շրջանում:

լուծում

Սա մարդկանց մեջ ոտնաթաթի ամենատարածված ձևն է: Նման ոտքերը հատուկ սպորտային կոշիկներ չեն պահանջում: Սպորտային խանութներում այս կոշիկները նշված են նշաններով կայունություն or չեզոք… Այս մարզակոշիկների առանձնահատկությունը `հատուկ օժանդակ ներդիր` «գլորումը» նվազեցնելու համար:

Ոտքի հարթ տեսակ

Եթե ​​թղթի վրա ձեր ոտնահետքն այսպիսի տեսք ունի, դա նշանակում է, որ դուք ունեք փոքր կամ ոչ մի հետքայլ: Ինչումն է խնդիրը? Եվ փաստն այն է, որ երբ ոտքերը վերցնում են մեր մարմնի ամբողջ ծանրությունը, ոտքի բարձրացումը «հրաժարվում է» աշխատել ՝ պատճառաբանելով հոգնածությունը, կամ Աստված գիտի, թե ուրիշ ինչ:

Հարթ ոտքերը չարժե վազել, ավելի լավ է դիմել օրթոպեդներին: Սխալ կոշիկներով սպորտը կարող է վնասել ձեր ծնկները, սրունքներն ու կրունկները:

լուծում

Փնտրեք ամուր, աջակցող սպորտային կոշիկներ, որոնք նշված են շարժման վերահսկում: Այս կոշիկները հեշտ է ճանաչել `դրանք սովորաբար ունեն լայն ներքնակ և ավելի ամուր մեջք, քան սովորական սպորտային կոշիկները:

Բարձր հետք

Այսպիսով, ձեր գարշապարը և ձեր ոտքի առջևը կապված չեն միմյանց հետ, և եթե դրանք կապված են, ապա դա միայն շատ բարակ ժապավեն է: Ոտքի այս տեսակը ամենահազվագյուտն է: «Գլորվելը» տեղի է ունենում ոտնաթաթի ոչ թե ներքին, այլ արտաքին մասում: Այսպիսով, արտաքին մասը վերցնում է մարմնի քաշը, այն ավելի լարված է: Եվ այստեղ կարևոր է շատ ուշադիր մոտենալ սպորտային կոշիկների ընտրությանը, հակառակ դեպքում դուք չեք կարող անել առանց ցավի (առնվազն) և վնասվածքների:

լուծում

Ցանկանում եք ճկուն կոշիկ ունենալ արտաքին տակացուի կենտրոնում բարձիկով, որը մեղմացնում է գետնի վրա հարվածի ուժը: Ինչպե՞ս եք ճանաչում այս կոշիկները: Ուշադրություն դարձրեք սպորտային կոշիկների մատներին. դրանք սովորաբար ոլորվում են դեպի մատները: Ինչ վերաբերում է ներբաններին, ապա դրանք բանանման են, այսինքն՝ մի փոքր կորացած։