ՀՈԳԵԲԱՆՈՒԹՅՈՒՆ

Հաջողության մասին մտածելը բավարար չէ, պետք է դրա համար պլանավորել։ Մարզիչ Օքսանա Կրավեցը կիսում է նպատակներին հասնելու գործիքները:

Համացանցում կան բազմաթիվ հրապարակումներ ընտանեկան բյուջեի պլանավորման, երեխա ունենալու և կարիերայի կարևորության մասին: Հոդվածներ ենք կարդում, երբեմն դրանցից հետաքրքիր մտքեր ենք քաղում, բայց ընդհանուր առմամբ կյանքը չի փոխվում։ Ինչ-որ մեկը չի վճարել իր վարկերը, ինչ-որ մեկը չի կարողանում iPhone-ի համար գումար հավաքել, իսկ ինչ-որ մեկն արդեն հինգ տարի է՝ չի կարողանում աշխատանքի տեղից տեղափոխվել՝ աշխատավարձը չի աճում, պարտականությունները վաղուց զզվել են։ Խնդիրը կամքի ուժի բացակայությունը չէ, ամենից հաճախ մենք չգիտենք, թե ինչպես պլանավորել հաջողության հասնել:

Նրանք, ովքեր պլանավորում են օր, կարիերա, բյուջե, ավելի հաջողակ են, քան նրանք, ովքեր գնում են հոսքի հետ: Նրանք տեսնում են հստակ վերջնական նպատակ, ցանկալի արդյունք և դրան հասնելու ծրագիր: Նրանք պատրաստ են համակարգված գործողություններ իրականացնել, հետևել առաջընթացին և գիտեն, թե ինչպես վայելել նույնիսկ փոքր հաջողությունները:

1953 թվականին Success ամսագիրը հետազոտություն է անցկացրել Յեյլի համալսարանի ուսանողների վրա։ Պարզվել է, որ նրանցից միայն 13%-ն է նպատակներ դրել և ընդհանուր թվի միայն 3%-ն է դրանք գրավոր ձևակերպել։ 25 տարի անց հետազոտողները զրուցել են հարցվածների հետ։ Նրանք, ովքեր արդեն հստակ նպատակներ են ունեցել իրենց առաջին տարում, միջինը երկու անգամ ավելի են վաստակել, քան մնացած հարցվածները: Իսկ նրանք, ովքեր գրի են առել իրենց նպատակները և դրանց հասնելու ռազմավարություն մշակել, ստացել են 10 անգամ ավելի շատ: Ոգեշնչող վիճակագրություն, չէ՞:

Ի՞նչ է անհրաժեշտ սովորելու համար, թե ինչպես պլանավորել և հասնել:

  1. Մտածեք, թե ինչպես կցանկանայիք տեսնել ձեր կյանքը մի քանի տարի հետո: Ի՞նչն է ձեզ համար կարևոր: Ո՞ր ոլորտում կուզենայիք գիտակցել ինքներդ ձեզ կամ ինչ-որ բանի հասնել:
  2. Հստակ նշեք նպատակը. այն պետք է լինի կոնկրետ, չափելի, հասանելի, իրատեսական և ժամանակային:
  3. Բաժանեք այն ենթանպատակների (միջանկյալ նպատակների) և տեսեք, թե ինչ միջանկյալ քայլեր կարող եք ձեռնարկել դրան հասնելու համար: Իդեալում, յուրաքանչյուրը պետք է տևի 1-ից 3 ամիս:
  4. Կազմեք գործողությունների ծրագիր և սկսեք այն իրականացնել առաջիկա 72 ժամվա ընթացքում՝ պարբերաբար ստուգելով ձեր գրածները։
  5. Արե՞լ եք այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է առաջին միջանկյալ նպատակն ավարտելու համար: Հետ նայեք և գովեք ինքներդ ձեզ ձեր հաջողության համար:

Ինչ-որ բան ձախողվե՞լ է: Ինչո՞ւ։ Արդյո՞ք նպատակը դեռ տեղին է: Եթե ​​դա դեռ ոգեշնչում է ձեզ, ապա կարող եք առաջ շարժվել: Եթե ​​ոչ, մտածեք, թե ինչ կարող եք փոխել, որպեսզի օգնի բարձրացնել ձեր մոտիվացիան:

Ինչպես է դա գործնականում գործում

Իմ պլանավորման հմտությունը սկսեց զարգանալ դպրոցի նստարանից՝ սկզբում օրագիր, հետո օրագիր, հետո սմարթֆոնների հավելվածներ, մարզչական գործիքներ: Այսօր ես:

  • Ես 10 տարվա նպատակներ եմ սահմանում և եռամսյակային պլան եմ կազմում դրանց հասնելու համար.
  • Ես պլանավորում եմ իմ տարին դեկտեմբերին կամ հունվարին և ժամանակ եմ հատկացնում հոբբիների, ճանապարհորդությունների, մարզումների և այլնի համար: Սա մեծապես օգնում է յուրաքանչյուր գործունեության բյուջետավորմանը.
  • Եռամսյակը մեկ վերանայում եմ կրթական և մշակութային միջոցառումների պաստառը, դրանք ավելացնում իմ օրացույցում, գնում եմ տոմսեր կամ տեղերի ամրագրում.
  • Ես պլանավորում եմ իմ գրաֆիկը գալիք շաբաթվա համար, ներառյալ, բացի իմ հիմնական աշխատանքից, ինքնասպասարկումը, պարը, վոկալը, միջոցառումները, ընկերների հետ հանդիպումներն ու զրուցելը, հանգիստը: Նախատեսում եմ նաև հանգիստ. հանգստյան օրերին փորձում եմ առնվազն 2-3 ժամ, իսկ աշխատանքային օրերին մեկ երեկո տրամադրել ոչինչ չանելու կամ ինքնաբուխ, բայց հանգիստ գործունեությանը: Այն շատ է օգնում վերականգնվել;
  • Նախորդ գիշերը պլան ու ցուցակ եմ կազմում հաջորդ օրվա համար։ Երբ ես կատարում եմ առաջադրանքները, ես դրանք նշում եմ:

Էլ ի՞նչը կարող է օգնել:

Նախ՝ ստուգաթերթեր, ցուցակներ և օրացույցներ, որոնք օգնում են ձևավորել նոր սովորություններ: Կարելի է ամրացնել սառնարանին կամ աշխատասեղանի մոտ գտնվող պատին՝ կատարելով համապատասխան նշումներ, երբ ավարտում եք ձեր պլանները կամ ներմուծում եք նոր սովորություններ: Երկրորդ՝ բջջային հավելվածներ և ծրագրեր։ Սմարթֆոնների հայտնվելով պլանավորման այս տեսակը դարձել է ամենատարածվածներից մեկը:

Իհարկե, պլանները կարող են ճշգրտվել՝ կախված արտաքին հանգամանքներից, սակայն պետք է հիշել, որ արդյունքի համար միշտ պատասխանատու եք դուք։ Սկսեք փոքրից. պլանավորեք, թե ինչ կարող եք հասնել մինչև տարեվերջ:

Թողնել գրառում