Բովանդակություն
Ի՞նչ է իմպուլսային ֆոբիան:
Իմպուլսային ֆոբիան մոլուցք է կամ ագրեսիվ, բռնի և (կամ) դատապարտելի արարք կատարելու սարսափելի վախ և բարոյապես արգելված: Մենք այստեղ խոսում ենք «ֆոբիայի» մասին՝ լեզվի չարաշահմամբ, քանի որ իմպուլսի ֆոբիան, խիստ ասած, ֆոբիա չէ: Հոգեբուժությունը դասակարգում է այն կատեգորիայի Օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարում կամ OCD.
Որովհետև այստեղ խոսքը ոչ թե որևէ առարկայի, ճշգրիտ իրավիճակի կամ կենդանու պատճառով առաջացած վախի մասին է, այլ այն«սխալ գործելու» կամ նույնիսկ սխալ գործելու գրեթե մշտական, մոլուցքային վախ: Անբարոյական արարք կատարելու այս մոլուցքային գաղափարը կարող է ներխուժել իմպուլսային ֆոբիայի հակված մարդու միտք, այն աստիճան, որ նրանք չեն կարողանում «գաղափարը հանել մտքից»:
Բայց ի՞նչ գաղափարների մասին է խոսքը։ Օրինակ՝ իմպուլսային ֆոբիա ունեցող մարդիկ վախենում են վիրավորել ինչ-որ մեկին կամ իրենց՝ ֆիզիկապես կամ հոգեպես: Նրանք կարող են «տեսնել իրենց» և պատկերացնել, թե ինչպես են հարձակվում իրենց սիրելիների վրա։ Կարելի է օրինակ բերել այն մարդուն, ով խոհանոցում դանակ է վարում և տեսնում է իր վրա պարտադրված սարսափելի պատկերը՝ իր կողքին դանակահարելով սիրելիին։ Իմպուլսի ֆոբիան կարող է նաև հանգեցնել նրան, որ մարդ շտապում է կամ ինչ-որ մեկին վակուում գցում (կամ մետրոյի կամ գնացքի երկաթուղային գծերի վրա…), հասարակական վայրերում հայհոյանք կամ սրբություն և այլն: Կան բազմաթիվ տատանումներ: իմպուլսային ֆոբիաներից, ուստի դժվար է թվարկել դրանք բոլորը:
Հետծննդյան շրջանում, ծննդաբերությունից հետո իմպուլսային ֆոբիան հաճախ արտահայտվում է որպես մոր համար վախ իր երեխային վիրավորելու, նրան խեղդելու, հրելու կամ սեռական ոտնձգությունների նկատմամբ. (մանկապիղծ և/կամ ինցեստային մղումներ): Իսկ ծնողական ֆորումներում արագ շրջայցը բավական է հասկանալու համար, որ հետծննդյան ժամանակ իմպուլսների այս ֆոբիաներն իսկապես գոյություն ունեն:
Այստեղ մենք հասկանում ենք, որ իմպուլսային ֆոբիաները հաճախ կապված են հասարակության բարոյական արժեքների և մշակութային և հասարակական վախերի հետ:
Ենթադրվում է, որ Ֆրանսիայում մի քանի հարյուր հազար մարդ տառապում է իմպուլսային ֆոբիայով։ Բայց, բարեբախտաբար, Նման հետապնդող վախերն ու անբարոյական մտքերը սովորաբար գործի չեն վերածվում, և մի նշեք, որ դրանից տառապողը «խելագար է», «վտանգավոր», «մանկապիղծ» և այլն։
Իմպուլսային ֆոբիա. որո՞նք են ախտանիշները:
Իմպուլսային ֆոբիան՝ հետապնդող վախը, որը պատկանում է OCD-ի կատեգորիային, հանգեցնում է.
- - սարսափելի պատկերների կամ մտքերի առկայությունը (ագրեսիվ, բռնի, անբարոյական և այլն), որոնք բազմիցս պարտադրվում են մեր մտքին.
- - վերահսկողությունը կորցնելու և քայլեր ձեռնարկելու, մեզ սարսափեցնելու վախը.
- - վախը, որ այս հետապնդող մտքերը թարգմանում են չարամիտ անձնավորություն, որը թաքնված է իր մեջ, կամ չճանաչված թաքնված ցանկությունները (հատկապես մանկապիղծ գաղափարների դեպքում):
Խուսափելու ռազմավարություններ և իմպուլսային ֆոբիայի այլ հետևանքներ
Իմպուլսային ֆոբիան ավելի քան դժվար է դրանով տառապող մարդու համար։ Չնայած նրան գործողություններ ձեռնարկելու ռիսկը կամ, համարվել է չեղյալ, իմպուլսային ֆոբիայով տառապող անձը տառապում է սարսափելի անհանգստությունից այն մտքից, որ այդ մոլուցքային մտքերը վերածվում են գործողության, կամ որ դրանք չեն թաքցնում իր անձի՝ մինչ այժմ չճանաչված, շատ մութ հատվածը։
Ի պատասխան այս պատկերների և մտքերի, հիվանդ մարդիկ կարող են գալ մի ամբողջ փունջ հնարքներ իրականացնելու՝ հեռանալու վայրերից (մետրո, գնացք, կամուրջ և այլն), առարկաներից (պատուհան, ասեղներ, դանակներ և այլն) կամ մարդկանցից։ (երեխա, ամուսին, հարազատներ), որոնց ուղղված է իմպուլսի ֆոբիան. Նրանք հույս ունեն, որ երբեք քայլեր չեն ձեռնարկի, խուսափելով այն իրավիճակներից, որոնք նրանք համարում են «ռիսկային»:
Օրինակ, հետծննդաբերական միջավայրում, մայր ունենալով ձեր երեխային խեղդելու իմպուլսի ֆոբիան երբ նա նրան լոգանք է տալիս, հակված է թույլ տալ, որ իր զուգընկերը կամ մեկ ուրիշը զբաղվի այս գործով, որպեսզի այս միտքը իրականանա: Հետևաբար, նա իրեն կզրկի իր երեխայի հետ ամուր կապի պահից, որը կարող է վնասել երեխային մայր-երեխա հարաբերությունները, հատկապես, եթե մայրը խուսափում է նաև նմանատիպ այլ իրավիճակներից (բարուր փոխել, կրծքով կերակրել, երեխա կրել և այլն):
Իմպուլսային ֆոբիաների հակված մարդիկ նույնպես կարող են փորձեք չեզոքացնել այս սարսափելի վախերը խորհրդանշական խոսքերով կամ արարքներով ասմունքեց՝ իրավիճակը «փշրելու» համար:
Կոչվում էորոտացումներՀոգեկան ստուգումներ կարող է իրականացնել նաև իմպուլսային ֆոբիա ունեցող անձը, ով կփորձի մտավոր ստուգել, որ ինքը ոչ մի սխալ բան չի արել, կամ չի ցանկանում անել հաջորդ քայլը։ «գործել. Այնուհետև նրանից կարող են պահանջվել ստուգումներ կատարել, օրինակ՝ ստուգելով, որ օրվա ընթացքում որևէ մեկին չեն հրել մետրոյի գնացքները կամ վրաերթի ենթարկել մեքենան, եթե նրա իմպուլսային ֆոբիաները նման կարգի են:
Բուժեք իմպուլսային ֆոբիան
Իմպուլսային ֆոբիայից ազատվելու համար պետք է կարողանալ այդ մտքերն ընդունել որպես միայն մտքեր և գիտակցել, որ դրանք, բարեբախտաբար, այդպես չեն: դատապարտված չէ իրականանալու.
Իմպուլսային ֆոբիայի կառավարման մեծ մասը հիմնված է հոգեթերապիա, և մասնավորապես ճանաչողական վարքային թերապիա (CBT):
Դա ենթադրում է մարդուն ստիպել աստիճանաբար հանդուրժել այս մոլուցքային և սարսափելի մտքերը, նվազեցնել նրանց անհանգստությունն ու վախերը, որոնք նրանք առաջացնում են: Ընդունեք այս մտքերը, այլ ոչ թե անտեսեք դրանք և մեղադրեք ինքներդ ձեզ նման պատկերներ մտքում ունենալը թույլ կտա քիչ-քիչ ազատվել դրանցից, անհետանալ։
Դեղերի դեղատոմսը կարող է օգտակար լինել հոգեբանի կամ հոգեբույժի կողմից բուժումից բացի: Նույնիսկ առանց համակցված դեպրեսիայի, հակադեպրեսանտները կարող են աստիճանաբար նվազեցնել մոլուցքի մտավոր ներխուժման մակարդակը, ինչպես նաև իմպուլսային ֆոբիա ունեցող անձի անհանգստության և անհանգստության մակարդակը:
Վերջապես, թեև դրանց արդյունավետությունը իմպուլսային ֆոբիայի կառավարման գործում գիտականորեն ապացուցված չէ, ավելի մեղմ մոտեցումներ, ինչպիսիք են. mindfulness meditation or ֆիտոթերապիա, վերցնելու միջոցով հանգստացնող բույսեր կամ հայտնի է որպես արդյունավետ դեպրեսիայի դեմn, կարող է օգնել ազատվել OCD-ից կամ իմպուլսային ֆոբիաներից: Այնուամենայնիվ, ավելի լավ է օգտագործել այս նուրբ մեթոդները բացիբուժում հոգեթերապևտի կողմից ավելի արդյունավետության համար:
Աղբյուրներ և լրացուցիչ տեղեկություններ.
- https://www.cairn.info/revue-enfances-et-psy-2009-3-page-92.htm
- https://theconversation.com/les-phobies-dimpulsion-ou-lobsession-du-coup-de-folie-107620
- http://www.nicolassarrasin.com/phobie-impulsion