Մենք առաջարկում ենք կրկնել զորավարժությունը 1939 թվականին, որին մարդիկ արթնացան Խորհրդային Միությունում:
Առողջ ապրելակերպը հատուկ տեղ էր զբաղեցնում խորհրդային մշակույթում: Իսկ առավոտյան ընդհանուր վարժությունները մեր տատիկ -պապիկների կյանքի անբաժանելի մասն էին: Աշխատանքային օրերին Խորհրդային Միության բնակիչները, արթնանալուց անմիջապես հետո, միացնում էին իրենց ռադիոկայանները և հաղորդավարի ձայնի ներքո կրկնում վարժությունները:
Ի դեպ, «Առավոտյան մարմնամարզությունը» համարվում էր այն ժամանակվա ամենահայտնի ռադիոհաղորդումներից մեկը, որն ունկնդիրներին տալիս էր աշխուժություն և էներգիա ամբողջ օրվա համար, ինչպես նաև օգնում նրանց պահպանել մարզավիճակը: Surprisingարմանալի չէ, որ բոլորը դա արեցին առանց բացառության:
Մայիսի 1 -ին ՝ գարնան և աշխատանքի օրը, ժամանակն է հիշել խորհրդային շրջանի հիմնական արժեքներից մեկը ՝ քաղաքացիների ազգային միասնությունը: Հետևաբար, մենք հրավիրում ենք Wday.ru- ի բոլոր ընթերցողներին ճանապարհորդել ժամանակով հետ և սկսել օրը, ինչպես դա արեցին 1939 թվականին (առավոտյան 06: 15 -ին):
Հիգիենիկ մարմնամարզության համալիրը տևեց ընդամենը մի քանի րոպե և բաղկացած էր շնչառական վարժություններից, տեղում ցատկելուց և քայլելուց, որոնք կատարվեցին ուրախ երաժշտության ներքո: Ինչ վերաբերում է սպորտային հագուստին, ապա հագուստը պետք է լինի հարմարավետ, ազատ և չխոչընդոտի շարժմանը: Հետևաբար, շատերը վարժություններ արեցին մի քանի րոպե առաջ քնածի մեջ. Առավել հաճախ դրանք շապիկներ և շորտեր էին:
Նվագարկեք տեսանյութը ամբողջ ծավալով, զանգահարեք ընտանիքի բոլոր անդամներին և միասին կրկնեք շարժումները: