Բովանդակություն
Մկանային վնասվածքներ (սպորտ)
Մենք այստեղ հավաքել ենք տարբեր տեսակներ մկանային վնասվածքներ - ջղաձգումից մինչև մկանների ամբողջական պատռում, ինչը կարող է առաջանալ ա սպորտային գործունեություն, լինի դա սկսնակ, փորձառու մարզիկ, մրցակից կամ բարձրակարգ մասնագետ: Այս վնասվածքները, հատկապես վերաբերում են ստորին վերջույթի (ազդրի և սրունքի մկաններին), ինչպես նաև ադուկտորներին, կարող են վտանգի ենթարկել ժամանցի մարզական գործունեությունը կամ մարզիկի նպատակները: Մկանային վնասվածքների կառավարումն ունի 3 կարևոր նպատակ.
Ամեն տարի 9 -ից 6 տարեկան բոլոր քվեբեկցիների մոտ 74% -ը, ովքեր մասնակցում են սպորտի կամ ժամանցի գործունեության, տուժում են վնասվածք, որը պահանջում է խորհրդակցություն առողջապահության մասնագետի հետ:1. (Այս վիճակագրությունը ներառում է պատահական վնասվածքների բոլոր տեսակները, ներառյալ կոտրվածքները): |
Մկանային վնասվածքների տեսակները
Կան մի քանի տեսակի մկանային վնասվածքներ ՝ կախված վթարի հանգամանքներից և համատեքստից և հարցազրույցի և կլինիկական հետազոտության տվյալներից:
- Կռունկներ : դա խստորեն ոչ թե մկանային վնասվածք է, այլ ժամանակավոր դիսֆունկցիա: Cնցումը իրականում համապատասխանում է չափազանց ցավոտ, ակամա և անցողիկ կծկմանը, որը նման է մեկ կամ մի քանի մկանների դիպչելուն: Այն կարող է առաջանալ հանգստի ժամանակ, քնի ընթացքում կամ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության ժամանակ: Սպորտային համատեքստում ծագող ցավերի ծագումը բարդ է: Դրանք կլինեին թթվածնի կամ արյան էլեկտրոլիտների անբավարար մատակարարման արդյունք, կամտոքսինների կուտակում, որը կապված է ճնշման հետ. Նրանք կարող են հաջորդական լինել ա մկանային ուժասպառություն կամ մեկին Ջրազրկելը.
- Խառնաշփոթ դա մկանների վրա ուղղակի տրավմայի հետևանք է, որն առավել հաճախ լինում է կծկման փուլում կամ հանգստի ժամանակ: Այն արտահայտվում է ազդեցության վայրում տեղայնացված ցավով, այտուցվածությամբ և երբեմն կապտուկով (անոթների պատռվածքից հետո մաշկի տակ առաջացած հեմատոմա կամ արյան պղտորում, որը խոսակցաբար կոչվում է Կապույտ): Այս դրսևորումներն առավել կարևոր և խորն են, քանի որ սկզբնական տրավման ինտենսիվ է:
- Ազատություն սա մկանների վնասման առաջին փուլն է: Այն համապատասխանում է մկանների չափազանց երկարացմանը: Երկարացում տեղի է ունենում ա ավելորդ սթրես մկան կամ չափազանց ուժեղ կծկման արդյունքում: Որոշ մկանային մանրաթելեր ձգվում և կոտրվում են: հետևաբար, դա շատ սահմանափակ, նույնիսկ «մանրադիտակային» արցունք է: Երկարացումը դրսևորվում է ուժասպառ ցավով, որը չի առաջացնում ո՛չ կաղություն, ո՛չ հեմատոմա: Վնասված անձը սուր ցավ է զգում, ինչպես խայթոցը, սկզբի ժամանակ, օրինակ, վատ տաքացած կամ հոգնած մկանների վրա: Theանքը դեռ հնարավոր է, չնայած մի փոքր ցավոտ: Քառագլուխ մկանները (ազդրի առաջի մկանները) ևմեջքի ազդր (hamstrings), ամենայն հավանականությամբ, լարվածություն է առաջանում: Սպորտով զբաղվելը դեռ հնարավոր է, բայց ցավոտ:
- քայքայում : քայքայումը նույնպես համապատասխանում է երկարացման մեխանիզմին, որի ընթացքում շատ մանրաթելեր կոտրվել և արյունահոսել են: Theավը սուր է, նման է մկանային հարվածի: Երբեմն զգացվում է ծափահարության սենսացիա, ուստի «ծափահարել» տերմինը: Մենք խոսում ենք նաև 2 -րդ փուլի պոկման մասին: Խափանման փուլում սպորտային գործունեությունն այլևս անհնար է: Քայլելը նույնպես դժվարանում է:
- Արցունքաբեր Մկանների պատռվածքը նման է մկանային կոտրվածքի, ինչպես ոսկրերի կոտրվածքի: Painավն այնպիսին է, որ երբեմն տհաճություն ու անկում է առաջացնում: Արցունքները հիմնականում վերաբերում են կոկորդին, ադուկտորներին և սրունքներին («թենիսի ոտք»): Վերջույթի աջակցությունը շատ դժվար է, իսկ մարզական գործունեության շարունակությունը ՝ անհնար: Արյունահոսությունը ուժեղ է, և հեմատոմայի հայտնվելը երկար ժամանակ չի պահանջում:
Իրականում, բոլոր միջնորդները հնարավոր են պարզ երկարացման, փոքր լարվածության և արցունքի միջև, իսկ մկանային վնասվածքի ճշգրիտ դասակարգումը դժվար է գնահատել միակ կլինիկական հետազոտությամբ: Հետեւաբար ուլտրաձայնային հետազոտության հետաքրքրությունը և մագնիսառեզոնանսային տոմոգրաֆիա որոնք ընտրության հետազոտություններ են, երբ խոսքը վերաբերում է ճշգրիտ ախտորոշմանը կամ վնասվածքի չափմանը, մասնավորապես `արցունքների ախտորոշման համար:
Մկանը Մկանների հիմնական բնութագիրը դա է պայմանագրվելու ունակություն շարժում արտադրելով: Նրա դասական ներկայացումը մեզ ցույց է տալիս մեջքի այտուցված մկանային հյուսվածքը, որը ծայրերում շարունակվում է 2 -ով ցիտոններ. Այն բաղկացած է մի քանիից մանրաթելեր, բարակ, երկար (ոմանք մկանների երկարությունն են), զուգահեռ դասավորված, խմբավորված փաթեթներում և առանձնացված իրարից շարակցական հյուսվածքի. Այս մանրաթելային շրջանակը թույլ է տալիս կրճատել մկանները, որոնք հոմանիշ են շարժմանը: Բայց հակառակ տարածված կարծիքի, մկանները նվիրված չեն միայն շարժմանը կամ ժեստերի գործունեությանը: Իրոք, շատ մկաններ պահանջում էին հանգստություն. սա կոչվում է Մկանային տոնով թույլ տալով, օրինակ, կանգնած դիրքը: |
Մկանների վնասման պատճառները
Ինչպես տեսանք, ճնշող մեծամասնությունը մկանների վնաս վերաբերում է ստորին վերջույթներին (ազդր և ոտք) և հաճախ հաջորդական են ա սպորտ, հիմնականում կոնտակտային սպորտաձևեր (ֆուտբոլ, հոկեյ, բռնցքամարտ, ռեգբի և այլն), ակրոբատիկ սպորտաձևեր (սնոուբորդ, սքեյթբորդ և այլն) և արագ մեկնարկներ պահանջող (թենիս, բասկետբոլ, սպրինտ և այլն) և այլն): Մկանային վնասվածքները կարող են դիտվել.
- En տարվա սկիզբ: գերծանրաբեռնվածություն (չափազանց մարզում) կամ անբավարար մարզում, անբավարար կամ վատ տաքացում, սպորտային վատ ժեստեր և այլն:
- En տարեվերջ. հոգնածություն, մկանների ճկունության պակաս:
- Վարժությունների ընթացքում անորակ սպորտային ժեստ, հանկարծակի, բռնի և չհամաձայնեցված շարժումներ, հատկապես, եթե առկա է անհավասարակշռություն ագոնիստ մկանների (որոնք շարժում են կատարում) և հակառակորդ մկանների (որոնք հակառակ շարժումներն են կատարում) միջև, օրինակ ՝ երկգլուխ մկան և եռագլուխ մկան, քառակուսիներ և կոկորդներ:
- Ուղղակի տրավմայի մեջ կոշտ առարկայով (սեղմիչ, մեկ այլ մարզիկի ծնկ, ձող և այլն):
- Ա չափազանց ինտենսիվ կամ երկարատև ջանքեր.
- Ա վատ բուժված առաջի մկանային վնասվածք.
- Ավելորդ քաշի դեպքում:
- Օգտագործելիս ոչ պիտանի ուսումնական սարքավորումներ (հատկապես կոշիկներ…).
- Մարզման չափազանց կոշտ մակերևույթի պատճառով (բիտում, բետոն…):
- Բավարար խոնավացման բացակայության դեպքում ՝ վարժությունից առաջ, ընթացքում կամ հետո:
- Երբ էներգիայի մատակարարումը անբավարար է:
- Effortանքից հետո ձգման բացակայության դեպքում և ընդհանրապես, մկանների անբավարար ձգում մկանային պահանջների համեմատ:
- Սառը միջավայրում ջանքեր գործադրելու ժամանակ: