Պզուկների սնուցում

Առողջ սնունդ պզուկների դեմ

Ընդհանուր առաջարկություններ

Պզուկների դեմ պայքարի ամենակարևոր գործոնը յուղոտ մաշկի կրճատումն է, ճարպագեղձերի նեղացումը և սնուցման նորմալացումը: Վերջինս պետք է լինի ռացիոնալ, կոտորակային և համակարգված: Իրոք, մաշկի վիճակը մեծապես կախված է մարսողական համակարգի ճիշտ աշխատանքից: Դիետան պետք է պարունակի բավարար քանակությամբ մրգեր, բանջարեղեն, ընկույզ և արմատային բանջարեղեն: Ամբողջ սնունդը պետք է հեշտությամբ մարսվի, և դրա վերամշակման ընթացքում հնարավորինս քիչ թունավոր նյութեր են առաջանում:

Որպեսզի մաշկը պահպանի բնական ջրի հավասարակշռությունը և չչորանա, անհրաժեշտ է օրական խմել 8-10 բաժակ մաքուր հանքային ջուր ՝ բացառությամբ սննդի հետ սպառվող հեղուկների:

Այն խորացնում է մաշկի վիճակը և անընդհատ հոգեբանական սթրեսը, ուստի, որպես հիվանդության կանխարգելիչ միջոց, անհրաժեշտ է հոգեբանական թուլացում կատարել շնչառական վարժությունների, յոգայի կամ մեդիտացիայի միջոցով:

Առողջ սնունդ

Արյան մեջ կոլագենի մակարդակը բարձրացնելու համար, որը պատասխանատու է մաշկի առաձգականության և վերածնվելու ունակության համար, սննդակարգը պետք է պարունակի վիտամին C- ով հարուստ սնունդ: Դրանք են ելակը, հաղարջը, բոլոր ցիտրուսային մրգերը, գուավան, սեխը, զանգը: պղպեղ, արքայախնձոր, բրոկոլի, ծաղկակաղամբ, թթու կաղամբ, կարտոֆիլ:

Շատ հաճախ հիվանդների մոտ առկա է E և A վիտամինների ցածր մակարդակ, որոնք նույնպես բարելավում են մաշկի վիճակը, ապահովում են նրա առաձգականությունը և բարձրացնում անձեռնմխելիությունը: Հետևաբար, այս վիտամինները համալրելու համար սննդակարգում պետք է ներառվեն տարբեր ընկույզներ (cashews, գետնանուշ, պեկան, նուշ), քաղցր կարտոֆիլ, տերևավոր բանջարեղեն, գազար, սեխ, դդում, սպանախ և մուգ կանաչ և նարնջագույն այլ մրգեր և բանջարեղեն:

Բացի վիտամիններից, օգտակար դեր է խաղում օգտակար հանածոների հավասարակշռությունը, հատկապես ցինկը և սելենը: Հենց նրանք են, ովքեր մասնակցում են բջջային թաղանթների կառուցվածքին, նպաստում են մաշկի արագ վերականգնմանը և բուժմանը: Լոբազգիների, երիտասարդ ցորենի սերմերի, ընկույզների և դդմի սերմերի մեջ շատ ցինկ կա: Սելենին առատ է բրազիլական ընկույզներում:

Քանի որ կովի կաթից ստացված մթերքները խորհուրդ չեն տրվում պզուկների բուժման համար, ապա այծի կաթից ստացված մթերքները, ինչպես նաև սոյան, կօգնեն պահպանել սպիտակուցների և կալցիումի նորմալ մակարդակը մարմնում:

Պզուկների դեմ ժողովրդական միջոցներ

Ավանդական բժշկության մեջ կան պզուկների բուժման բազմաթիվ բաղադրատոմսեր: Մենք կառաջարկենք դրանցից մի քանիսը:

1. Խառնել չոր բույսեր ivan-da-marya, centaury (յուրաքանչյուրը 20 գ), smokehouse, դառնահամ քաղցրավենիքի կադրեր, վայրի խնկունի և տերևի տերևներ (յուրաքանչյուրը 10 գ), վերցնել 1 tbsp. լ արդյունքում հավաքածուն լցնել եռացող ջուր (250 մլ) և թող եփել այնքան ժամանակ, մինչև այն ամբողջովին սառչի: Կիրառել decoction որպես լոսյոն է մաշկի.

2. Կալենդուլայի ալկոհոլային թուրմը պետք է սրբել օձաձևի առաջացման վրա. Դա կխախտի բաց վերքը, և կալենդուլայի նյութերը կդադարեցնեն մանրէների վերարտադրությունը:

3. Ալոե Վերա լոսյոնով կարելի է բուժել պզուկները: Ալոեի թարմ տերևները (1 խոշոր տերև կամ 2 փոքր) անհրաժեշտ է լվանալ, մաքրել կոպիտ և սուր եզրերից և մանրացնել բլենդերի մեջ: Հյութը լցնել սառը եռացրած ջրով, թող մեկ ժամ եփել, ապա եռացնել ջրային բաղնիքում 2-3 րոպե: Արդյունքում առաջացող խառնուրդը պետք է զտվի պանրի միջով: Պատրաստի լոսյոնը քսում են մաշկին օրական 2-3 անգամ:

Պզուկների համար վտանգավոր և վնասակար սնունդ

Պզուկների ակտիվ բուժման ընթացքում դուք պետք է ամբողջովին հրաժարվեք ալկոհոլից և կոֆեին պարունակող խմիչքներից:

Եթե ​​դուք ունեք պզուկներ, ապա պետք է հրաժարվեք կովի կաթից և դրանից ստացված մթերքներից, քանի որ դրանք կարող են պարունակել հորմոնների կեղտեր, որոնք հրահրում են հիվանդության սրումը։

Անհրաժեշտ է սահմանափակել կարմիր մսի օգտագործումը, քանի որ մարսումը երկար ժամանակ է պահանջում, և ցաներ առաջացնող տոքսինները մարմնում ավելի երկար են:

Նաև վտանգավոր սննդամթերքները ներառում են ծովամթերք (ջրիմուռ, ձուկ, ոստրե և այլն), որոնք պարունակում են մեծ քանակությամբ յոդ, ինչը հանգեցնում է ախտանիշների ավելացման:

Ածխաջրերի բարձր պարունակությամբ մթերքները, որոնք բարձրացնում են ճարպաթթուների սինթեզը և արյան մեջ ինսուլինի մակարդակը, հակացուցված են։ Այս ապրանքները ներառում են բարձրակարգ ալյուրի արտադրանք, սպիտակ բրինձ, մակարոնեղեն և հրուշակեղեն:

Այլ հիվանդությունների սնուցում.