Անդրոպաուսի կանխարգելում

Անդրոպաուսի կանխարգելում

Կարո՞ղ ենք կանխել:

Որոշ չափով ախտանիշների ազդեցությունը կարող է մեղմվել՝ ընդունելով ա Առողջ ապրելակերպքանի որ այն ազդում է տեստոստերոնի մակարդակի վրա։

Օրինակ՝ լավ էրեկտիլ ֆունկցիան պահպանելու կամ վերականգնելու համար սննդաբան Հելեն Բարիբոն տալիս է հետևյալ առաջարկությունները.

  • չափավոր ալկոհոլի սպառում;
  • նվազեցնել աղի մթերքների օգտագործումը;
  • սպառեք ավելի շատ օմեգա-3 (սաղմոն, սարդինա, կտավատի սերմեր և այլն);
  • ուտել ավելի շատ դիետիկ մանրաթել;
  • խուսափել շատ քաղցր ուտելիքներից.

Ավելին իմանալու և այլ խորհուրդների համար տե՛ս մեր Հատուկ Անդրոպաուզային դիետան:

 

 

Անդրոպաուզի կանխարգելում. ամեն ինչ հասկացեք 2 րոպեում

Թողնել գրառում