Բաղադրատոմսի բաղադրիչները «Սպանախ սնկով և սերուցքով»:
- սպանախ 560 գ
- սոխ 210 գր
- սունկ 370 գր
- արեւածաղկի ձեթ 20 գ
- սերուցք 80 գր.
«Սպանախ սնկով և սերուցքով» ուտեստի սննդային արժեքը 100 գրամ):
Կալորիաներ. 48.1 կկալ
Սկյուռեր: 3 գր:
Ճարպեր. 2.7 գր:
Ածխաջրեր. 3 գր:
Ingsառայությունների քանակը. 1Բաղադրիչի բաղադրությունը և կալորիաները. «Սպանախ սնկով և սերուցքով»
| արդյունք | Չափել | Քաշը, գր | Սպիտակ, գր | Ճարպ, գ | Անկյուն, գր | Կալ, կկալ |
| սպանախ | 560 գր | 560 | 16.24 | 1.68 | 11.2 | 123.2 |
| սոխ | 210 է | 210 | 2.94 | 0 | 21.84 | 98.7 |
| թարմ սունկ | 370 գր | 370 | 15.91 | 3.7 | 0.37 | 99.9 |
| արեւածաղկի ձեթ | 20 գր | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| կրեմ 10% (ցածր յուղայնությամբ) | 80 է | 80 | 2.4 | 8 | 3.2 | 94.4 |
| Ընդհանուր | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 1 սպասարկում | 1240 | 37.5 | 33.4 | 36.6 | 596.2 | |
| 100 գրամ | 100 | 3 | 2.7 | 3 | 48.1 |