Բացի երեխայի հոգեմետորական զարգացման մեջ դեր խաղալուց, սպորտը նրան ուղեկցում է դաշտի սահմաններից դուրս, դա կյանքի դպրոց է », բացատրում է բժիշկ Միշել Բայնդերը, մանկաբույժ, երեխաների և դեռահասների սպորտային բժիշկ Clinique générale du Sport, Փարիզում: Երեխան այսպիսով զարգանում է ջանքերի, կամքի պաշտամունք, հաջողության հասնելու ցանկություն՝ ուրիշներից լավը լինելու, բայց նաև ինքն իրենից… Հակառակորդների հետ հանդիպելը կամ թիմակիցների հետ խաղալը նույնպես օգնում է զարգանալ մարդասիրական, թիմային ոգի, բայց նաև հարգանք ուրիշների նկատմամբ։ Սոցիալական մակարդակում ակումբում կիրառվող սպորտը ընդլայնում է երեխայի հարաբերությունները դպրոցից դուրս: Ինտելեկտուալ մակարդակը չպետք է գերազանցի. Սպորտն օգնում է արագացնել որոշումների կայացումը և նպաստում է կենտրոնացմանը:
Սպորտային գործունեությունը նույնպես օգտակար է դժվարության մեջ գտնվող ուսանողների համար. Երեխան, ով դպրոցում ձախողվում է, բայց լավ է հանդես գալիս սպորտում, կարող է իրեն հզոր զգալ դպրոցից դուրս իր հաջողություններով: Իսկապես, հոգեբանական մակարդակում սպորտը տալիս է ինքնավստահություն, թույլ է տալիս ձեռք բերել որոշակի ինքնավարություն և ուժեղացնում է փոխօգնության ոգին։ Անհանգիստ երեխաների համար դա կարող է թույլ տալ նրանց գոլորշի բաց թողնել:
Սպորտ՝ ձեր բնավորությունը կերտելու համար
Յուրաքանչյուր երեխա ունի իր գերակշռող բնավորությունը: Սպորտով զբաղվելը թույլ կտա նրան կատարելագործել այն կամ ուղղորդել այն: Բայց նույն սպորտաձևը կարող է առաջարկվել նաև երկու հակադիր հոգեբանական պրոֆիլների համար: «Ամաչկոտն ինքնավստահություն ձեռք կբերի ձյուդոյով զբաղվելով, իսկ փոքր ագրեսիվը կսովորի վերահսկել իր ռեակցիաները՝ պահպանելով պայքարի խիստ կանոնները և հարգելով մրցակցին։»:
Թիմային, բայց նաև անհատական սպորտաձևերը օգնում են զարգացնել թիմային իրազեկությունը: Երեխան գիտակցում է, որ ինքը խմբում է, և որ պետք է անել ուրիշների հետ. Նույն մարզական խմբի երեխաներն անգիտակցաբար կիսում են նույն կիրքը նույն գաղափարի, խաղի կամ հաղթանակի շուրջ։ Սպորտը նույնպես օգնում է ավելի լավ ընդունիր պարտությունը. Երեխան կհասկանա իր մարզական փորձի միջոցով» որ մենք չենք կարող ամեն անգամ հաղթել «. Նա ստիպված կլինի դա վերցնել իր վրա և աստիճանաբար ճիշտ ռեֆլեքսներ ձեռք բերել ինքն իրեն կասկածելու համար։ Դա նույնպես փորձ է, որն անկասկած թույլ կտա նրան ավելի լավ արձագանքել կյանքի տարբեր փորձություններին:
Լավ է նրա մարմնում սպորտի շնորհիվ
« Ձեր առողջության համար շարժվեք: ԱՀԿ-ի (Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպություն) կողմից առաջադրված այս կարգախոսը տրիվիալ չէ: Սպորտային գործունեությունը զարգացնում է համակարգումը, հավասարակշռությունը, արագությունը, ճկունությունը. Այն ամրացնում է սիրտը, թոքերը և ամրացնում կմախքը։ Անգործությունը, ընդհակառակը, կալցիֆիկացման աղբյուր է: Սպորտի ևս մեկ արժանիք՝ այն կանխում է ավելորդ քաշը և մասնակցում դրա կարգավորմանը։ Ընդ որում, սննդի մասով սնունդը պետք է մնա օրական չորս թվով։ Այնուամենայնիվ, խորհուրդ է տրվում նախաճաշին օգտագործել դանդաղ շաքարավազ, ինչպիսիք են հացահատիկները, հացը, մակարոնեղենը և բրինձը: Քաղցր համով բոլոր ապրանքները «պահեստային պահածո» են, որն օգտագործվում է ջանք պահպանելու համար, երբ դանդաղ շաքարի հիմնական պահեստը չոր է: Բայց զգույշ եղեք, չչարաշահեք դրանք. դրանք նպաստում են ճարպերի արտադրությանը և քաշի ավելացմանը:
Եթե սպորտը տեղի է ունենում երեկոյան 18-ից հետո, ապա խորտիկը կարող է ամրապնդվել. Երեխան պետք է լիցքավորի իր մարտկոցները կաթնամթերքով, մրգերով և հացահատիկով։