Բովանդակություն
Ծննդաբերությունն իսկապես սկսվել է, գնալու ժամանակն է։ Դուք գիտեք, թե ով պետք է ուղեկցի ձեզ (ապագա հայրը, ընկերը, ձեր մայրը…) և ով անմիջապես հասանելի կլինի ձեր երեխաներին խնամելու համար, եթե արդեն ունեք: Սարքի մոտ նշված են մարդկանց բոլոր հեռախոսահամարները, բջջային հեռախոսները լիցքավորվում են։
Հանգստանալ
Օգտվեք տանը ձեր վերջին պահերից՝ հնարավորինս հանգստանալու համար: Եթե ջրի գրպանը դեռ չի կոտրվել, վերցրեք, օրինակ, լավ տաք լոգանք: Դա կթեթևացնի ձեր կծկումները և կհանգստացնի ձեզ: Այնուհետև լսեք մեղմ երաժշտություն, կատարեք ձեր սովորած շնչառական վարժությունները, դիտեք DVD առանձին-առանձին ապագա հայրիկի հետ (հեյ, այո, երբ վերադառնաք, երեքով կլինեք): Նպատակը. ծննդատանը։ Բայց և շատ մի հետաձգեք: Մի քիչ սնամեջ? Նույնիսկ եթե, իսկապես, գալիք ժամերին ձեզ ուժի կարիք կունենա, ավելի լավ է բավարարվել մի թեյի կամ քաղցր բուսական թեյի հետ. Երբեմն ավելի լավ է գնալ դատարկ ստամոքսին, քանի որ էպիդուրալը կարող է առաջացնել սրտխառնոց կամ փսխում: Ծննդաբերության ժամանակ դուք նույնպես ավելի քիչ կաշկանդվեք դատարկ աղիքներից:
Ստուգեք ճամպրուկը
Մինչ ծննդատուն մեկնելը. ժամանակ տրամադրեք ձեր ճամպրուկի մեջ արագ նայելու համար, որպեսզի ոչինչ չմոռանամ։ Հայրիկը, իհարկե, կկարողանա ձեզ հետ բերել որոշ իրեր ձեր գտնվելու ընթացքում, բայց անպայման բերեք ձեզ անհրաժեշտ բաները՝ հեղուկացիր, երեխայի առաջին գիշերազգեստ, ձեզ համար հարմարավետ հանդերձանք, անձեռոցիկներ և այլն: Մի մոռացեք ձեր հղիության հետևողական գրառում ձեր ունեցած բոլոր քննությունների հետ:
Մայրության ճանապարհին։
Իհարկե, ապագա հայրիկը շահագրգռված է անգիր իմանալ տուն/ծննդաբերական երթուղին: Դուք այլ անելիքներ կունենաք, քան երկրորդ օդաչու խաղալը: Նաև ստիպեք նրան մտածել ծննդաբերության մոտ բենզին լցնելու մասին, սա այն պահը չի լինի, որ ձեզ խափանման հարված տան... Հակառակ դեպքում, ամեն ինչ պետք է լավ լինի: Եթե չես գտնում մեկին, ով քեզ տանի ծննդատուն, Դուք կարող եք օգտվել VSL-ից (թեթև բժշկական մեքենա) or տաքսի, որը պայմանագիր է կնքել առողջության ապահովագրության հետ. Այս բժշկական ուղևորությունը, որը նշանակվել է ձեր բժշկի կողմից, ամբողջությամբ կփոխհատուցվի: Եթե որոշեք ինքներդ տաքսի կանչել մեծ օրը, այն հնարավոր չէ վերցնել: Ինչևէ, իմացեք, վարորդները հաճախ հրաժարվում են իրենց մեքենայով ծննդաբերող կնոջը բերել… Ամեն դեպքում, մենակ մեքենայով մի գնա ծննդատուն. Զանգահարեք հրշեջ բաժին կամ Սամու միայն ծայրահեղ արտակարգ իրավիճակների դեպքում, եթե դուք արդեն զգում եք, օրինակ, մղելու ցանկություն: Մի անգամ ծննդատանը, ամեն ինչ գրեթե ավարտված է… ձեզ մնում է միայն սպասել Բեյբիին: