Ծանրություն, վերջույթների առավոտյան կոշտացում, աստիճաններով բարձրանալու հետ կապված խնդիրներ, աթոռից վեր կենալ, բնորոշ ճռճռոց՝ ծնկները ծալելիս և մատները շարժելիս… հոդերի խնդիրների ախտանշանները տարբեր ձևեր են ունենում: Շատերի համար դա դժվարացնում է ամենօրյա գործունեությունը։ Այնուամենայնիվ, հոդացավի դեմ կարելի է պայքարել։ Բացահայտեք հոդացավը թեթևացնելու 5 ապացուցված միջոց։
Չնայած մարդկանց մեծամասնության ախտանիշները շատ նման են, պատճառները տարբեր են: Ոմանք տառապում են ռևմատիզմով, մյուսները՝ արթրիտով, իսկ մյուսները՝ դեգեներատիվ հիվանդություններով։ Իհարկե, այս հիվանդություններից որոշները չեն կարող ամբողջությամբ վերացվել, բայց դուք կարող եք բարելավել ձեր ինքնազգացողությունը, հարմարավետությունը պարզ գործողություններ կատարելիս և պարզապես թեթևացնել այս տհաճ ցավը:
Կարեւորը բժշկի ցուցումներին հետեւելն է եւ չչարաշահել հակաբորբոքային դեղերը։ Ինչպես շատ պատրաստուկներ, ավելորդ սպառման դեպքում դրանք կարող են նպաստել տհաճ կողմնակի ազդեցությունների։ Կան նաև ցավի դեմ պայքարելու բնական միջոցներ.
- Կանաչ թեյի օգտակար ուժը – Այս անուշաբույր ըմպելիքի հատկությունները անգնահատելի են բազմաթիվ հիվանդությունների դեմ պայքարում: Կանաչ թեյի բաղադրիչների առողջարար օգուտները գնահատվել են դարեր շարունակ և զարմանալի չէ. այն պարունակում է հակաօքսիդանտ պոլիֆենոլներ, որոնք մեծ ազդեցություն ունեն հոդացավերի և նույնիսկ օստեոարթրիտի վերացման վրա: Օրական մեկ բաժակ թեյ խմելը բավական է, բայց կանոնավորությունը կարևոր է։ Եթե կանաչ թեյի համի սիրահար չեք, փորձեք դրա տարբերակը՝ կիտրոնի հավելումով։
- Ճիշտ դիետա – այսինքն այն, ինչ արժե ուտել՝ ուժեղանալու և կյանքի որակը բարելավելու համար: Դիետան, որը նվազեցնում է ցավը և շատ լավ է ազդում մեր առողջության վրա, ներառում է. Կիտրոնի հյութ – այն օգտագործել առավոտյան: Ապահովում է բազմաթիվ հակաօքսիդանտներ; Ամարանտի և քինոայի հատիկները քիչ հայտնի են, բայց արդյունավետ են հոդացավերը թեթևացնելու համար: Արժե դրանք ավելացնել ձեր մենյուում; Ընկույզ – բոլոր ձևերով՝ պիստակ, ընկույզ, նուշ: Նրանք բոլորն էլ օրգանիզմին ապահովում են էներգիայով և բարենպաստ ազդեցություն ունեն օրգանիզմի աշխատանքի վրա. Թարմ սնունդ – վերամշակված և սառեցված մթերքները, ցավոք, պարունակում են բաղադրիչներ, որոնք առաջացնում են արթրիտ; Խնձորի քացախ - օրգանական: Չափազանց առողջարար և բացի այդ կօգնի թեթևացնել ցավը; Կոդի լյարդի յուղը օմեգա-3 ճարպաթթուների լավագույն աղբյուրն է, օրական երկու ճաշի գդալը բավարար է հոդերի խնդիրները նվազեցնելու համար:
- Ջերմացնող կոճապղպեղ – Գիտնականներն ապացուցել են, որ կոճապղպեղով երկու պարկուճների օրական օգտագործումը բարելավում է հոդերի վիճակը և թեթևացնում ցավը։ Պարզվում է, որ այս համեմունքի գործողությունը նման է ցավազրկողների գործողությանը, բայց առանց կողմնակի ազդեցությունների, որոնք առկա են պլանշետների դեպքում, ինչպիսիք են որովայնի ցավը: Ընտրեք կոճապղպեղը պարկուճների կամ կոճապղպեղի թուրմերի մեջ։
- Վնասակար արտադրանք – որոշ կերակրատեսակներ կարող են սրել ախտանիշները, ուստի դրանք պետք է բացառվեն կամ սահմանափակվեն ամենօրյա սննդակարգից. ցորեն (պարունակում է սնձան), ցորենի ընտանիքի բույսեր (օրինակ՝ լոլիկ, սմբուկ, պղպեղ), ձու (արախիդային թթու, որը նպաստում է բորբոքային գործընթացներին), կաթնամթերք։ (պարունակում է կազեին), կարմիր միս (պետք է իսպառ բացառել սննդակարգից, խորհուրդ չի տրվում օգտագործել հոդերի խնդիրներ ունեցողներին):
- Լավագույն վիտամին E - չափազանց արդյունավետ դեղամիջոց քրոնիկ արթրիտի համար: Օգտագործեք օրական երկու հաբ, և հնարավորություն կա, որ դուք արագ կզգաք տարբերությունը։ Այս վիտամինի բնական աղբյուրներն են նաև ձիթապտղի յուղը և կանաչ բանջարեղենի տերևները: