«Անցանկալի կամ բացասական մտքերից ազատվելու լավագույն միջոցը դրական մտածելուն վարժվելն է»։ Ուիլյամ Ակտինսոն Շատ կարևոր է հետևել, թե ինչ ենք մտածում, ինչպես նաև այն հույզերը, որոնք մենք ապրում ենք: Մեր մտքերն ու զգացմունքները ազդում են ոչ միայն առողջության, այլ նաև արտաքին աշխարհի հետ հարաբերությունների վրա: Դրական հույզերը մեզ ուրախություն և երջանկություն են բերում: Շուրջբոլորը գեղեցիկ է թվում, մենք վայելում ենք պահը և ամեն ինչ իր տեղն է ընկնում։ Բարբարա Ֆրեդրիքսոնը` դրական մտածողության վերաբերյալ աշխատությունների հեղինակներից և հետազոտողներից մեկը, ցույց է տվել, թե ինչպես է դրականը փոխում մարդուն և որակապես այլ ապրելակերպի տանում։ Դրական հույզերն ու վարքագիծը՝ թեթևություն, զվարճություն, երախտագիտություն, սեր, հետաքրքրություն, հանգստություն և ուրիշներին պատկանելու զգացում, ընդլայնում են մեր տեսանկյունը, բացում մեր միտքն ու սիրտը, մենք ներդաշնակ ենք զգում շրջակա միջավայրի հետ: Արևի լույսից ծաղկող ծաղիկների պես մարդիկ լցված են լույսով և ուրախությամբ՝ զգալով դրական հույզեր:
Ըստ Ֆրեդրիկսոնի՝ «Բացասական հույզերը նպաստում են մեր զարգացմանը, մինչդեռ դրական հույզերն իրենց բնույթով անցողիկ են: Գաղտնիքը ոչ թե նրանց անցողիկությունը ժխտելն է, այլ երջանիկ պահերի քանակը ավելացնելու ուղիներ գտնելը։ Ձեր կյանքի բացասականությունը վերացնելու վրա աշխատելու փոխարեն Ֆրեդրիքսոնը խորհուրդ է տալիս հնարավորինս հավասարակշռել ձեր + և – զգացմունքները:
Մտածեք դրական մտածողության մասին. 1) Սրտանոթային խնդիրներից ավելի արագ վերականգնում 2) նվազեցնում է արյան ճնշումը և սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը 3) որակյալ քուն, ավելի քիչ մրսածություն, գլխացավեր: Երջանկության ընդհանուր զգացում. Հետազոտությունների համաձայն, նույնիսկ վերացական հույզերը, ինչպիսիք են հույսն ու հետաքրքրասիրությունը, նպաստում են շաքարախտից և արյան բարձր ճնշումից պաշտպանվելու գործում: Երջանկության տարածության մեջ լինելը ձեզ համար ավելի շատ հնարավորություններ է բացում, նոր գաղափարներ են առաջանում, ստեղծագործելու ցանկություն է առաջանում։ Միշտ լինում են օրեր, երբ ամեն ինչ չի ստացվում, և մենք տխրում ենք, բայց արժե դիտել էմոցիաները, շեղվել քեզ ինչ-որ բանով, մտածել ուրախ պահերի մասին, և կնկատես, թե ինչպես են լուծվում բացասական մտքերը։