Բաղադրությունը տեսականիով
| խոզի միս, 1 կատեգորիա | 500.0 (գրամ) |
| կարտոֆիլ | 500.0 (գրամ) |
| սոխ | 6.0 (կտոր) |
| լոլիկներ | 400.0 (գրամ) |
| ծակոտկեն | 300.0 (գրամ) |
| դդմիկ | 150.0 (գրամ) |
| մաղադանոս | 5.0 (կտոր) |
| կրեմ | 200.0 (գրամ) |
| պինդ պանիր | 50.0 (գրամ) |
| մայոնեզ | 100.0 (գրամ) |
| արեւածաղկի ձեթ | 30.0 (գրամ) |
| պղպեղ անուշահոտ | 10.0 (կտոր) |
| հիմք սեւ պղպեղ | 5.0 (գրամ) |
| սեղանի աղ | 1.0 (թեյի գդալ) |
Պատրաստման եղանակը
Բոլոր ապրանքները, նախապես լվացված և կեղևավորված, կտրվում են բարակ շերտերով, երեք պանիր խոշոր քերիչով, կանաչիները մանր կտրատում են: Թխելու թերթիկը կարագով քսում ենք և պատրաստի կերակուրները շերտ-շերտ շարում, չմոռանալով յուրաքանչյուր շերտ ավելացնել աղ և պղպեղ։ Նախ դնում ենք միս, կարտոֆիլ, սունկ, ցուկկինի, լոլիկ, խոտաբույսեր։ Շաղ տալ քերած պանիրով և լցնել թթվասերի և մայոնեզի խառնուրդով։ Դնում ենք 150 աստիճան տաքացրած ջեռոցը և թխում մինչև փափկի։
Դուք կարող եք ստեղծել ձեր սեփական բաղադրատոմսը ՝ հաշվի առնելով վիտամինների և հանքանյութերի կորուստը ՝ օգտագործելով բաղադրատոմսի հաշվիչը հավելվածում:
Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:
Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
| Սննդառություն | Քանակ | Նորմա ** | Նորմի% 100-ում | Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում | 100% նորմալ |
Էներգիայի արժեքը 0 կկալ է:
Կալորիականության պարունակությունը և բաղադրատոմսերի քիմիական բաղադրությունը 100 գ-ի համար տեսականի
- 142 կկալ
- 77 կկալ
- 41 կկալ
- 24 կկալ
- 34 կկալ
- 24 կկալ
- 49 կկալ
- 162 կկալ
- 364 կկալ
- 627 կկալ
- 899 կկալ
- 0 կկալ
- 255 կկալ
- 0 կկալ
Tags: Ինչպես պատրաստել, կալորիականություն ՝ 0 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեք, ինչ վիտամիններ, հանքանյութեր, պատրաստման եղանակ Տեսականի, բաղադրատոմս, կալորիաներ, սնուցիչներ