Բովանդակություն
😉 Բարև բոլորին: Մենք այլևս չենք զարմանում ռուսական սուպերմարկետներում նոր էկզոտիկ մրգերի հայտնվելով և շարունակում ենք նոր «նմուշների» ուսումնասիրությունը։ Օրինակ՝ ինչի՞ համար է օգտակար պապայան։ Կա՞ն հակացուցումներ։ Այս մասին հոդվածում։
Կենտրոնական Ամերիկայից այս միրգն ունի բազմաթիվ առողջարար օգուտներ և պարունակում է վիտամինների և հանքանյութերի համալիր: Գիտե՞ք, որ այնպիսի երկրներում, ինչպիսիք են Մեքսիկան կամ Կոստա Ռիկա, պապայան ամենաշատ սպառվող միրգն է: Դրա բաղադրիչները.
- B վիտամինները (B1, B2 և B3) կարգավորում են նյարդային և մարսողական համակարգերը;
- նիկոտինաթթուն պաշտպանում է մազերը և մաշկը;
- A և C վիտամինները, ամրացնում են իմունային համակարգը և օգնում են խուսափել մի շարք հիվանդություններից։
Պապայան (սեխի ծառ) ցածր կալորիականությամբ միրգ է, ուստի խորհուրդ է տրվում նիհարել ցանկացող մարդկանց: 100 գրամ պապայան պարունակում է 50 կալորիա։
Պապայայի օգուտները մարմնի համար
- վերացնում է հազը;
- աղիքային մակաբույծների թշնամին;
- պապայայի տերևի թեյ - բուժում է քաղցկեղը;
- կարգավորում է դաշտանային ցիկլը;
- վերացնում է պզուկները և պզուկները;
- թեթևացնում է էկզեմայի և պսորիազի ախտանիշները;
- նվազեցնում է ցավը, որը կապված է արևայրուկի հետ;
- հոգ է տանում տեսողության մասին;
- կարգավորում է նյարդային համակարգը;
- բարձրացնում է տղամարդկանց պտղաբերությունը;
- աֆրոդիզիակ;
- նվազեցնում է արյան գլյուկոզան;
- մեծացնում է կրծքի կաթի արտադրությունը;
- հավասարակշռում է դաշտանադադարի ախտանիշները;
- պայքարում է քրոնիկ փորկապության դեմ;
- ուժեղացնում է իմունային համակարգը;
- օգնում է մարսել կարմիր միսը և ծանր ճարպային մթերքները.
- օգնում է պահպանել ստամոքսի առողջությունը;
- նվազեցնում է գաստրոէնտերիտի, գրգռված աղիքի և կոլիտի ախտանիշները.
- ուժեղ հակասեպտիկ միջատների խայթոցների դեպքում.
Պապաինը այս մրգերի հիմնական սնուցիչն է: Դրա ակտիվ բաղադրիչը հատկություն ունի բարելավելու մարսողությունը և աղիքային պրոցեսները։ Հաշվի առնելով, որ մենք ուտում ենք այնպիսի մթերքներ, որոնք ոչ միշտ են օգտակար մեր առողջության համար, պապայան կարող է բարելավել մեր կյանքի որակը:
Վատ սնուցումն ազդում է ոչ միայն մարսողության, այլ նաև այլ օրգանների վրա։ Եթե մարսողական համակարգը լավ չի աշխատում, ապա առաջանում են հետևյալ ախտանիշները.
- որովայնային ցավ;
- հոտը բերանից;
- ստամոքսի թթվայնության բարձրացում;
- գազերի բորբոքում;
- փորկապություն;
- աղիքային մակաբույծներ.
Պապայայի օգտակար հատկությունները և հակացուցումները
Մասնագետները խորհուրդ են տալիս սննդակարգում ներառել պապայային, քանի որ այն կարող է լուծել ստամոքսի գրեթե ցանկացած խնդիր։ Բացի այդ, այս միրգը բարելավում է աղիների անցումը, քանի որ այն ունի լուծողական հատկություն:
Փորկապությունը XNUMX-րդ դարի խնդիրներից մեկն է, որն առաջացել է վատ սննդակարգից և սթրեսից: Դա կանխելու արդյունավետ միջոց է ուտելուց հետո պապայա դեսերտ ուտելը։ Այս միրգը լավ համադրվում է նարինջի, դեղձի կամ խնձորի հետ։
Շնորհիվ իր լուծողական հատկության՝ պապայան կարող է օգնել մաքրել օրգանիզմը տոքսիններից և տոքսիններից, որոնք երբեմն տարիներ շարունակ կուտակվում են աղիքներում։
Պապայան մաքրում է լյարդը։ Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ այն ունի ստամոքսի քաղցկեղի առաջացման վտանգը նվազեցնելու հատկություն։ Բացի այդ, այս միրգը գործում է որպես հանգստացնող կոլիկի կամ ստամոքսի ցավերի և աղիների խոցերի դեպքում։
Բացի մարսողության համար օգտակար լինելուց, կարևոր է ընդգծել դրա օգտակար հատկությունները սրտի համար։ Պապայան կօգնի կանխել աթերոսկլերոզը, սրտի կաթվածը և ուղեղային արյունազեղումները։
Այս հատկությունները պայմանավորված են A, C և E վիտամինների (հակաօքսիդանտներ) առկայությամբ, որոնք կանխում են զարկերակների պատերին վնասակար գոյացությունների կուտակումը։
Ահա թե ինչու դուք պետք է ձեր ամենօրյա սննդակարգում ներառեք փոքր քանակությամբ պապայա վատ խոլեստերինի բարձր մակարդակի դեպքում։
Противопоказания
Ամբողջ վտանգը չհասած մրգերի մեջ է, որոնք կարող են պարունակել թունավոր նյութ՝ կարիպան։ Այն ալկալոիդ է, որն առաջացնում է մաշկի գրգռում և թունավորում։ Մրգերի ընտրությունը պետք է ամենայն պատասխանատվությամբ վերաբերվել։ Հակացուցված է հղի կանանց։
Պապայայի յուղի հատկությունները
Յուղը ստացվում է պտղի սերմերից՝ սառը սեղմումով։ Օգտագործվում է միայն արտաքինից՝ մաշկի և մազերի խնամքի համար։
- յուղը ներծծվում է մաշկի մեջ՝ սնուցելով բջիջները;
- մանրէասպան գործողություն;
- խոնավեցնում է;
- օգնում է պզուկների բուժմանը;
- օգտագործվում է որպես մերսման հիմքի հավելում, դեմքի և մարմնի կրեմի մեջ;
- օգտագործվում է որպես դեմքի դիմակների մաս;
- փափկեցնող գործողություն;
- ամրացնում և սնուցում է չոր, փխրուն մազերը (դիմակներ և քսում);
- ավելացվել է լոգանք ընդունելու համար (3-4 կաթիլ):
Տեսանյութ
Անպայման դիտեք տեսանյութը. ահա հավելյալ տեղեկություններ պապայայի օգտակարության, հակացուցումների մասին
Ընկերներ, թողեք լրացումներ և խորհուրդներ «Ինչու է պապայան օգտակար. մրգերի և յուղերի օգտագործումը» հոդվածում: 😉 Այցելեք կայք, առջևում շատ օգտակար տեղեկատվություն կա: