Բիգորեքսիան սպորտից կախվածություն է: Այս վարքային կախվածությունը բուժվում է թերապիայի միջոցով, ներառյալ ճանաչողական և վարքային թերապիան: 

սահմանումը

Բիգորեքսիան ֆիզիկական ակտիվությունից կախվածություն է, որը կոչվում է նաև վարժություն: Այս կախվածությունը վարքագծային կախվածության մի մասն է, օրինակ ՝ տեսախաղերից կամ աշխատանքից կախվածությունը: կայսերական և անընդհատ աճող կարիք, պրակտիկայի հարկադրական դադարեցման դեպքում (վնասվածքներ, ժամանակացույցի հետ կապված խնդիրներ), ավելի կամ պակաս ինտենսիվ ֆիզիկական և հոգեբանական հեռացման նշանների դրսևորում »:

Պատճառները 

Մի քանի վարկածներ են ներկայացվել, որոնք բացատրում են սպորտային կախվածության կամ բիգորեքսիայի պատճառը: Այս կախվածության մեջ կարող է դեր ունենալ սպորտային գործունեության ընթացքում արտադրվող հորմոնների դերը, մասնավորապես ՝ էնդորֆինը: Այս հորմոններն ուղեղն արտազատում է ինտենսիվ ֆիզիկական գործունեության ընթացքում և հետո և դրանք խթանում են դոպամիներգիկ շրջանը (հաճույքի շրջան), որը կբացատրեր սպորտով զբաղվող մարդկանց հաճույքի և բարեկեցության զգացումը: Սպորտից կախվածության պատճառները կարող են լինել նաև հոգեբանական. Սպորտից կախված մարդիկ այդպիսով ազատում են իրենց սթրեսը, անհանգստությունը կամ ցավը ՝ կապված իրադարձության, ներկայի կամ անցյալի հետ: Վերջապես, բիգորեքսիան կարող է կապված լինել Ադոնիսի համալիրի հետ: Ինտենսիվ սպորտն այնուհետև միջոց է ՝ հասնելու «կատարյալ» մարմնի ՝ ձեր ինքնագնահատականը բարձրացնելու համար: 

Ախտանիշ

Բիգորեքսիայի ախտորոշումը դնում է բժիշկը: Կան վարժություններից կախվածության չափանիշներ: 

Շահագրգիռ մարդիկ 

Հաճախ բարձրակարգ մարզիկների մոտ, սպորտից կախվածությունը ազդում է նաև չափավոր գործունեություն ունեցող մարզիկների վրա: Բիգորեքսիան կարող է ազդել այն մարզիկների 10 -ից 15% -ի վրա, ովքեր ինտենսիվորեն զբաղվում են իրենց սպորտով: 

Ռիսկի գործոնները 

Որոշ մարդիկ ավելի հակված են, քան մյուսները ՝ կախվածության: Ոմանք ավելի զգայուն են էնդորֆինների ազդեցության նկատմամբ: 

Կատարողականություն կամ իդեալական կազմվածք փնտրող մարզիկներն ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում բիգոռեքսիայի, ինչպես նաև նրանք, ովքեր պետք է լրացնեն զգացմունքային դատարկությունը կամ պայքարեն սթրեսի բարձր մակարդակի դեմ: 

Սպորտից կախվածությունը կարող է ինքնաթերապիա լինել այն մարդկանց համար, ովքեր խորապես դժբախտ են: 

Ինտենսիվ սպորտով զբաղվող մարդկանց մոտ կախվածություն չի առաջանում: Սպորտից կախվածության մասին խոսելու համար պետք է որոշակի թվով նշաններ լինեն:

Սպորտով զբաղվելու անդառնալի անհրաժեշտություն 

Բիգոռեքսիայով տառապող մարդիկ ավելի ու ավելի շատ ժամանակ են հատկացնում ֆիզիկական գործունեությանը ՝ թողնելով իրենց անձնական ու մասնագիտական ​​կյանքը: Սպորտը դառնում է առաջնահերթ: 

Սպորտին հատկացված ժամանակի ավելացում ՝ ուղեկցվող բռնված վարքագծով 

Բիգորեքսիայի նշաններից մեկն այն է, որ տառապողը մոլուցք է առաջացնում իր կազմվածքի, քաշի, կատարողականի նկատմամբ: 

Սպորտային գործունեությունը դադարեցնելիս հետ կանչելու նշաններ

Սպորտային կախվածություն զարգացած անձը սպորտային գործունեությունից զրկված վիճակում (օրինակ ՝ վնասվածքների դեպքում) ներկայացնում է հեռացման ախտանիշներ ՝ տխրություն, դյուրագրգռություն, մեղք… 

Անխոհեմ ռիսկի դիմելը 

Սպորտից կախվածությունը մարզիկներին դրդում է էլ ավելի առաջ մղել իրենց սահմանները, ինչը կարող է վնասվածքների պատճառ լինել, երբեմն ՝ լուրջ (հոգնածության կոտրվածքներ, մկանային վնասվածքներ և այլն): Սպորտային կախվածություն ունեցող որոշ մարդիկ, չնայած լուրջ վնասվածքին, շարունակում են զբաղվել սպորտով: 

Բիգորեքսիայի այլ ախտանիշներ.

• .Որավարժությունները դադարեցնել չկարողանալու զգացում
• Վերապատրաստման ծես և ժեստերի բռնազբաղ կրկնություն

Bigorexia- ն բուժվում է վարքագծային այլ կախվածությունների նման `հետևողական հոգեբանության կամ ճանաչողական և վարքային թերապիաներում մասնագիտացված հոգեբան -հոգեբույժի կամ թերապևտի թերապիայի միջոցով: Կան նաեւ սպորտային հոգեբաններ, որոնք կարող են օգնել բիոռեկսիայով տառապող մարզիկներին: 

Հանգստացնող նիստերը կարող են նաև օգտակար լինել սթրեսը և անհանգստությունը հաղթահարելու համար: 

Հայտնի է, որ որոշ սպորտային առարկաներ ավելի շատ են ենթարկվում կախվածության զարգացմանը. Դա դիմացկուն սպորտաձևերն են, ինչպիսիք են վազքը (դրանք նաև ամենից շատ են ուսումնասիրվել սպորտային կախվածության դեմ աշխատանքների համատեքստում), բայց նաև այն սպորտաձևերը, որոնք զարգացնում են մարմնի պատկեր (պար, մարմնամարզություն…), սպորտ, որտեղ մարզումները շատ կարծրատիպային են (բոդիբիլդինգ, հեծանվավազք…): 

Բիգորեքսիայի կանխարգելման համար նպատակահարմար է դիվերսիֆիկացնել ձեր մարզական գործունեությունը և դրանք զբաղվել խմբով, այլ ոչ թե միայնակ: