Կալորիական պարունակություն Ճակնդեղ, պահածոյացված: Քիմիական կազմը և սննդային արժեքը.

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:

Սննդառություն	Քանակ	Նորմա **	Նորմի% 100-ում	Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում	100% նորմալ
Կալորիականությունը	30 կկալ	1684 կկալ	1.8%	6%	5613 է
Սպիտակուցներ	0.73 է	76 է	1%	3.3%	10411 է
Ճարպեր	0.09 է	56 է	0.2%	0.7%	62222 է
Ածխաջրեր	5.94 է	219 է	2.7%	9%	3687 է
Ալիմենտային մանրաթել	1.2 է	20 է	6%	20%	1667 է
Ջուր	91.3 է	2273 է	4%	13.3%	2490 է
մոխիր	0.74 է	~
Վիտամիններ
Վիտամին A, RE	1 μg	900 μg	0.1%	0.3%	90000 է
բետա կարոտին	0.014 մգ	5 մգ	0.3%	1%	35714 է
Վիտամին B1, թիամին	0.01 մգ	1.5 մգ	0.7%	2.3%	15000 է
Վիտամին B2, ռիբոֆլավին	0.038 մգ	1.8 մգ	2.1%	7%	4737 է
Վիտամին B4, խոլին	7.2 մգ	500 մգ	1.4%	4.7%	6944 է
Վիտամին B5, պանտոտենիկ	0.15 մգ	5 մգ	3%	10%	3333 է
Վիտամին B6, պիրիդոկին	0.055 մգ	2 մգ	2.8%	9.3%	3636 է
Վիտամին B9, ֆոլաթթու	29 μg	400 μg	7.3%	24.3%	1379 է
Վիտամին C, ասկորբին	2.8 մգ	90 մգ	3.1%	10.3%	3214 է
Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE	0.03 մգ	15 մգ	0.2%	0.7%	50000 է
Վիտամին K, ֆիլոքվինոն	0.2 μg	120 μg	0.2%	0.7%	60000 է
Վիտամին PP, ՈՉ	0.151 մգ	20 մգ	0.8%	2.7%	13245 է
Betaine	228.1 մգ	~
macronutrients
Կալիում, Կ	159 մգ	2500 մգ	6.4%	21.3%	1572 է
Կալցիում, Ca	18 մգ	1000 մգ	1.8%	6%	5556 է
Մագնեզիում, մգ	18 մգ	400 մգ	4.5%	15%	2222 է
Նատրիում, Na	143 մգ	1300 մգ	11%	36.7%	909 է
Sծումբ, Ս	7.3 մգ	1000 մգ	0.7%	2.3%	13699 է
Ֆոսֆոր, Պ	15 մգ	800 մգ	1.9%	6.3%	5333 է
Հետք տարրեր
Երկաթ, Fe	0.73 մգ	18 մգ	4.1%	13.7%	2466 է
Մանգան, Մն	0.411 մգ	2 մգ	20.6%	68.7%	487 է
Պղինձ, Cu	43 μg	1000 μg	4.3%	14.3%	2326 է
Սելեն, եթե	0.1 μg	55 μg	0.2%	0.7%	55000 է
Ֆտոր, Ֆ	26.3 μg	4000 μg	0.7%	2.3%	15209 է
Ցինկ, զն	0.34 մգ	12 մգ	2.8%	9.3%	3529 է
Մարսվող ածխաջրեր
Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ)	6.53 է	առավելագույնը 100 г
գալակտոզա	0.8 է	~
Գլյուկոզա (դեքստրոզ)	0.28 է	~
sucrose	5.25 է	~
ֆրուկտոզայի	0.2 է	~
Եթերային ամինաթթուներ
Արգինին *	0.021 է	~
վալին	0.028 է	~
Հիստիդին *	0.011 է	~
Isoleucine	0.024 է	~
լեյցին	0.034 է	~
լիզին	0.029 է	~
methionine	0.009 է	~
threonine	0.023 է	~
թիթոպաֆան	0.01 է	~
ֆենիլալանին	0.023 է	~
Փոխարինելի ամինաթթուներ
ալանինի	0.03 է	~
Aspartic թթու	0.058 է	~
Գլիցինի	0.015 է	~
Գլութամինաթթու	0.213 է	~
Proline	0.02 է	~
Սերինե	0.029 է	~
tyrosine	0.019 է	~
ցիստեին	0.01 է	~
Հագեցած ճարպաթթուներ
Հագեցած ճարպաթթուներ	0.011 է	առավելագույնը 18.7 г
16: 0 Պալմիտիկ	0.011 է	~
Միահագեցած ճարպաթթուներ	0.013 է	min 16.8 г.	0.1%	0.3%
18: 1 Օլեյն (օմեգա -9)	0.013 է	~
Պոլիհագեցած ճարպաթթուներ	0.025 է	- ից մինչեւ 11.2 20.6	0.2%	0.7%
18: 2 լինոլիկ	0.023 է	~
18: 3 լինոլենիկ	0.002 է	~
Omega-3 ճարպային թթուներ	0.002 է	- ից մինչեւ 0.9 3.7	0.2%	0.7%
Omega-6 ճարպային թթուներ	0.023 է	- ից մինչեւ 4.7 16.8	0.5%	1.7%

Էներգիայի արժեքը 30 կկալ է:

բաժակ = 246 գ (73.8 կկալ)

Etsակնդեղ, պահածոյացված հարուստ է վիտամիններով և օգտակար հանածոներով, ինչպիսիք են ՝ մանգան - 20,6%

մանգան մասնակցում է ոսկրային և շարակցական հյուսվածքի ձևավորմանը, ֆերմենտների մի մասն է, որոնք մասնակցում են ամինաթթուների, ածխաջրերի, կատեխոլամինների նյութափոխանակությանը: էական է խոլեստերինի և նուկլեոտիդների սինթեզի համար: Անբավարար սպառումը ուղեկցվում է աճի դանդաղեցմամբ, վերարտադրողական համակարգի խանգարումներով, ոսկրային հյուսվածքի փխրունության բարձրացմամբ, ածխաջրերի և լիպիդային նյութափոխանակության խանգարումներով:

Tags: կալորիական պարունակությունը 30 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեք, վիտամիններ, հանքանյութեր, ինչ օգուտներ ունի Պահածոյացված ճակնդեղը, կալորիաներ, սննդանյութեր, օգտակար հատկություններ Պահածոյացված ճակնդեղ

Կալորիականության պարունակությունը etsակնդեղ, պահածոյացված: Քիմիական կազմը և սննդային արժեքը:

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Թողնել գրառում